har du ofte føler at andre har en sterkere følelse av selvtillit enn deg? Og det i hemmelighet bekymrer deg?
Hvor viktig er en sterk følelse av selv?
Vi alle vokser og endrer seg mens vi eldes.
Og ikke alle er solid, stabil type. Noen av oss, for eksempel å teste våre personlige grenser ofte. Mens andre er naturlig tilhengere, mer påvirket av sine jevnaldrende.
Så da gjør selvstendig identitet gå fra litt tøyelig, for å problematisk?,
Symptomene på en lav selvfølelse
Se om følgende virke kjent.
1. Hvis alle de ulike venner fikk sammen? De ville beskrive seg annerledes.
Mange av oss er mer avslappet rundt nære venner eller familie enn kolleger eller fremmede. Men hvis du har en lav selvfølelse, kan du ha en annen personlighet for hver enkelt gruppe du er i.
2. Du har mange venner, eller nesten ingen.
Folk som mangler en sterk følelse av selv kan frykte ekte intimitet, ikke ønsker at andre skal komme nær nok til å se tomheten de føler., Så du kan holde seg til overflaten vennskap, det å ha så mange «venner» du er sjelden alene med en person. Eller du unngå ekte relasjoner helt.
3. Du mister deg selv hvis du ikke har nære relasjoner.
Du la partneren din eller beste venn, gjøre beslutninger, og finne deg selv plutselig smak sine hobbyer og interesser, eller til og med dressing som dem. Du drømmer om en fremtid som om det er det du alltid har ønsket, selv om det inneholder ting du aldri brukes til å like. Og du kan leve i redsel for å bli avvist eller forlatt.
4., Fokus er på tiltalende andre eller få oppmerksomhet.
den er ikke fokus på å være deg selv. Det er på blir det som andre vil du skal være. (Eller ikke være. Noen ganger kan en mangel på identitet kan manifestere seg som alltid å være i strid).
5. Din stemninger avhenge av hva andre mener om deg.
Hvis noen criticises deg, kan du smuldre. Hvis noen ikke merke til deg når du vil ha dem, kan du også føle seg verdiløs. Og du kan virkelig se ut til andre for å gi deg en følelse av stabilitet, da føler skuffet hvis de ikke.
6. Du vet, på et visst nivå, at det er et problem.,
de Fleste mennesker med en svak følelse av selvtillit har en anelse om at de er mindre «vel dannet’ enn andre mennesker, selv om de prøver å skjule det.
7. Du sliter med å si nei til folk.
Grensene bare er ikke noe for deg. Det føles lettere å bare si ja og gå sammen med hva andre spør, selv om du ofte ender opp med følelsen av å dra nytte av i ettertid.
8. Du liker ikke å være alene.
Når du er alene, du kan føle deg deprimert, eller er du redd for hollowness du føler., Kanskje du søke endeløse distraksjon bort fra dine følelser, og den grelle sannheten er at du ikke er komfortabel med deg selv.
9. Du trenger ikke stoler på deg selv, eller vet hva du vil ha.
Du kanskje lider av ubesluttsomhet, ute av stand til å stole på deg selv til å gjøre et godt valg. Du er ikke helt sikker på hva målene er, og at du noen ganger har drømmer, men da vil de endre den før du gjør fremgang.
10. Du var en engstelig barn.
Mange mennesker med identitet problemer vokste opp i en husholdning der de hadde en ustabil mor eller far., Han eller hun kan ha hatt psykiske problemer, er en narkoman, eller syk, eller bare ute av stand til å gi deg den aksept og kjærlighet du har fortjent. Du hadde til tå rundt og være ‘god’ eller ‘smart’, eller hva det var som vant du oppmerksomhet.
11. Du er også en engstelig voksen.
Ikke å ha en følelse av selvtillit betyr at vi alltid skanning utenfor oss selv for signaler om hvordan å være. Det er stressende. Du kan ha generell angst, så vel som sosial angst.
12. Eller du opplevd traumer i barndommen.,
Traumer ryker et barns selvfølelse, og det bærer inn i voksen alder, med mindre du får støtte til å behandle dine traumatisk opplevelse.
Fra lav selvfølelse å identitet krise
Det er faktisk vanlig å ikke vite hvem vi er når vi er en tenåring. Dette er den tiden av livet når vi prøver å spikre ned vår virkelige verdier og interesser.
Og det er også vanlig å gå gjennom en tid med identitet tidsregning etter en stor liv endring. Når vi mister en av sine kjære, for eksempel, eller en lang holdt jobb, kan vi begynne å stille spørsmål til våre verdier og prioriteringer.,
Men hvis din identitet problemer er på det punktet at du ikke kan ha jevn relasjoner, lider av angst og depresjon, og har tumbling selvtillit? Det er på tide å komme ut for å få støtte.
Klar til å få seriøs om å finne din virkelige identitet? Finn en terapeut du liker til en pris du har råd til og få den hjelpen du fortjener å gå videre.