Denne artikkelen gir deg noen grunnleggende informasjon om narsissistisk atferd og hvordan de kan påvirke skilsmisse prosessen. Det er ikke et verktøy for å diagnostisere en psykisk lidelse. Hvis du har alvorlige bekymringer om din ektefelle, eller du trenger profesjonell hjelp, kontakt en autorisert psykisk helse leverandør.
Narsissisme Spektrum
Narsissisme varierer i grad fra person til person, og noen aspekter av det, herunder tillit og selvforsyning, er sunt., «Det er bare på den ekstreme enden av spekteret som narsissisme blir en lidelse, ofte på grunn av giftige nivåer av forfengelighet, rettigheter, og exploitiveness er på skjermen.»
De som scorer høyt på spekteret kan finne at deres atferd flere ganger forstyrre personlige relasjoner over tid, venner, partnere og ektefeller se at disse utrolig sjarmerende mennesker har et mørkere, mer vanskelig siden enn den overfladiske en de i utgangspunktet vises.
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse
I den høyeste enden av spekteret er Narsissistisk personlighetsforstyrrelse (OD)., Oljedirektoratet (OD) er en psykisk lidelse som rammer flest menn—opp til 75% av folk som er diagnostisert med OD er menn i henhold til Psykologi i Dag. Oljedirektoratet (OD) er en av de minst identifisert lidelser fordi disse pasientene er minst sannsynlig å tro at de har et problem. De er også minst lydhør overfor konvensjonell psyko terapeutiske behandlinger.,eople eller institusjoner
Bare en psykiater eller klinisk psykolog kan diagnostisere oljedirektoratet (OD), men du trenger ikke en medisinsk embedseksamen å vite om din ektefelle er narsissistisk., Det store skillet mellom noen med oljedirektoratet (OD) og en narsissist er at narsissist er ikke nødvendigvis psykisk syke. Noen som viser flere av disse egenskapene, men kommer til kort for å ha oljedirektoratet (OD), kan være en narsissist.
til slutt, en formell diagnose ikke kommer til å gjøre en stor forskjell i hvordan du reagerer på en narsissist versus en OD—denne artikkelen diskuterer atferd som er felles for begge.
Narsissistisk Atferd
Allan N. Schwartz, Ph. D. forklarer at «narcissists oppleves som ubehagelige fordi de føler seg bedre enn andre og ser ingenting galt med det., De har liten eller ingen empati med andres følelser, tilstander, situasjoner, eller plights og har ingen problemer med å utnytte mennesker for å få det de ønsker. De har ingen bevissthet og ingen innsikt i hva de gjør, og som et resultat, de føler ingen skam eller anger.»
Andre felles trekk av narcissists inkluderer:
- kort sikt relasjoner—de har ikke mange langsiktige relasjoner, med mindre en partner som er villig til å sette opp med dårlig oppførsel for en svært lang tid.,
- de er mer attraktive og sympatisk ved første blikk, de er ansett for å være mer elegant kledd, munter, og fysisk tiltalende enn de scoret lavere i narsissisme: Narcissists komme unna med dårlig oppførsel fordi, i det minste i utgangspunktet, de er så sjarmerende.
- språk og oppførsel er rettet mot å opprettholde makt—taktikker inkluderer skryt, fokusere samtaleemner, snakker høyt, og viser disinterest av «glass over» når andre snakker.
- de raskt miste sin sjarm hvis truet—dette Dr. Jekyll og Mr., Hyde trekk er ofte det første tegn til deres sanne karakter: De blir sinte når avvist eller hvis de oppfatter som kritikk, ofte overreagere til små krenkelser og straffe de som ikke støtter thir grandiose bilde av seg selv.
Hvis dette høres kjent ut, kan det være tid for å få hjelp.
Individuell Terapi og Ekteskap Rådgivning
Ektefeller av narcissists ofte søke individuell terapi for å få hjelp med følelser av ensomhet, angst og depresjon brakt videre av år av narsissistisk misbruk—og dette kan være når de først oppdage at de er gift med en narsissist.,
Fordi narcissists føler meg veldig lite skyldfølelse eller anger over sin egen oppførsel, de er sannsynlig å klandre sine ektefeller for ekteskapsproblemer og motstå rådgivning. De som faller på den nedre enden av spekteret kan være åpen for terapi.
