Abonner på: RSS

Klikk spill av for å lytte til intervju.

Angie har brukt mye av sitt liv på en berg-og dalbane av vekt-tap og vekt gjenvinne. Hun gikk gjennom stadier, hvor hun ville sulte seg og ganger da hun fikk vekt raskt. Hun prøvde 357 s i videregående skole (koffein piller med 357 gram koffein) bare til å føre skjoldbruskkjertel og hypofysen problemer.

I 2001 Angie hadde gastric bypass kirurgi., Hun mistet over 200 lbs fra henne tyngste vekt, 500 kg. Men det gjorde ikke-pinne. I Angie ‘ s tilfelle, hennes bariatric kirurg (som hadde sin lisens opphevet og ikke lenger praktisere) aldri ga henne postoperative kosthold retningslinjer. Faktisk, hun spiste en hel hage salat mens hun var på sykehuset.

Uten et solid grunnlag for å gjennomføre sunne livsstil endringer, Angie rakte henne posen. Og mens hun mistet 200 kg i løpet av et år, den var rask til å komme tilbake. Uten diett retningslinjer, hun spiste hva hun ønsket., Og mens hun opplevd noe ubehag med visse matvarer, for det meste hun spiste før hun følte meg full. Prøver å bryte et liv med dårlig kosthold med lite eller ingen støtte fra henne bariatric program, Angie følte meg hjelpeløs. Før hun møtte Dr. Parrish.

Dr. Parrish er en bariatric kirurg i sitt område, og tilbød sin hjelp. Etter en øvre GI muligheter til å visualisere Angie ‘ s veske, han ga henne to valg.

  1. Han kunne utføre en revisjon kirurgi.
  2. De kunne gjøre en pose reset.

Angie valgt for mindre inngrep alternativ, en pose reset.,

Hvis du er bare komme i gang, og er interessert i bariatric kirurgi, sjekk ut denne artikkelen.

Hva er en Pose Reset?

magen er et fantastisk organ. Det strekker seg for å imøtekomme store mengder mat og så krymper tilbake til det normale størrelse som mat er presset inn i tarmsystem. Selv etter bariatric kirurgi, magen fortsetter å strekke og deretter kontrakt. Foldene av vev i magen, kalles rugae, utvide og kontrakt i respons til mat (Rugae – Wikipedia).,

i Dag, vi er oversvømt med mat. Og det er lett å spise før magen vår er fysisk ikke kan holde på mer mat (strekk). Historisk, dette var OK, siden maten var knappe som dyr og planter var ikke tilgjengelig året rundt. Men når vi fortsetter å spise før vi kan ikke inneholde mer mat og gjøre på denne dag inn og dag ut, vår sult og full signaler bli skjev. Snart, det er bare når våre magen når jeg ikke kan spise en bit’ scenen, skal vi begynne å si » jeg er full.,’

En teori er at når du overeat, den rugae i magen strekker seg, og med en konstant flyt av mat det aldri går tilbake til sin normale størrelse. Dette fører til at magen til å huse større og større mengder mat før du føler at følelse av ‘fylde.’

En pose reset er et verktøy for å få magen tilbake til sin normale størrelse. Dette er gjort ved å sterkt redusere ditt inntak av mat.

Merk: du kan gjøre din egen pose reset, er det sterkt anbefalt at du gjør det med støtte av en bariatric kirurg og kostholdsekspert., I Angie ‘ s tilfelle hennes forsikring dekket 100% av kostnadene av henne posen reset.

Hvordan Fungerer det?

vesken tilbakestille etterligner din nærmeste post-kirurgi kosthold. En normal innlegg gastrisk bypass kosthold har vanligvis fire til fem etapper og varer i 8 til 10 uker. Posen tilbakestille bruker lignende retningslinjer, men varer bare 8 til 10 dager. Husk, du er sterkt å begrense matinntaket, slik det er foreslått at du gjør dette med hjelp av din bariatric kirurg og/eller kostholdsekspert.

