jeg har brukt min karriere i helsevesenet som spesialiserer seg i en kontinuerlig prosess for forbedring. Min jobb var å hjelpe smarte folk med å løse vanskelige problemer, finne ut måter for å gjøre jobben enklere, og for å angi strategi for transformational endringen.

Kontinuerlig forbedring også oversetter pent til det arbeidet jeg gjør med min coaching klienter. Jeg hjelper kvinner med å ta små skritt hver dag til å forandre sine liv, oppdage sine sterke sider og formål, og føre med hensikt.,

jeg brukte begrepet Kaizen å hjelpe meg med å forbedre mitt eget liv og finne drømmen min karriere da jeg fant meg selv fanget i en giftig arbeidsmiljø der mine ideer og meninger ble stadig utfordret. Jeg følte meg fast og motløs. Jeg visste ikke hvor du skal begynne eller hva jeg ønsket å gjøre.

Det startet med en tenkemåte skift og daglig takknemlighet praksis. Fra det, begynte jeg å identifisere mine styrker og verdier og hvordan jeg kunne bruke dem til å finne en karriere jeg elsket hvor jeg følte meg verdsatt, verdsatt og respektert for den jeg er.

Kaizen er et Japansk ord som betyr «forandring til det bedre.,»Det er ofte brukt som en kontinuerlig forbedring filosofi å hjelpe lag og organisasjoner til å gjøre små endringer mot større transformasjoner.

Du kan bruke begrepet Kaizen til ditt eget liv ved å identifisere små grep du kan gjøre for å ta din karriere til neste nivå. Du kan bruke den til å hjelpe deg med å finne ut hva du virkelig ønsker fra din karriere og ditt liv.

Her er 6 Skritt å Ta for å Finne Ut Hva Du Virkelig Vil ha:

Definere Problemet

Definere problemet er første trinn i en kontinuerlig forbedringsprosess., Det er også den mest viktig – hvis du har feil problem, du vil komme opp med feil løsning. Spesielt hvis du ikke vet hva du virkelig vil.

Tenk på det på denne måten: hvis du tror problemet ditt er at du ikke får muligheter til å ta på seg mer krevende prosjekter på jobb, så løsningen kan være å få en ny jobb. Men, hvis problemet virkelig er din begrensende tro at du ikke er god nok, eller en frykt for å mislykkes eller avvisning, vil du ende opp i samme situasjon i en ny jobb.,

Så i stedet for å hoppe rett inn i løsningen-modus, er det viktig å ta et skritt tilbake og virkelig tenke på hva du ønsker å endre om din karriere. Så, du kommer til å bruke de neste tre trinnene for å hjelpe deg videre definere problemet før du kan løse det.

Start med å spørre deg selv følgende spørsmål:

  • Hva som ikke fungerer i din karriere (eller liv) akkurat nå?

  • Hvorfor er det viktig å fikse dette?

  • Hva vil du ha når dette er løst?,

Når du har et klart bilde av problemet du ønsker å løse, kan du gå videre til neste trinn.

tankekart Gjeldende status

Nå normalt på dette trinn i prosessen, jeg ville få ut en haug med gule lapper, markører og flippover, og vi vil starte med å kartlegge prosessen, trinn for trinn. «Hva gjør du nå? Hva skjer så?»

Du får bildet.

i Stedet vil vi fokusere på de gode tingene som skjer i din karriere og liv., Selv i alvorlige situasjoner, det er alltid minst én positiv ting du ønsker å holde så du gå til din neste jobb eller karriere.

Kanskje det er fleksibilitet til å arbeide hjemmefra (eller fra hvor som helst), eller din lønn, eller behandle personer eller grupper, eller muligheter for å reise. Tenk på de tingene du liker med din jobb eller karriere akkurat nå. Hva ønsker du mer av? Hva gjør du ikke vil miste?

Denne øvelsen hjelper deg også med å dyrke takknemlighet og anerkjennelse for det du allerede har., Når du ikke vet hva du virkelig ønsker fra din karriere, takknemlighet kan bidra til å sette ting i perspektiv.