Enten du ønsker å lagre din ekteskap eller du har allerede søkt om skilsmisse, er det en god idé å snakke med en psykisk helse-leverandøren for å få emosjonell støtte og veiledning om hvordan å nærme seg disse vanskelige samtaler med en narsissistisk ektefelle. Avvæpning den Narsissist, av Wendy Behary er en god ressurs.,
En Merknad Om Gaslighting
Gaslighting—et begrep skapt av den 1938 film Gaslight—er en metode for manipulasjon brukes av narcissists til å få makt og gjøre andre spørsmål sin egen virkelighet.,d kjære deg som ammunisjon
Din ektefelle kan bruke noen av eller alle av disse ordningene i løpet av skilsmisse—din ektefelle kan lyve til deg og til advokater, dommere, meklere, barn, og barnefordelingssaker evaluatorer. Din ektefelle kan nekte samtaler eller hendelser som du vet har skjedd, eller finne ting som aldri skjedde.
ikke forventer en narsissist å følge avtaler som ikke er skriftlig. Din ektefelle kan nekte eller prøve å tilbakekalle oral skilsmisse avtaler du har gjort. For eksempel, din ektefelle kan godtar varetekt arrangementer over telefonen, men senere hevder telefonsamtalen skjedde aldri., Du bør insistere på at alle skilsmisse-relatert kommunikasjon og avtaler gjøres skriftlig.
Anta at din ektefelle vil vise disse atferd på hvert møte, slik at du ikke blir overrasket eller forvirret av denne atferden. Jo mer du kan mentalt forberede deg for din ektefelle er gaslighting, jo mindre vil det påvirke deg.
Narsissistiske Raseri i Respons til Skilsmisse
Narsissistisk raseri er en reaksjon på «narsissistisk skade», som oppstår når en narsissist er egenverd er truet. Når narcissists føle seg som sitt sanne jeg har blitt avslørt, kan de begynne å rase., For eksempel, hvis du har spørsmål ektefellens atferd i ekteskap rådgivning, eller en terapeut roper skadelig atferd, denne narsissistiske skade kan utløse din ektefelles nød, sinne, aggresjon, eller selv misbruk.
Hvis du bestemmer deg for å skille seg fra en narsissist, forberede seg på det verste. Dette kan være et stort slag mot din ektefelle selvbilde. Du kan få behov for å begrense eller utrydde hele i-person kontakt for en tid. Be en venn eller slektning til å følge deg hvis du må møte din ex, for eksempel, for å plukke opp personlige eiendeler eller for varetekt overføringer.
Hvis din ektefelle er støtende, kan du få hjelp., Du kan kontakte den Nasjonale Vold Hotline på 1-800-799-7233 å snakke med en utdannet advokat som kan snakke fortrolig med noen som opplever vold i hjemmet. Når jakt etter hjelp, husk å vurdere hvordan private din datamaskin, Internett og telefon i bruk er og om det er noe du kan gjøre for å hindre andre fra å overvåke dem. Hvis du er i umiddelbar fare, ringe 911, og prøve å få til et trygt sted.,
Leie Fagfolk
Selv om du er i stand til å sette grenser rundt kommunikasjon og møter, bør du leie en familierett advokat for å håndtere noen eller alle av dine skilsmisse sak. Da jeg intervjuet advokater, la dem vite at du tror at din ektefelle er en narsissist, og spør om de har erfaring med narsissistisk exes. Fortsette å søke til du finner den rette plass. Si din advokat om noen historie av misbruk—hvis så, har du kanskje et besøksforbud.,
Hvis du har råd til å gjøre det, spør din advokat for å ta over de fleste eller alle av de viktigste kommunikasjon med din ektefelle—i alle fall mens hoveddelen av din sak er under behandling. Dette vil redusere noen av de følelsesmessige belastningen involvert i å engasjere seg med din ex.
til Slutt, er det viktig å snakke med en psykolog som kan gi veiledning om hvordan du avtale med en narsissist og unngå å bli lammet i skilsmisse.
Hvordan du kan Oppdage en Narsissist, Scott Kauffman, Ph. D.
Stephanie Sarkis, Ph. D.,