En litt for løs? Ikke helt tettsittende? Lære den riktige måten å tie joggesko for å holde føttene låst i mens du setter ned miles.
Trodde kunsten å knyte knuter var bare for sjømenn og amatører? Tro om igjen. Som det viser seg, lære hvordan å snøre joggeskoene (den riktige måten!) kan gjøre massevis av forskjell når det kommer til scoring perfekt passform., Og la oss innse det—kjøre i behagelige sko gjør det mye lettere å komme seg opp og komme seg ut på dager når du kjører motivasjon er litt lav.
Når du får hæl lås snøring ned, løs bakre foten regioner og frustrerende glidning vil slå inn i problemer fra fortiden. Om du trenger å lære løpere knute for en løs hæl eller ønsker å ta litt spenning ut av blonder til å romme en høy fot volum, kan vi hjelpe. Les videre for å finne alt du trenger å vite om snøring joggesko; du kan bare være i stand til å berge de joggesko som du trodde var strukket utover reparasjon!,
- Hva er en runner ‘ s knute?
- Teknikker for å blonder kjører sko
- Tips for beste løpesko passform
Hva er en runner ‘ s knute?
noen Gang merke til de to ekstra eyelets på toppen av din kjører sko? Ja, de er ikke for ingenting. Du kan bruke hver ekstra hull for å lage en runner ‘s knot, noen ganger kjent som en runner’ s tie, runner ‘ s sløyfe, eller bare låse snøring. Hæl lås snøring forebygger hæl glidning, som kan være utrolig frustrerende og distraherende., Du er å få fart, bygge nåde, alle av en plutselig hælen begynner å skli rundt på baksiden krage, og snart er alt du kan tenke på er å lage mikro-omstillinger på nesten hver fot falle. Eller kanskje skoen passer deg perfekt… bortsett ikke under utforkjøringer, i hvilket tilfelle din hæl glir ned og styrker tærne til å smelle inn foran på tå boksen. Igjen, og igjen, med gjentatt hver landing. Ja—ikke vår versjon av en morsom tid.
Heldigvis, dette er helt forebygges!, Snøring joggesko med en runner ‘ s knute bidrar til å sikre best mulig passform ved å holde din hæl låst på plass med en super tettsittende passform som beskytter mot ikke bare hæl glidning, men også blemmer forårsaket av friksjon og irritasjon. Det holder hælen området fin og stram uten sammentrekkende resten av skoen, som betyr at du kan endelig si farvel til de svarte tå negler. For å utføre hæl lås snøring på joggesko:
- Begynner med den krysser metode fra bunnen og opp, men stopp før det siste hullet.,
- Ta til venstre blonder av hver sko og bruke den til å lage en løkke i øverste venstre hullet.
- Gjenta den samme prosessen med den høyre blonder og øverste høyre øye slik at hver sko har både venstre og høyre løkke på den ytre, øvre, eyelets.
- Krysser gjenværende blonder og sett dem inn gjennom løkkene.
- Trekk godt til å lage selve «blonder lock» og deretter knytte en balansert knuten til å holde lissene på plass.,
Hæl lås snøring kan ta litt prøving og feiling før du finner den perfekte balansen mellom alt for stramt og for-løs, men med et par prøver, du kan nyte en mye comfier tur.
Teknikker for å blonder kjører sko
Hæl lås snøring og runner knop er ikke den eneste strategier du kan prøve for å sikre en bedre tilpasning; om du har høy eller lav insteps, det finnes et par forskjellige måter du kan gjøre små endringer i din lisser for å bedre imøtekomme dine unike foten form.,
Snøring joggesko for høy insteps eller høy-volum føtter
Hvis toppen av foten din sovner eller blir irritert, du sannsynligvis har en høy vrist. Skoen er ikke å gi din fot med det volum det er behov for. Dette snøring mønster vil lage ekstra plass du trenger for en mindre irriterende passform.
Hvis du trenger å lindre press poeng på toppen av føttene, kan du også prøve vinduet snøring (AKA «boksen snøring»), der du hoppe over hullet for å redusere spenninger over trange områder., Bare unlace joggesko ned til festet som gir deg sorg og retie dem, hoppe over problemet på området.
Snøring joggesko for smale eller for lav-volum føtter
Hvis din foten glir rundt for mye i dine sko og stramme blonder ikke hjelper, er det bare å følge denne snøring mønster. Dette blonder lock system vil redusere overflødig volum i skoen for en sikrere passform.
Tips for beste kjører skoen passer
selvfølgelig, hælen lås snøring og knute-binde dyktighet er ingen virkelig erstatter et par av riktig montering av joggesko!, Hvis du har outworn din nåværende tråder et behov for noen nye løpesko blonder, være sikker på å få en lignende form (oval eller flat) som originaler og bruk snøring metode er best egnet for dine føtter. Hvis du ikke kan ringe i en behagelig tur—fri for smerte og irritasjon—det kan være tid til å legge igjen ditt nåværende trenere i favør av en bedre tilpasning par.
- Velg riktig par. Hvis du ikke er sikker på hvordan du velger joggesko basert på ditt perfekte puten nivå er pronasjon stil, være sikker på å lese meg opp på det., Lære om målet føttene god følelse og bue type kan bidra til å begrense utvalget, samt løse eventuelle smerter du kanskje har fra overpronation.
- Vet riktig passform. Er du sikker på at du vet hvordan du kjører sko skal passe? Nok rom opp toppen for tærne til å spille piano, hvis de kunne, med en tettsittende vikle rundt mellomsåle? Hvis du ikke kjenner den riktige størrelsen i lengde eller bredde bør du være shopping for, kan du gå glipp av mark helt, og hæl lås snøring vil ikke engang noen rolle.
- Ha innleggssåler., Løpere som kunne bruke litt mer arch støtte i sine trenere kan være i stand til å kjøpe såler innleggssåler for en mer støttende passform uten beskytningen ut store penger på å investere i et helt nytt par av trenere.
Hvis du fortsatt sliter med å finne den riktige løpesko eller ikke hva de skal håndtere stresset av knot-binding og hæl lås snøring, få hjelp av Road Runner Sport 3D Perfekt Passform System! Vi vil hente deg et par forslag basert på dine unike behov, slik at du kan begynne å nyte kjører i en sko som føles skreddersydd for deg.