Sist oppdatert 16 januar, 2021 kl 10:24 am
Min mor elsker Sex and the City.
Men det betyr ikke at jeg forventer hun å lese noen av artiklene mine.
Sarah Jessica Parker er en HBO-babe.,
Hun har hatt andre roller som Unnlatelse av Å Lansere, jeg Vet ikke Hvordan Hun Gjør Det, og en håndfull andre film roller – men skuespillere som Carrie Bradshaw i Sex and The City, og nå Frances i Skilsmisse er definitivt hennes største hits.
Selv om hennes og Matthew McConaughey werrreeeee en virkelig god par i Unnlatelse av Å Lansere…
Sarah Jessica Parker Statistikk:
Høyde: 5’3
Vekt: (omtrentlige) 123
Alder: 54 år gamle
Sarah Jessica Parker IKKE ser ut som hun er 54 år gammel på det bildet.,
jeg hadde å sjekke mer enn én kilde, bare for å sørge for at jeg ikke var å se ting.
Vanligvis den gjennomsnittlige høyden ser vi at for kvinner er rundt 5’4-5’6 med damer som Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly, og massevis av andre.,
Men så er det også at høyere utvalget, og blant de høyeste (enda høyere enn 5’7-5’8), er damer som Gwendoline Christie, Gal Gadot, og et par andre – med Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy-Ridley, og så mange flere kommer i rundt 5’7-5’8 utvalg.
Og, la oss ikke glemme den kortere damer av SHJ som Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough og en god håndfull andre.
Men, uansett, ikke bekymre deg.
jeg skriver disse rutinene for noen og enhver.,
Lås opp Over 500 Celeb & Karakter Treningsøkter + Få Nye Rutiner Hver Uke
Bli Superhelt Academy
Ta SHJ Program Quiz og finn det perfekte programmet for DEG.,
Sarah Jessica Parker Kosthold og Ernæring
Heldigvis er alle våre kilder som har intervjuet Sarah Jessica Parker er enig: SJP er ekstremt lax med sin diett, men mesteparten av tiden er hun følger Hamptons Kosthold retningslinjer.
Vi vil gå over akkurat hva det er, ikke bekymre deg, men jeg er også tenkt å dele noen sitater som viser akkurat hvor «lax» SJP er når det gjelder å velge den mat hun liker.
Her er det Liv og Stil Mag har til å dele:
En «no junk food» – regelen? Igjen, nei., «Vi har alltid Tootsie Ruller og York Peppermint Patties,» Sarah sa. «Jeg elsker å spise. Jeg tenker på mat hele tiden.»Sikkert, prisbelønnet designer duft har en formel for gjenværende så «nydelig!»
Som de fortsetter med:
Sarah Jessica er ganske lax om kostholdet hennes, men hun vanligvis fester seg til Hamptons Kosthold. Opprettet av tidligere Atkins Center direktør Dr. Fred Pescatore, Hamptons Kosthold tar elementer fra Middelhavet Diett, South Beach Diet og, selvfølgelig, Atkins Diett., Sarah Jessica spiser mye fisk og low-carb grønnsaker, magert kjøtt, pluss sunt fett og karbohydrater i moderate mengder. Hamptons Diett understreker bruke macadamia olje.
Pop Sukker opphold på rett spor med hva Livet og Stil Mag har å si ved å dele:
Sarah Jessica ikke skjule det faktum at hun elsker mat, og teller pasta, bacon, ost og som noen av hennes favoritt avlat., Det er ikke en totalt useriøs, mat, fest, men, som hun fulgte i Hamptons Diett av magert kjøtt, sunt fett, og lavt inntak av karbohydrater i disse tider at hun trengte å slippe noen pounds.
Både Selvtillit og Emrites Kvinne bo der sammen med oss, Emrites å gi oss en liste av forbudte matvarer når SJP er følgende henne Hamptons diett restriksjoner:
Raffinerte karbohydrater, hvitt sukker, hvitt brød, pasta og ris, bearbeidet mat, og mettet fett
jeg liker Sarah Jessica Parker ‘ s syn på kosthold og ernæring., Hun fant hva som er bærekraftig for henne (klart, se på henne bod over 50 år gammel!), som du vil se enda mer av når vi diskuterer sin trening rutine, og når hun har for å få litt mer streng, hun gjør det.
Vi se mye av kjendiser opt for en bærekraftig tilnærming som dette.
Det er derfor våre Academy Ernæring Klasser (Munker, Minimalists, Supermennesker, Vikingene, Spartanerne, Jeger og Samlere, greske Guder, Samurais) dreier seg om å hjelpe deg med å finne den spesifikke kosthold som er riktig FOR DEG.
selvfølgelig, det er mange grunner til å HA strenge retningslinjer.,
Vi har sett mye av kjendiser velge spesifikke restriksjoner.
For eksempel: Dwayne Johnson og Kevin Hart innlemme 80/20 slanking med store ukentlig jukse måltider, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch og Terry Crews utnytte periodisk faste(noe jeg bruker daglig, så vel), Mustafa Shakir og Madelaine Petsch er veganere, Brandon Routh og Frank Grillo velge paleo, og tonnevis av andre benytter sine egne varianter, så vel.
Og, det er bare for å nevne noen kjendiser fra hver, forresten.,
Du kan sjekke ut våre Ernæring Pilarer for mer informasjon og artikler om alle de ovennevnte, og mer.
Last ned Hundrevis av Trening og Måltid Planer Umiddelbart
Bli Superhelt Academy
Ta Den Gratis Trening Plassering Quiz og finne den beste gratis trening for deg.,
Sarah Jessica Parker Trening Rutine Forskning
jeg tror det er viktig å merke seg at Sarah Jessica Parker har alltid vært i utrolig form.
