hva er migrene?

migrene er et tilbakevendende type hodepine. De forårsake moderat til alvorlig smerte, som kan være pulserende eller vibrerende. Ofte smerten er følt på siden av hodet. Du kan også ha andre symptomer, som for eksempel kvalme og svakhet. Det kan være sensitive for lys og lyd.

hva er årsaken til migrene?

forskere tror migrene har en genetisk årsak. Det er også en rekke faktorer som kan utløse migrene.,rmitentes

  • høye Lyder
  • sterk Lukt
  • Medisiner
  • for mye eller For lite mengde søvn
  • plutselige Endringer i klimaet eller miljøet
  • Overexertion (for mye fysisk aktivitet)
  • Tobakk
  • Koffein (forbruk eller avholdenhet)
  • for å Hoppe over måltider
  • overdreven Bruk av rusmidler (tar medisiner for migrene for ofte)

    • Noen mennesker har funnet ut at visse matvarer eller mat ingredienser som kan utløse hodepine, spesielt når kombinert med andre utløsere., Disse matvarer og ingredienser inkluderer:

    • Alkohol
    • Sjokolade
    • Ost
    • monosodium Glutamat
    • Noen frukter og nøtter
    • Produkter gjæret eller syltet
    • Gjær
    • spekemat eller behandlet

    Som er i fare for å ha migrene?

    om lag 12 prosent av Amerikanere lider av migrene., Kan påvirke noen, men er mer sannsynlig å lide, hvis du:

    • kvinner: kvinner er tre ganger mer sannsynlig enn menn for å ha migrene
    • Har en familie historie av migrene hodepine: de fleste med migrene har familiemedlemmer som lider av migrene
    • du Har andre medisinske problemer som for eksempel depresjon, angst, bipolar lidelse, problemer med hvilemodus og epilepsi

    Hva er symptomene av en migrene?

    migrene har fire ulike faser., Du kan ikke alltid gå gjennom alle faser hver gang du har migrene.

    • prodomic fase (tidligere): denne fasen begynner opptil 24 timer før du har migrene. Det er tidlige tegn og symptomer, slik som mat cravings, uforklarlig humørsvingninger, ukontrollerbare gjesping, væskeretensjon, og økt vannlating
    • Aura: hvis du har denne fasen, kan du se oppdatere eller sterkt lys eller zigzagging linjer. Du kan føle muskel svakhet eller at du berører eller flytte., Aura kan skje like før eller under en migrene
    • hodepine fase: generelt, migrene begynner gradvis og så blir det mer alvorlig. Det fører ofte bankende eller pulserende smerte, vanligvis på den ene siden av hodet. Men, noen ganger, kan du ha en migrene uten hodepine., Andre migrene symptomer kan omfatte følgende:
      • Økt følsomhet for lys, støy og lukt
      • Kvalme og oppkast
      • Smerte som blir verre når du flytter, hoste eller nyse
    • Fase postdrómica (i følge hodepine): du Kan føle deg utmattet, svak, og forvirret etter en migrene. Dette kan vare opp til en dag

    migrene er mest vanlig i morgen. Ofte, folk våkne opp med dem., Det er de som lider av migrene, til en forutsigbar ganger, slik som før menstruasjon eller i helger etter en stressende uke med arbeid.

    Hvordan er migrene diagnostisert?

    for å få en diagnose, helsepersonell vil:

    • evaluere din medisinske historie
    • be om dine symptomer
    • gjør en fysisk og nevrologisk undersøkelse

    en viktig del av diagnostisering migrene er å utelukke andre medisinske tilstander som kan være årsaken til symptomene., Derfor, du kan også be om en blodprøve, MR eller CT scan, eller andre tester.

    Hvordan er migrene behandlet?

    det er ingen kur for migrene. Behandlingen fokuserer på å lindre symptomer og forebygge nye kriser.

    det finnes forskjellige typer av medisiner for å lindre symptomer, inkludert triptaner, ergotamin og smertestillende. Jo før du tar dem, jo mer effektiv vil de være.,Det er også andre ting du kan gjøre for å føle seg bedre:

    • Ro med lukkede øyne i et stille rom og mørke
    • Legg en kald klut eller en ispose på forsiden
    • Drikke

    Det er noen endringer i livsstil som du kan gjøre for å forebygge migrene:

    • strategier for å håndtere stress, for eksempel trening, avslapping teknikker, og biofeedback, kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene., Biofeedback bruker elektroniske enheter å lære deg å kontrollere enkelte av kroppens funksjoner, slik som hjerterytme, blodtrykk, og muskelspenninger
    • holde oversikt over hva som ser ut til å utløse migrene. Du kan finne ut hva du trenger for å unngå, slik som visse matvarer og medisiner., Det kan også bidra til å finne ut hva de skal gjøre, slik som å sette en konsekvent søvn tidsplan og ikke hoppe over måltider
    • hormonbehandling kan hjelpe noen kvinner som har migrene synes å være relatert til deres menstrual syklus
    • hvis du er overvektig, å miste vekt kan også hjelpe

    Hvis du har hyppige eller alvorlige migrene, kan du trenger å ta Snakk med legen din om hvilke medisiner kan være riktig for deg.,

    visse naturlige behandlinger, slik som riboflavin (vitamin B2) og Koenzym Q10, kan bidra til å forebygge migrene. Hvis magnesium nivået er lavt, kan du prøve å ta magnesium. Det er også en urt som noen mennesker tar til å forebygge migrene, petasite. Men dette er ikke trygg for langsiktig bruk. Sjekk alltid med legen din før du tar noen kosttilskudd.

    NIH: National Institute of Nevrologiske Lidelser og hjerneslag