leggen består av 2 bein, tibia og fibula. I MTSS, den periosteum av den indre del av tibia er berørt. Den periosteum er det ytterste laget av bein i hvilke muskler fest. Betennelse og smerte som oppstår på grunn av repeterende trekking av musklene på periosteum. Den vanligste musklene som er involvert i MTSS er tibialis posterior, flexor digitorum, og soleus muskler., Disse musklene først og fremst bidra til å stabilisere leggen og foten og hjelpemiddel i å skyve av mens du kjører. En annen muskel som ofte er involvert er tibialis anterior muskel. Denne muskelen først og fremst bidrar til å løfte foten av bakken.
Diagnose
Mediale Tibial Stress Syndrom er vanligvis diagnostisert ved kliniske symptomer. Den primære symptomer er smerter som er forårsaket av aktivitet og ømhet å røre sammen tibia. En MR-undersøkelse kan brukes til å hjelpe deg med å utelukke noe mer alvorlig patologi som en stress brudd eller kompartmentsyndrom., En stress brudd, selv om en separat skade, kan utvikle hvis MTSS er venstre ubehandlet. Din skade kan ha utviklet seg til en stress brudd hvis du føler din smerte, selv i hvile, og ikke bare med aktivitet. Compartment syndrom oppstår når det er for mye betennelse i benet som så begynner å komprimere nerver og blodkar som går til fots. Dette er også ledsaget av nummenhet i foten og alvorlig svakhet i ben.
alvorlighetsgraden av skaden er avhengig av hvor mye symptomer i sammenheng med den aktivitet som utføres., I begynnelsen scenen, smerte oppstår bare med aktivitet og er løst på resten. Som patologi forverres det er mer intens smerte ved aktivitet og ubehag varer lenger etter trening er stoppet. I den siste fasen, smerter oppstår selv i ro uten aktivitet, og kan indikere en mer alvorlig patologi.
Mediale Tibial Stress Syndrom Behandling
Umiddelbar resten er anbefalt rett etter utbruddet av smerte. Imidlertid, når du returnerer tilbake til aktivitet det er gunstig å arbeide med en fysioterapeut for å gradvis øke intensiteten., I klinikken, jeg liker å bruke et sett av retningslinjer avhengig mønster av smerte og aktiviteten for å kunne gå tilbake mine utøvere tilbake til sin idrett. Magesmerter, lav rygg og hofte styrke kan også bidra til å lette arbeidet med leggen muskler og i sin tur, redusere stress på tibia. Stretching og felles mobilisering er også gunstig for å redusere kreftene på tibia.
Når mine pasienter føler en lav mengde ubehag, jeg gjør en gangart/kjører analyse for å se om det kan bli noen endringer i måten de gå/løpe., Dette er avgjørende for å forhindre fremtidige skader. Sko-bruk mens du trener er også viktig. Hvis du kjører i samme sko som i forrige sesong, bør du vurdere å få et nytt par. Joggesko som støtter din bue og har mer støtdemping vil bidra til å redusere belastningen på musklene i leggen. Også, jeg liker å implementere ulike taping teknikker og former som er nødvendig for å lette helbredelse. Hvis du begynne å ha noen shin smerte med å kjøre, bør du prøve å kjøre på en mykere overflate (dvs. skitt versus betong).,
Hvis du opplever noe ubehag under trening eller treffe et platå i treningen, kan du kontakte oss på Sion fysioterapi på å hjelpe deg å nå dine mål!
Telefon: 212-353-8693 • Faks: 347-507-5510 • Kontor-E-post: [email protected]