Rask, enkel og så deilig, dette Kandiserte Valnøtter oppskriften er honning glasert og perfekt i salater, spist med ost eller som en enkel snack. En av våre favoritt sunne godbiter i løpet av ferien.
Dette innlegget kan inneholde affiliate linker som jeg kan tjene en liten del i salg hvis et kjøp er gjort. Forsikre deg om, det er aldri noen ekstra kostnader for deg.,
et Sted rundt min tidlig til midten av tenårene, de Forente Stater ble besatt med ikke å spise fett.
Når jeg sier besatt, jeg blir veldig bokstavelig.
Hvis du var rundt på 80-tallet så er det veldig stor sjanse for at du husker produkter som alle var tidkrevende.
Produkter som fett gratis salat dressinger, fett gratis informasjonskapsler og fett gratis margariner.
jeg cringe å tenke på hvordan det hjulpet oss i å ikke spise nok omega-3 fettsyrer.
Helse og det å spise sunt ser ut som kan være svært kontroversielle emner blant mange.,
det er Interessant at omega 3 fettsyrer er ikke blant de kontroversielle helse emner. Vi vet at vi trenger å spise mer av det.
Vel, mine venner, er den gode nyheten er at jeg dele med deg en matbit det er ikke bare SINNSYKT velsmakende, utrolig lett å lage og hjelper deg og din familie i å oppnå optimale nivåer av omega-3.
Kandiserte Nøtter
Kandiserte Nøtter kan være en tilfredsstillende snack når du har en søt tann. De pakke godt, perfekt for lunsj bokser eller pakket arbeid-fi., Også, de er et flott tillegg til salater og par godt med ost og frukt som en forrett.
Valnøtt Ernæring
Får i deg nok omega 3 fettsyrer kan være en utfordring i det Amerikanske kostholdet. Imidlertid, spise ca 7 valnøtter gir 2542 mg mye behov for omega-3. Også imponerende er mengden av kobber, mangan og vitamin E, for ikke å nevne alle de andre vitaminer, mineraler, antioksidanter og anlegg forbindelser.
Hvordan Å Lage Kandiserte Nøtter
- varm opp en stor stekepanne over middels/høy varme.
- Legg smør, nøtter, salt og honning.,
- Rør konsekvent til nøtter som er ristet og honning har karamellisert, ca 3 minutter.
- Sted hot muttere på pergament papir eller lett sprayet silikon baking mat. La avkjøle.
Soaking Valnøtter
spørsmålet om å suge valnøtter før du spiser er et spørsmål som har en svært personlig svar. For mange, valnøtter kan være vanskelig å fordøye. Soaking hjelper kvitte nøtter tanniner, den snerpende stoff som også gjør valnøtter litt bitter. Å suge valnøtter før du gjør denne oppskriften følger du disse trinnene.,
- Sted nøtter i et stort glass beholderen, og fyll opp med vann, minst 2-3 cm over nøtter.
- Suge i kjøleskap over natten.
- Avløp og tørr ved hjelp av en dehydrator. Pro Tip: Valnøtter må være grundig tørket i en dehydrator hvis dynket eller denne oppskriften vil ikke slå godt ut. Tørke i ovnen fungerer ikke bra med denne oppskriften.
Hvor lenge må valnøtter siste?,
Det er anbefalt av eksperter som valnøtter vil holde best hvis den oppbevares i en lufttett beholder i fryseren i 1 år, nedkjølt i 6 måneder eller holde i spiskammeret for kort sikt, ca 1 måned. Jeg derimot, har kjøpt store poser fra Costco som ble lagret i spiskammeret for 6 måneder uten et problem.
Når Kandiserte Valnøtter er gjort, lagrer du den i kjøleskapet i opp til 10 dager.
Ekstra Smak Valg for Honning, Valnøtter
ved å Legge i 1/4-1/2 ts av en hvilken som helst kombinasjon av krydder nedenfor kan legge til et interessant salte spiciness til disse Honning-Glaserte Valnøtter.,ore Delicious Walnut Recipes
Toasted Walnut Pesto
Kale and Brussel Sprouts Salad
Herbed Barley Salad
Quinoa Crunch Salad
Pumpkin Spice Muffins
Mom’s Walnut Balls
Candied Walnuts
Ingredients
- 2 tbsp unsalted butter
- 2 cups walnut halves
- 1/3 cup raw honey
- 1/8 tsp sea salt *if using salted butter eliminate salt
Instructions
-
Prepare a sheet of parchement paper or lightly spray a silcone baking mat., Sett til side.
-
varm opp en stor stekepanne over middels/høy varme. Tilsett smør, valnøtter, salt og honning. Røring konsekvent, kok til nøtter har ristet og honning har karamellisert, ca 3 minutter.
-
Overføre varme nøtter på pergament eller steke mat. Spredt jevnt å la avkjøle. Når nøtter har avkjølt til romtemperatur og er litt tacky separate nøtter for å unngå at de ikke henger sammen. Oppbevares i en lufttett beholder en gang nøtter har helt avkjølt, og ikke lenger er klebrig.,