Middelhavet kylling traybake
Så bra legger vi det på vår dekke i August 2020, er dette enkle kylling traybake, drysset med oliven, fetaost, oregano, er spekket med proteiner og laget alle mer næringsrik med frisk veg.
Miso og chili chicken noodle suppe
Stek strimlet kylling i miso og gochujang og legg til denne næringsrik suppe for en gut-vennlig, protein-pakket måltid.,
‘Steke’ chicken dinner
Prøv Donal Skehan ‘ s oppskrift med alle smaker av en full Sunday roast, men med langt mindre oppvask. En lav-kalori vinner, selv med alle de deilige steke poteter.
Kylling, jalapeño og black bean lapskaus
Løfte kylling gryte med syltet chili peppers og topp med bitre krem og revet ost for en solid midtuke måltid som er så næringsrik som den er deilig.,
Jukse ‘ s tandoori kylling
Anbud hel kylling lår smakssatt med gurkemeie, karri lime, sitron og mild chili pulver serveres sammen med en enkel minty yoghurt dip og zingy side salat, for en super lav-kalori, høy-protein måltid.
Gurkemeie kylling
Gjør kyllingbryst det litt mer spennende ved hiver gurkemeie, røkt paprika, sprø kikerter og baby spinat inn i blandingen. Serveres med lemony yoghurt og ristet pittas.,
Harissa kylling og hvit bønne bake
Denne livlige oppskriften ser kylling lår slathered med harissa og tilberedt i en fyldig tomatsaus med bønner og oliven – en sunn, høy-protein familie måltid med en slagkraftig kick av varme.
Kaste sammen en rask og enkel pasta salat med leftover kylling, tomater og grønne for en lav kalori -, protein-rik lunsj eller midtuke middag.,
Spisskummen-crusted kylling med grønnkål salat og hummus dressing
Denne lave kalori parabolen er en smart måte å gjøre kylling som litt mer spennende. Serveres med en penslet med hummus og hvitvin eddik dressing.
Kung po kylling salat
Rask, deilig og lav kalori, Donal Skehan kung po kylling salat har fått midtuke vinneren skrevet over hele seg.
Kylling satay noodle salat
Gjør vårt enkel kylling satay noodle salat oppskrift med rødkål, strimlet gulrot og ristede peanøtter., Denne livlige sprø salat er lave i kalorier og klar i en time.
Sunn chicken curry
Sjekk ut vår enkle chicken curry oppskrift med lav fett kokosmelk, buldrende madras lim inn og crunchy sukker snap erter. Denne velsmakende karri er lave i kalorier og glutenfri. Vi har mer sunn curry oppskrifter her.
Griddled kylling med mustardy linse salat
Gjør våre levende kylling salat med crunchy grønne bønner, sesongmessige mangetout og linser. Dette rask og lett salat er lav kalori og klar i 30 minutter – den perfekte måten å starte uken.,
Paprika kylling lår med cherry tomater, squash bånd og mint
Sjekk ut disse på alvor sprø, røykfylt kylling lår med lett squash bånd og saftig cherry tomater. Denne super lett måltid er høy i protein, lavt i kalorier og klar i mindre enn en time.
Butterflied ras el hanout kyllingbryst med hakket salat
Dette Nord-Afrikansk-inspirert oppskrift med butterflied kylling og ras el hanout er glutenfri og pakket full av smak… En enkel og lav kalori midtuke måltid.,
Lav kalori kylling chimichurri salat
En sunn kyllingbryst oppskrift, under 250 kalorier. Enkel, deilig og raskt å tilberede, vår chargrilled kylling chimichurri salat er også glutenfri. En flott sunt måltid for to.
Sunn kylling saag
En sunn chicken curry oppskrift. Våre kylling saag beviser at du kan spise sunt uten å måtte gå glipp av din favoritt mat, og vi lover at det blir enda bedre enn fredag kveld takeaway!, Denne sunne, karri er fullpakket med urter og krydder for en deilig rett som er under 500 kalorier og klar i løpet av bare 45 minutter.
Sunn chicken curry
Du kan fortsatt nyte chicken curry på 5:2 diett. Denne oppskriften bulks opp på veg til å holde kaloriene lav. Fryse i porsjoner for rask midtuke måltider.
Mojito kylling vill ris salat
Prøv vår sunn chicken salad oppskrift. Høyt på smak, men lave på kalorier, vår glutenfri mojito kylling med vill ris salat er veldig lett å lage., Fullpakket med levende frukt og grønnsaker, det gjør den til en perfekt midtuke måltid for en.
Enkel kylling mole
Denne rask og enkel kylling mole oppskriften bruker en smart jukse produkt, slik at du kan ha den på bordet i løpet av bare 30 minutter. Det er fyldig og smaksrik, men under 300 kalorier per tjene – perfekt for en midtuke Meksikansk inspirert sunt måltid.
Kokos og sitrongress posjert kylling med sitron ris
Fluffy kokt ris, friskt grønne grønnsaker og aromatiske Thai krydder gå inn i dette varme og trøstende skål med kokos og sitrongress kylling., Det er den perfekte enkel kylling middag oppskrift som er også lavt kalori-og glutenfri. Gjøre litt ekstra for en sunn matpakke til lunsj neste dag også. Finn vår favoritt Thai oppskrifter her.
Chicken madras
spise Sunt betyr ikke glipp av dine favoritt retter. Vår sunn chicken madras er en velduftende karri som er en rask og enkel måte å mate familien for under 300 kalorier per porsjon.
Strimlet veg og kylling salat med Japansk sesamfrø dressing
Dette sunn chicken salad oppskrift har massevis av smak, men er lave i kalorier., Ris eddik gir en litt søt, men frisk kanten, og det er nok av crunch fra frisk veg og sesamfrø. Klar for litt over 30 minutter, det gjør en rask og sunn middag.
Kylling, paprika og oliven cacciatore
En overbærende kylling tallerken med mindre enn 400 kalorier. Dette italiensk kylling one-pot er lett å lage og fryser på en briljant måte, pluss at den er glutenfri. Finn mer deilig glutenfrie oppskrifter her.