de Fleste idrettsskader er enten på grunn av traumer eller overforbruk av muskler eller ledd. De fleste er forårsaket av mindre traume som involverer muskler, leddbånd, sener, eller bein, blant annet:
-
Støt (blåmerker)
-
Forstuinger
-
Stammer
-
Frakturer
-
Dislokasjoner
Hva er en contusion?
En contusion (blåmerker) er en skade i det myke vevet. Det er ofte forårsaket av blunt force for eksempel et kick, fall eller slag., Det umiddelbare resultatet vil være smerte, hevelse og misfarging.
Hva er en forstuing?
En forstuing er en strekk eller rive av et ligament. Leddbånd er fleksibel band av fibrøst vev som kobler bein til bein, og bein og brusk. De holder også sammen ben i leddene. Forstuinger ofte påvirker ankler, knær og håndledd.
finn ut mer om ligament skader i kneet.
Hva er en belastning?
En belastning er kronglete, trekk eller rive av en muskel eller sene, og er ofte forårsaket av overforbruk, kraft, eller som strekker seg., En sene er en tøff ledningen av vev som forbinder muskler til bein.
Les mer om forstuinger og belastninger hos barn.
Noen eksempler på slekter er:
-
tennisalbue (lateral epicondylitis). Lateral epicondylitis, også kjent som tennisalbue, er preget av smerter i baksiden av albuen og underarmen, sammen tommelen side når armen er sammen kroppen med tommelen vendes bort. Smerten er forårsaket av skade på sener som bøyer håndleddet bakover bort fra palm.
-
Golfer ‘ s eller baseball albuen (mediale epicondylitis)., Mediale epicondylitis, også kjent som golfer ‘ s albue, er preget av smerte fra albuen til håndleddet på palm side av underarmen. Smerten er forårsaket av skade på sener som bøyer håndleddet mot håndflaten.
-
Lumbale belastning. En lumbale belastning er en skade i korsryggen, noe som fører til skade på sener og muskler som spasmer og føle sår. Traumer av stor kraft kan skade sener og muskler i nedre del av ryggen. Å skyve og å dra sport, for eksempel vektløfting eller fotball, kan føre til en lumbale belastning., I tillegg idretter som trenger plutselig vridning av lavere tilbake, som for eksempel basketball, baseball, golf og kan føre til denne skaden.
-
Jumper ‘ s knee. Jumper ‘ s knee, også kjent som patellar senebetennelse, er en tilstand karakterisert ved betennelse i patellarsenen, som forbinder kneskålen til skinnebenet (tibia). Tilstanden kan være forårsaket av overforbruk av kneleddet, som for eksempel hyppige hoppe på hardt underlag.
-
Runner ‘ s knee., Runner ‘ s knee, også kjent som patellofemoral stress syndrom, er når patella eller kneskålen, ikke gå bra i sporet av femur (lårbeinet). Runners knee kan være forårsaket av en strukturell defekt, eller en bestemt måte å gå eller løpe.
Hva er et brudd?
Frakturer er brudd i bein som ofte er forårsaket av et slag eller fall. Et brudd kan variere fra en enkel hårfestet brudd (en tynn brudd som ikke kan kjøre gjennom hele bein) til en sammensatt brudd, der brukket bein stikker ut gjennom huden., De fleste brudd skjer i armer og ben.
Stress frakturer er svake prikker eller små sprekker i bein forårsaket av kontinuerlig overforbruk. Stress frakturer ofte skje i foten eller leggen etter trening for gymnastikk, løping, og andre idretter. Bein i midfoot (metatarsals) i løpere er spesielt sårbare for stress frakturer.
Hva er en forvridning?
En forvridning skjer når ekstrem kraft er satt på et ligament, slik at endene av to tilkoblede bein å skille. Stress på felles leddbånd kan føre til forvridning av leddet.