Som du kan fortelle fra bildet ovenfor av henne tilbake i 1992…du vet…det året jeg ble født….
når Det er sagt, Sarah Jessica Parker ‘ s trening har endret seg mye over årene.
Nå sier hun:
«jeg arbeider ut for en sum totalt 22 minutter, fordi det er alt jeg kan bære.,»
Men en tror hun ALLTID holder seg til er å sørge for en aktiv livsstil.
Hun er sikker på å gå MYE, og sporene hennes skritt med Fitbit, Liv og Stil aksjer:
«jeg går mye. Jeg tror at å gå er stor,» star sa, innrømmer at «jeg har en Fitbit.»Hun oppnår sitt daglige 10,000 trinn mål ved å gå ungene til skolen, kjører ærend og hoofing det til møter. «Jeg bor i et hus med fire trapper,» sa hun.
Sarah Jessica Parker er også glad i yoga., Hun er blitt sitere sa:
«jeg gjør yoga når jeg kan.»
Og, hvis ingenting, men me blir overflødig:
«jeg prøver å gjøre yoga tre ganger i uken, og mine to døtre opptre som arm vekter.»
Pop Sukker også deler dette med oss om SJP er aktiv livsstil:
Om hun er å plukke opp barna fra skolen eller kjører ærend, foretrekker hun å treffe fortauet heller enn å stole på en bil for å komme seg overalt., Og når avstandene er for langt, er hun også blitt kjent for å hoppe på en sykkel for å få henne der hun må gå. I tillegg til å være en moderat-kalori-brenner, turgåing kan bidra til å heve ditt humør og lette fordøyelsen og er også en fin måte å fange opp med en venn.,
Men, like mye som hennes dagens trening ser ut til å være mer å gå og være aktiv med en touch av yoga, Sarah Jessica Parker har også definitivt jobbet med trenere, ble involvert i fitness, og gjort mye mer for å få de tonet muskler som aldri ser ut til å forlate henne fysikk (uansett hvor mange år gå av)!,
Emrites Kvinne forteller dette for vårt endelige tilbud, som jeg skal bruke til å bygge en fin hybrid trening for deg (Sarah Jessica Parker ‘ s trening tilpasset gjennom flere år, og vi vil kalle det):
, så vel Som vanlige kjører, Pilates og yoga trening, SJP opprettholder en aktiv livsstil i sitt hjemland New York, å ta trappene overalt og gå når det er mulig., Hun trener også med celeb trener Anna Kaiser av AKT Bevegelse, som setter henne gjennom hennes skritt med en intensiv 20-minutters combo av hip hop-dans, yoga og Pilates ispedd med vekt øvelser, noe som åpner for aktiv recovery øktene slik at hvert sekund teller – bokstavelig talt!
Så vi får se en combo av sporing trinnene, får aktiv med morsom aktivitet, yoga, Pilates, og noen høy intensitet (men korte) kretser!
Tror du er klar?
Sjekk ut alle De SHJ Programmer og begynne å slippe løs din indre Overmenneskelig.,iv – >
Trening Volum:
5+ dager per uke
Forklaring:
jeg skal gi deg et par ting å jobbe med, blant annet yoga, Pilates, en 20 min krets, og selv en full body workout å bytte inn og ut; men for det meste vil du bli fokus på å spore dine daglige spaserturer og gjøre valg for å bli mer aktive.,
Ønsker Å Oppgradere Denne Treningen?
Superhelt Academy kommer nå med en Oppgradering Treningen Verktøy som lar Academy medlemmer til å slå noen SHJ trening til en 4-8 uke fullt planlagt regimet detaljering nøyaktig å løfte vekter og inkluderer omvendt & tradisjon pyramiden opplæring, rett sett, super sett, progressiv overbelastning og mer.
Sarah Jessica Parker Daglig Treningsøkt:
Den viktigste delen av treningen er å være aktiv hver dag.,
SJP oppnår henne daglig med 10.000 skritt ved å velge å gå på tur når hun er i stand til det.
Så komme ut apps eller din Fitbits og begynne å gjøre det til en daglig mål å treffe som markør!
Sarah Jessica Parker Bonus Aktivitet:
SJP også nevner yoga i en håndfull intervjuer og er kjent for å gjøre noen Pilates som godt.,
Hvis du kan gjøre det til en lokal klasse, det er flott, men hvis ikke du kan også finne yoga videoer og instruksjoner enten inne i Akademiet, eller til og med på YouTube.
Dette kan være 3 ganger i uken eller oftere hvis du er i stand.
Gjøre en bevisst beslutning om å bli aktiv der bonus aktivitet er tilgjengelig.
Sarah Jessica Parker Trening: Full Body Workout
**Legge til denne treningen i fra tid til annen som SJP gjør med vekter.,er Workout: 20 Minute Circuit
Warm Up:
Stretch
Workout:
Complete One Round for Time
70 Calorie Run
60 Jumping Lunges
50 Second Plank
40 Push Ups
30 Air Squats
20 Burpees
10 Assisted Pull Ups
Bli Superhelt Academy og begynne å slippe løs din indre Overmenneskelig.,b3638830″>
- 53shares
INT TWEET PIN - du DELER
– >
SIGN UP FOR GRATIS TRENING!,div>
-
Umiddelbar Tilgang til Over 500 Kjendis og Karakter Inspirert Trening Rutine PDF-Nedlastinger
-
Nye treningsprogrammer Sendt Til Innboksen Hver Uke
-
GRATIS Fem Dagers SHJ Mini-Coaching-Serien