Angie ‘ s pose tilbakestille hadde trinnene nedenfor:

Dag 1

  • Tøm væsker bare.,
    • Vann
    • B
    • Jell-O (sukkerfri)
    • Koffeinfri kaffe
    • Koffeinfri kaffe
    • sukkerfri Popsicles
    • sukkerfri drikke som ikke kullsyreholdig.

Dag 2 og 3

  • Full væsker.
    • Protein pulver blandet med en sukkerfri ikke-kullsyreholdige klar væske.
    • sukkerfri pudding.
    • Suppe med myk nudler.
    • Ikke-fett yoghurt
    • Nellik instant frokost. Sukker gratis alternativ.
    • Veldig tynn kremet supper. Ingen biter.
    • sukkerfri sorbet.
    • Veldig tynn varm havregrøt. Sjekk sukker innhold.,
    • Fortynnet no-sukker lagt til juice.
    • sukkerfri, nonfat iskrem.
    • Tynnet applesauce.
    • Husk målet er å ikke spise eller drikke noe som kommer til å strekke magen. Så drikke eller spise disse i svært små mengder, og begrens inntaket til svært tynn/flytende konsistens matvarer.

Dag 4 til 6

  • Most mat.
    • Mandel melk eller kokosmelk gjør en flott protein shake.
    • Hummus
    • Cottage cheese (lav fett)
    • Myk korn – La din frokostblanding sitte i ikke-fett melk til den er myk.,
    • Supper – ingen biter
    • Eggerøre – dette er en stor kilde til protein.
    • Hvis du kan puré maten, det er akseptabelt så lenge det er sunt og lett å fordøye.
    • Det er best å holde seg borte fra kjøtt på dette punktet.
    • Igjen, du prøver å redusere størrelsen på magen så ingen faste matvarer på dette punktet.

Dag 7 til 9

  • Myk mat.
    • Myk korn – La din frokostblanding sitte i ikke-fett melk til den er myk.
    • Myke grønnsaker – damp eller kok dem til de er myke.,
    • Myke oster – limit disse, de er vanligvis høy i fett.
    • Bakken kylling eller biff. Legg til noen biff eller kylling lager for å holde kjøttet myk.
    • Supper
    • Eggerøre – dette er en stor kilde til protein.
    • Myk (dampet) fisk. Husk å tygge godt.
    • Hermetisert tunfisk og laks (du kan legge til lav fett mayo). Stor kilde til protein.
    • Most frukt. Bananer, avokado, og hermetisert frukt (se sukkerinnhold).

Dag 10 og Utover

  • Sunn mat.
    • Introdusere disse matvarene langsomt og i sunne porsjoner., Størrelsen på knyttneven din, bør være på størrelse med et helt måltid.
    • Vanligvis, en post-bariatric kirurgi kosthold vil fokusere på protein og grønnsaker, men alltid konsultere med legen din.
    • Drikke væsker minst 30 minutter før du spiser og 30 minutter etter å ha spist.
    • Spis sakte. La det være minst 30 minutter per måltid. Tygg godt.
    • Frukt er vanligvis OK i moderate mengder. Hold deg unna sukker og næringsstoffer mangler karbohydrater (pasta).
    • følge med på hva du spiser på en daglig basis., Den Baritastic app lar deg gjøre dette, og gir deg gode tips og informasjon som er spesifikk vekt-tap kirurgi.

Nedenfor er en enkel å bruke grafisk som du kan lagre eller dele med en venn som veileder deg gjennom de ulike stadiene i en typisk dag 10 posen reset.

Angie ‘ s Resultater

Før hun visste om posen reset, bestemte hun seg for at hun trengte for å begynne å spise sunnere. Hun mistet 107 kg før du starter posen reset. Etter posen tilbakestille hun mistet en annen 100 kg. Hun spiser sunt og mye mindre porsjonsstørrelser., Hun føler seg mett etter en knyttneve-størrelse måltid. Hun får henne protein og får henne grønnsaker.

vesken reset er ikke lett. Du trenger støtte og noen alvorlige viljestyrke. Men det kan bli gjort, og du kan komme tilbake på sporet. Angie ‘ s historie er inspirerende og lærerikt. Vær så snill å lytte til podcast.