En liten stemme som roper fra døråpningen, «Mamma, Pappa? Jeg føler meg ikke bra.»Du groggily våkne opp og lurer på hva tid er det? Du kan få opp for å trøste barnet og kyss deres panne. Yup, de brenner opp. Du sjekker igjen med hånden din. Ditt hjerte løp litt som du ser på vekkerklokke. Det er 2 på natta, Hvorfor virker det som feber topp på natten? Hvorfor skjer dette alltid skje om natten når alle sover? Når legekontoret er stengt?!, Ikke bekymre deg mammaer og pappaer, du er ikke gal at feber ikke spike mer ofte i sene -, natt-tid timer.
Feber Er ikke Sykdommen
Men først er av, det er OK. Feber er en god ting! Hvis du ikke har lest artikkelen vår om ikke kjemper feber, være sikker på å lese det. Det handler om hvordan feber er en viktig del av barnets immunsystem og hvor viktig det er for å bygge opp immunforsvaret. Barnet har feber alene garanterer ikke en grunn til å gå til legen. Kaste bort termometer. Feber er barnets immunforsvaret systemet i aksjon.,
barnets feber er ikke sykdom. Barnet har feber er sunn kropp er forsvarer mot bakterier eller patogen som er invaderende barnets kropp. Det er varme opp til å drepe som patogen. Varme dreper bakterier! Det er akkurat som du koker mat for å drepe bakterier. Hvis barnet har høy feber som betyr at kroppen deres er å gjøre jobben sin. Du kan merke at kroppen er enda bedre på å gjøre denne jobben om natten. Vel, du har rett! Du kan være omtåket, men at immunforsvaret er sparker den inn i høygir.,
Feber Topp på Natten
Natt tid er når kroppen sover, og dette hjelper til med kroppens feber respons. Husk feber er kroppens verktøy for å bekjempe bakterier eller virus! Det skjer også naturlig da det er ingen sykdom. Til tross for hva du høre om den 98,6 være den normale kroppstemperaturen, din temperatur faktisk svinger hele dagen og det går opp på slutten av dagen. Så, vil du naturligvis se en høyere temp selv om barnet ditt er en god følelse.
At immunforsvaret vet når den beste tiden å få noen helbredende gjort, og det er når du sover., Det er den tiden når kroppen hviler og restituerer! Studier viser immunforsvaret er avhengig av søvn for å regulere immunsystemet homeostase, eller balanse. (1) Det er derfor søvnmangel kan ha en slik dramatisk innvirkning på sannsynligheten for å bli syke. En studie viste at de som vanligvis har mindre enn 7 timer søvn var nesten 3 ganger mer sannsynlig å få en kald enn de som har fått 8 eller mer. (2)
kroppens hormoner operere på en døgnrytme som hjelper ut resten og gjenopprette fase., Stress hormoner, adrenalin og kortisol, som regulerer betennelse er undertrykt når du sover. Andre hormoner, som melatonin, som er inflammatorisk er økt, mens du sover. I løpet av natten T-celler og proinflammatory cytokiner gå opp. (3) Når det er bakterier eller andre inntrengere, pyrogenic cytokiner varsling hypothalamus, som er kroppens termostat. Når kroppens temperatur er hevet det gjør for et uegnet miljø for patogene inntrengere. Mens en feber kan skje når som helst sannsynligheten er mer i løpet av sove-timer.,
La Feber Gjøre Den Jobben
Det er sant – feber topp på natt! Husk betennelse og feber hjelpe med healing og er tegn på et immunforsvar på jobb så lenge det ikke er kronisk. Kroppen gjør for denne defense system for å sparke i å sparke ut de patogener. Kroppen ikke gjøre feil! La den gjøre jobben sin.
Det kan være vanskelig når du er snubler rundt i midten av natten, for å huske at feber er ikke fienden. Ditt første instinkt er å gjøre barnet behagelig, men ikke på bekostning av kroppens evne til å bekjempe at feber. Ønsker å bidra til å støtte det?, La dem sove. Husk mangel på søvn kan føre til en høyere risiko for å bli syke og kan begrense kroppens evne til å bekjempe sykdom.
Bidra til at barnet får den hvile de trenger. Søvn er en viktig del av støtter som immunforsvaret. Så hvis de sover vel ikke komme i veien fordi du er bekymret for en feber. Du kan også bidra til å støtte den ved å gjøre at de er hydrert, medisinsk sopp og selv tegne dem et varmt bad med et lite eple cider eddik. Ja, varme er bra!, Så, neste gang du kysse den lille pannen i midten av natten, og det er varmt, må du huske at det er tegn på en sunn kropp kjemper patogener.
Ønsker å hjelpe sine små immunforsvar som de bygger? Vi har flere tips i artikkelen vår, Glem Influensa Freak-out.
Skrevet av Dr. Patrick ‘ Flynn