Hva du setter pris setter pris på. Sagt på en annen måte, når du føler deg ekte takknemlighet for de gode tingene i livet ditt, vil du få mer av de gode tingene. Og, de gode følelsene av takknemlighet vil også tiltrekke seg mer av det du ønsker inn i livet ditt.

for Å tankekart din nåværende tilstand, ta et blankt ark eller din favoritt journal. I midten av siden, kan du skrive din nåværende stilling, og tegn en sirkel rundt det., Så, tenk om det går godt i din karriere akkurat nå. Skriv hvert ord rundt utsiden av sirkelen, og tegne en linje for å koble den til midten sirkel.

Så, tenk om hvorfor du er takknemlig for ting går bra i din karriere. Tegne en linje fra hvert av de positive tingene, og skriv ned hvorfor du er takknemlig for at deler av jobben din. Fortsett rundt sirkelen til du har fylt side med takknemlighet og verdsettelse.

Grave Dypere

Nå som du føler deg alle de varme fuzzies fra din takknemlighet-fylt tankekart, er det på tide å få ekte., I neste trinn, vi vil grave dypere for å avdekke den begrensende tro som holder deg tilbake fra å gjøre en endring.

Begrensende overbevisninger er tanker som binder oss. Hver gang vi gir strøm til disse tankene, vi forsterker vår tro på at de er sanne.

Noen eksempler på begrensende overbevisninger er:

  • «jeg er ikke smart nok» (også sette inn: pen, god, tynne, rike, velutdannede, etc.)

  • «jeg har ikke nok tid» (eller penger, erfaring, kompetanse, utdanning, etc.,)

  • «jeg ikke fortjener det»

  • «jeg vil ikke at folk skal tro at jeg er å være arrogant» (eller pushy, rett, sjefete, etc.)

  • «jeg vil mislykkes hvis jeg prøver»

  • «jeg er ikke verdig»

Begrensende overbevisninger er hullene holder oss tilbake fra å gjøre ulike valg i våre liv. De kan også hindre oss fra å se oss selv som vi virkelig er – våre styrker, talenter, ferdigheter og erfaringer. På grunn av dette, kan de hindre oss fra å identifisere eller å gå etter nye muligheter til å vokse.,

Ved å anerkjenne begrensende tro som holder deg tilbake, og du kan begynne å gjøre tankegangen skift for å overvinne dem. Dette er et avgjørende skritt mot å finne en jobb du elsker, fordi når du fjerner makt fra disse begrensende overbevisninger, vil du begynne å gjenkjenne styrker, talenter og erfaringer som vil lede deg til å justere med en karriere som passer best for deg.

det Første, tenk på den begrensende tro som holder deg tilbake. Hva forteller du deg selv når du begynner å tenke på å bytte jobb eller karriere? Hva stopper deg fra å sette deg ut der?, Ta deg tid til å journal om disse tankene.

Så, skriv ned den nye tanker som vil erstatte din begrensende tro. Hva tankegangen skift vil du trenger å gjøre for å begynne å se deres verdighet? Hva vil du ha til å tenke å tro du er nok?

til Slutt, kan du tenke over hva som gjør deg kraftig, din styrke, ditt talent, dine ferdigheter, din erfaring, utdanning og opplæring. Hvordan kan disse egenskaper hjelpe deg å overvinne din begrensende tro? Hvordan kan de styrke din oppfatning av deg selv?,

revurdere Dine Valg

som Vokser opp på landsbygda i Pennsylvania og ble den første personen i familien min å gå til college, jeg var ikke klar over alle mulighetene til meg fra en karriere ståsted. Som kvinner er vi devastatingly klar over mangel på alternativer i media, TV og filmer, spesielt for kvinner av farge. Når vi ikke ser kvinner som oss representert i visse jobber eller karrierer, kan vi ikke se at alternativet som er tilgjengelig for oss.

Det er så mange ulike jobber og karrierer der ute, og nye arbeidsplasser som blir opprettet hver dag., Noen ganger, det tar kreativitet, brainstorming og et åpent sinn å oppdage et nytt alternativ. Et verktøy jeg elsker å bruke til å hjelpe meg med dette er Ikigai.

Ikigai er et Japansk begrep som løst oversatt betyr «en grunn til å leve,» eller livet vårt formål. Ikigai er fellestrekk mellom hva vi liker, hva vi er gode på, hva verden trenger, og hva vi kan bli betalt for. Her er et diagram for å hjelpe deg med å visualisere dette: