Graviditet kan være en utfordrende tid for kvinner med alle de emosjonelle og fysiske endringer i kroppen går gjennom. Mens det er spenningen til å ta imot et nyfødt i verden, det er ingen hemmelighet at ni-måneder av morgenkvalme, midnatt sult pangs og humørsvingninger kan være ganske skremmende også. Det trenger mye tålmodighet og forsiktighet for å lete etter moren og barnet. Kosthold er av største betydning i den tiden av svangerskapet., Mens frukt er sagt å være nærings-tett og imøtekomme altfor tidlig sult pangs, det er en haug av dem som kunne unngås, da de kan påvirke graviditet i noen eller annen måte.
Ifølge Dr. Rahul Manchanda, Gynae Endoskopisk kirurg PSRI Sykehus, begjæret er en ting som slår hver kvinne under graviditet på grunn av hormonelle bølge, men det er noen frukter som er anbefalt til unngås under graviditet., Slik frukt kan inneholde papaya som det kan føre til tidlig arbeidskraft eller spontanabort og noen ganger også druer som de inneholder et stoff som er kjent som resveratrol som løfter hormonell ubalanse i løpet av svangerskapet.»
Ifølge Dr. Sadhna Singhal, Senior Konsulent Gynaecologist, Sri Balaji Handling Medical Institute, «frukt er alltid sunt og næringsrikt å ha. Men det er noen frukter som bør ikke brukes under graviditet som de kan ende opp som forårsaker negativ påvirkning til livmoren.,»
Det er noen frukter som bør ikke brukes under graviditet
Her er noen frukter som gravide kvinner bør unngå, som foreslått av eksperter:
1. Ananas
Selv om ananas er en super sunn frukt, det bør holdes borte fra gravide kvinner. Det bestr av en rik mengde av bromelain som kan føre til oppmykning av livmorhalsen som kan føre til tidlig arbeidskraft., Videre, spise mye av ananas kan føre til mageproblemer som diaré, dehydrering som resulterer i.
2. Druer
Druer har varme produsere egenskaper, noe som kan påvirke både mor og baby. Det er også tilstedeværelsen av et sammensatt kjent som resveratrol, som er kjent for å heve hormonell ubalanse i løpet av denne perioden.
Druer har varme produsere egenskaper, noe som kan påvirke både mor og barn
3. Papaya
Papaya er en av de mest vanlige frukt som er forbudt i denne listen., Papaya er sagt å fremme tidlig arbeidskraft og i verste fall, spontanaborter. Papaya, vanligvis umoden og semi-modne de er antatt å være rik i latex som er kjent for å utløse uterine kontraksjoner.
4. Bitter Melon
Bitter melon sies å være en irriterende til livmoren, noe som kan føre til for tidlig fødsel eller abort. Faktisk, de inneholder svært giftige komponenter som quinine, saponic glykosider og morodicine. Når absorbert i kroppen, kan de forårsake kvalme, utslett, diaré og magesmerter.,
Notater for Å Huske
- Du må aldri spiser frukt som ikke er vasket ordentlig. Forekomsten av plantevernmidler, gjørme eller eventuelle rester kan gi opphav til infeksjoner, som påvirker mor og foster. Sørg for at du vasker dem godt under rennende vann, spesielt frukt som må kutte eller peeling.
- Klipp bort den ene eller skadede områder, som bakterier trives i disse stedene, som gjøre det for mor og barn utsatt for infeksjoner.,
- Som en ekstra forholdsregel, bruk en grønnsak børste til å fjerne skitt på overflaten av fruktene.
- sørge for at du ikke bruker vaskemidler, såper eller blekemiddel løsninger for å rense frukt.,
Du må aldri spiser frukt som ikke er vasket ordentlig
Frukt Som Du Skal Spise i Løpet av Svangerskapet
- Jordbær
- Guava
- Kirsebær
- Pære
- Kiwi
- Mango
- Vannmelon
- Appelsiner
- Epler
- Avokado
Ta mer og mer frukt i kostholdet ditt og sikre en sunn graviditet. Sørg for at du rådfører deg med din gynaecologist og ernæringsfysiolog for å endre din diett plan for å fødsel en sunn og fornøyd baby.