Den Gastroenterologist: å Være science-tenkende person jeg er, jeg har erkjent at alternativ medisin har sin plass, men så ønsket mer testing og vitenskapelig backing. Jeg gikk til en gastroenterologist som ga meg en koloskopi, endoskopi, og hadde meg ta en blodprøve for Cøliaki. Han hadde også meg ta to standard krakk tester. Alt kom tilbake normal. Likevel, jeg opplevde en ekkel gut symptomer. Hele denne opplevelsen gjorde ingenting for å avansere meg, men heller hjalp meg å utelukke ting jeg ikke har.,

Funksjonell Medisin Legen: å Gå tilbake til det jeg tror er sant, jeg gikk til en funksjonell helse lege som skjer for å være en av de ledende gut leger i landet. Jeg skal hoppe over en lang historie og si at jeg ikke får det jeg trengte ut av erfaring.

Den Registrerte Dietetiker (Dena Norton): Her er der tabellene slått på en ny måte. Jeg begynte å arbeide med Dena, som er et Registrert Dietetiker. Gjennom Dena, jeg…

  1. Tok GI Kartet og fant ut at jeg hadde en parasittisk infeksjon, H. Pylori, svært lav immunceller, og en SUPER leaky gut., Det har vi gjort alt dette med antibiotika (foreskrevet av min fastlege) og en gut healing-protokollen. Dette er da min healing begynte.
  2. Gjorde en omfattende blod panel, avslører jeg er hypothyroid. Jeg begynte å ta Levotyroksin (syntetisk skjoldbrusk hormon) som er foreskrevet av min fastlege.
  3. Tok en Mat Følsomhet Test og lærte jeg er super følsomme for kaffe, meieriprodukter, spisskummen, tunfisk, og et par andre ting
  4. Gjorde den nederlandske Komplett hormon test., Jeg fortsatt venter på resultatene på hormon test, men fordi jeg anser meg selv for å være en sterk friske individ på dette punktet, jeg tror ikke resultatene er super relevant til dette innlegget.

The General Practitioner: I forbindelse med Dena, jeg jobbet med (og fortsette å jobbe med) en allmennlege. Fordi Dena er ikke en MD, jeg også trengte min FASTLEGEN din for å foreskrive medisiner jeg trengte, og for noen av lab tester jeg tok.,

La oss dykke dypere inn i lab tester jeg tok, som de var det veldig åpenbart hva som skjedde slik at vi kunne behandle hver sak på en hensiktsmessig måte.

Lab Tester For Gut Helse:

Hva er GI-Kart?: Det GI Kartet er en krakk test som ser for DNA av ulike bakterier, bakterier, virus og mer. I tillegg til å teste for skadelige feil, det ser også ut for DNA av gunstige bakterier og gjær.,

Hvordan GI Kartet Fungerer det: Du bæsj i en av de papp beholdere gir de deg når du kjøper en corndog fra messen, samle noen av avføringen i en ampulle, riste den opp, og sende den av. Du vent mens ekspertene finne ut hva jordiske skapninger lever på innsiden av deg. En rapport om resultatene er sendt til din lege (jeg gjorde meg under Dena Norton), som deretter analyserer dem med deg og kommer opp med en handlingsplan om nødvendig.,

GI Kartet også tester for Secretory IgA, som er i utgangspunktet lite soldater som bor utenfor din gut som høydepunkt hver gang på en stund for å se hva som skjer. Hvis det er noe galt (dårlige bakterier/bakterier/virus/parasitter), disse soldatene kommunisere med dine immunsystemet å ødelegge trusselen. Lave secretory IgA kan da bli oversatt til et svakere immunforsvar.

I tillegg GI Kartet også tester for Zonulin, som er et protein som gjennomsyrer din gut fôr når den er skadet. Teorien er, jo høyere nivå av zonulin, den leakier tarmen er., Så langt, dette er den eneste vitenskapelige mål jeg har kommet over for å avgjøre hvorvidt en person har leaky gut syndrom. De fleste vestlige leger ikke gjenkjenner det som en indikasjon på leaky gut, og mange tror ikke leaky gut eksisterer.

Etter å ha tatt den og SE Kart, du er gitt en fullstendig rapport som viser alt som ble testet. En kolonnen viser «normalområdet» for bakterier/sopp/virus/gjær, etc. og en annen kolonne viser resultatet. Basert på resultatet, kan du fortelle om du har en overvekst eller infeksjon.,

Alle mennesker har et økosystem av gode og dårlige organismer som lever inne i dem. Ikke bli skremt. Selv om du er helt frisk, vil du sannsynligvis har noe å komme opp på GI-Kart. Avhengig av situasjonen, hva som kommer opp kan ikke være et problem overhodet. Det er først når konsentrasjonen av bestemte organismer eller virus som er over en viss konsentrasjon til at saken må tas opp.

I tillegg, du kan ikke ha gut symptomer, men har fortsatt et tett skog eller infeksjon.,

etter min mening, GI Kartet er trolig den mest nyttig test et menneske kan gjøre i å forstå hva som skjer inne i sin gut.

Min GI-Kart Resultater: Etter å ha gjort det GI Kartet, fikk jeg en rapport som viser konsentrasjonen av DNA av disse ulike gode og dårlige gnagerne. Jeg hadde en parasittisk og bakteriell overvekst, og alle mine gode bakterier var lave.

Min GI-Kart avslørt jeg hadde blastocystis hominis (en vanlig parasitt), h., Pylori (bakterier som kan forårsake magesår, halsbrann, og andre øvre abdominal problemer), og det er ekstremt høy zonulin (som betyr at jeg hadde massive gapende hull i min tarm).

normalområdet for zonulin er lavere enn 107 ng/g, og min var 1099.2.

I tillegg, min secretory IgA var svært lav, noe som betyr min immunforsvaret var lav i soldater til å se etter utenlandske inntrengere. Normalområdet for Secretory IgA er 510 – 2010 ug/g, og min var 279.,

jeg var mangler i fordelaktige bakterier (spesielt min Lactobacillus nivåene var svært lave), så i tillegg til å bli kvitt den dårlige, ville jeg også behov for å innføre gode.

Med denne informasjonen, Dena og jeg bestemte meg på en protokollen sammen – å drepe parasitten og h. Pylori, og til å helbrede og forsegl mine tarmslimhinnen. Det var min avgjørelse om å slippe en atombombe på parasitter og bakterier ved hjelp av antibiotika snarere enn sakte å drepe det med naturlige urter. På det tidspunktet var jeg så over å være syk at jeg bare ønsket å starte på nytt.,

Fordi Dena, min RD, kunne ikke forskrive antibiotika, jeg tok meg GI Kart resultater til min fastlege, som ble enige om at jeg trengte for å løse problemer og hun foreskrevet meg antibiotika. Min løpet av antibiotika var for 10 dager, i løpet av den tiden jeg tok også probiotika og omega-3 fisk piller.

konseptet var å drepe alle levende vesener inne i meg, men også introdusere nyttig probiotika for å gjøre noen helbredende mellom rundene av antibiotika piller. Jeg fortsatte (og fortsatt) å ta probiotika for å fylle min gut med sunne bakterier., Jeg tar også et supplement til å helbrede mitt intestinal lining, sammen med en multivitamin, og et par andre kosttilskudd. Jeg kommer til å gå i detalj om kosttilskudd jeg tar i en fremtidig innlegg!

Hvordan GI Kartet Skiller seg fra en Vanlig Krakk Test: En standard krakk test (anbefalt av de fleste gastroenterologist og vestlige medisinske leger) ser for faktiske prøvene. Mening, en lab-tekniker sifts gjennom avføringen for å se om de kan finne parasitter og egg (egg)., Hvis det er ingen til stede i avføringen, eller hvis lab-teknikeren er uerfarne i å finne slike ting, er resultatet kommer tilbake negativ. Basert på denne informasjonen, kan du sannsynligvis se hvordan unøyaktig en vanlig krakk test.

Omfattende Blod Panelet:

En komplett blod panelet ser på vitamin og mineral nivåer, blodplater, hvite blodceller, hormon-nivåer og mer. Det er vanlig å gjøre blod arbeid hvert år, men leger ofte ikke bestille opp veldig fullføre testene.

På anbefaling av min venn, Robb Wolf, jeg hadde ALT testet., Den mest bemerkelsesverdige resultatene var en forhøyet TSH, og lave T3 og T4 å avsløre jeg er hypothyroid (som jeg tar medisiner).

testen viste også jeg var svært lav i jern, så jeg nå ta en jern supplement, cook bare på støpejern og spiser mye kjøtt og kylling. I tillegg, jeg har høyt kolesterol – men det er for det meste gode kolesterolet, så jeg trenger ikke ta medisiner for å senke det. Panelet har også testet vitamin og mineral nivåer, og mye mye mer, som alle kom tilbake normal.,

Før du gjør dette blodet panel, jeg trodde ikke at det var viktig å holde orden på disse tingene, men jeg kan ikke understreke nok hvor viktig det er å holde seg på toppen av det. Fordi disse typer tester som er dekket av forsikring, jeg vil på det sterkeste anbefale deg å gjøre det som det tar veldig lite tid eller krefter, og så lenge forsikringen er anstendig, bør det være nesten gratis.

Mens en standard omfattende blod panelet ikke peak inn i tarmen, det kan være å fortelle at noe er galt. Å håndtere det som kommer opp i blodet panelet kan forbedre din generelle helse og øke din immunsystem.,

Mitt blod panel lagt et ekstra lag av kunnskap til min gut healing-protokollen, noe som gjorde at kroppen min til å fungere slik det skulle.

ELISA-HANDLE Mat Følsomhet Test:

Hvordan ELISA-HANDLE Mat Følsomhet Test Fungerer: mat følsomhet testen jeg tok en blodprøve, hvor blodet ditt er testet mot flere hundre mat og husholdningsartikler (tenk: rengjøring forsyninger, kunstige ingredienser som finnes i mat, etc) for å finne ut om immunforsvaret reagerer på dem.,

I denne forstand, er du ikke testing for mat allergier, som kroppen reagerer umiddelbart, men heller reaksjoner som forekommer over hele fordøyelsesprosessen, og føre til skade på tarmen og skaper betennelse i kroppen (dette skjer 12 til 48 timer etter å ha spist maten). Min mat følsomhet-test viste jeg er ekstremt reaktive til kaffe-og meieriprodukter og moderat reaktiv til spisskummen, rød konditorfarge og tunfisk.,

jeg var allerede gjør ganske godt før du tar i mat følsomhet test, som min IBS symptomer hadde i utgangspunktet forsvant etter å drepe parasitten og healing min gut, MEN etter at jeg kuttet ut kaffe-og meieriprodukter helt, min helse flatet opp ganske mye. Jeg var ikke klar over hvor godt det kunne føle for å føle seg bra!

nederlandsk Komplett Hormon Test:

Hvordan nederlandske Testen Fungerer:

Du tisse på lite teststrimler for en måned, send dem av og vente på laboratoriet for å finne ut hvilke av dine hormoner er caddywompus., Fra det, din lege kan avgjøre om noe er behov for videre inspeksjon og/eller hvis du trenger ekstra hormoner.

for Å kaste en monkey wrench i hele denne samtalen, jeg stoppet å ha perioder i 2018. Dette kan være på grunn av min gut helse eller det faktum at jeg var i en konstant mønster av over-trening og under-spising. Jeg gikk et og et halvt år uten en periode, og når jeg har perioder i perioder, jeg har fortsatt ikke begynt vanlig menstruasjon.

Med Dena tilsyn testen, jeg bestilte opp den komplette nederlandsk hormon test for å se om det er noe av., Det er en sterk sammenheng mellom god helse og hormoner, slik at når en er av de sannsynligvis både av.

Hvis kroppen din er å bekjempe en infeksjon, er det fornuftig at alle hender på dekk for å drepe infeksjonen snarere enn fram. Hvis det er noe opp i tarmen, det er svært sannsynlig at hormonene er ute av balanse på noen måte.

jeg har ikke mottatt min resultatene fra hormon test ennå, og jeg kan eller ikke kan dele dem, avhengig av hvor relevant eller nyttig jeg tror de er for deg.,

Så for å gjøre en svært komplisert helbredende reise veldig enkelt, her er…

Min Gut Healing Protokoll:

Dette er protokollen Dena utviklet for meg å bidra til å helbrede min gut. Jeg holde det vag fordi jeg ikke ønsker noen å gjenta min-protokollen uten å jobbe tett med en medisinsk faglig. Alle microbiome og healing prosessen er unik. Jeg fortsatt ta alle de samme kosttilskudd jeg begynte å ta i killoff fase for å gi tarmen min støtte det er behov for å helbrede.

  • Antibiotika for å drepe blastocystis hominis og h. Pylori.,
  • Probiotika for å gjenopprette min tarmflora.
  • GI Gjenopplive – en kombinasjon av L-Glutamin, marshmallow roten, og slippery elm å helbrede mitt leaky gut. Dette tillegget har blitt virkelig skjellsettende for healing tarmen min.
  • Omega 3 fisken piller
  • Biff gelatin (jeg setter den i min matcha hver morgen) å bidra til å helbrede leaky gut
  • Jern Supplement for å få opp min ferritin-nivå.
  • Fordøyelsesenzymer og Okse Galle til hvert måltid, for å bidra til å bryte ned protein, karbohydrater og fett.,
  • Magnesium for å støtte god fordøyelse, søvn og hormon helse.
  • Colostrum for å øke min Secretory IgA nivåer.
  • Lav-inflammatorisk kosthold, moderat mosjon, unngå matvarer jeg er følsomme for.

legg Merke til at den siste delen er det siste for en grunn. Mat og mosjon er svært viktig, ja…men hvis det er en parasittisk eller bakteriell infeksjon, det er utrolig vanskelig å bli kvitt med diett og mosjon alene avhengig av alvorlighetsgraden av infeksjonen.,

jeg vil legge ut mer informasjon om kosttilskudd tar jeg for min gut helse i fremtiden, men jeg oppfordrer deg til å jobbe med en erfaren lege før du begynner noen form for drap eller healing-protokollen.

Viktigheten av å Søke lege:

Enkelt sagt, kan du leve hele livet ditt ubehagelig, men du trenger ikke å.

Basert på min historie, som du kan se er det lett å gjøre den helbredende prosessen lenger enn den trenger å være når høyre lege ikke er oppsøkt fra begynnelsen., Jeg troubleshooted på min egen for lenge, og når jeg begynte å søke hjelp, jeg var usikker på nøyaktig hvor du skal gå. Jeg føler jeg lucked ut i kommer over Dena.

Uten å GI Kart, jeg ville aldri ha kjent roten årsaken til min gut symptomer som standardiserte metoder for testing ikke avsløre noen svar. Å vite nøyaktig hvor min infeksjon kom fra gjort meg i stand til å løse det, og dermed helbrede fra det.

Når jeg konsulterte min gastroenterologist om min parasittiske infeksjoner og leaky gut, han sa de ikke behandle parasitter, og de tror ikke på leaky gut., Det er nok å si, jeg sluttet å se at GI legen. Du kan anta det er store forskjeller i måten fagfolk i ulike deler av det medisinske feltet håndtere ting, og for meg ikke å gjøre med min situasjon var ikke et alternativ.

Min gut healing protokoll, drepe og helbrede arbeidet for å løse mine symptomer og ga meg et langt bedre levestandard. Hadde jeg fortsatte å stole på vestlig medisin, er jeg sikker på at jeg ville være akkurat der jeg var, om ikke verre. Dette er ikke til å foreslå at du ikke bør søke oppmerksomhet fra en GI legen…det bare skjedde til å være at mine var ikke en del av min løsning.,

på samme måte, før Året av Legen, fikk jeg langt utenfor sporet med ulike rengjør og kaffe klyster i forsøk på å forbedre min gut helse. Mens deler bidratt i øyeblikket, de har aldri tatt underliggende problemet. Selv om kortvarig lindring var mye som trengs, noe bedre i det lange løp til jeg fant den hjelpen jeg trengte.

Når du velger noen å jobbe med, være sikker på at de er i stand til å kjøre rett laboratorier for å spikre ned underliggende problemer og er også dyktige i det nødvendig med målrettede virkemidler for å få kroppen fungerer optimalt igjen.,

Beste Mat For Gut Helse:

Dette er et triks delen, som jeg ikke kommer til å gi deg svaret.

Det er så mange motstridende artikler på internett om hva du bør gjøre for god gut helse. Hva er den beste mat for god helse? Som mat er dårlig for gut helse? Det er veldig convoluted og ærlig nevrotiske.

Mens helse samfunnet er i enighet om at alle eliminere bearbeidet mat som bidrar til å forbedre gut helse, noen tout høy-fiber dietter, mens andre anbefaler rovdyr kosthold…og alt i mellom., Hvis du er på et punkt hvor du prøver ulike eliminering dietter til ingen nytte, er det sannsynligvis på tide å finne ut årsaken til dine symptomer.

Det som hjalp meg når jeg var i den tykke av en teft var å spise low-FODMAP matvarer, svetting regelmessig, og prioritere protein og resistent stivelse over fiber.

Hvis du har prøvd a Low-FODMAP-diett for 1 til 2 måneder og fortsatt ikke kan gå tilbake til høyere FODMAP matvarer, er det sannsynlig verdt å kjøre noen labs heller enn å bli fanget opp i den perfekte dietten.,

Hva Er Symptomene på Leaky Gut:

tarmen har trange åpninger som gjør at næringsstoffer og vann til å gjennomsyre og passere inn i blodbanen. Leaky gut syndrom er en tilstand der de åpninger strekke seg og bli større, slik at hele matrester til å passere gjennom i blodet.,

Vanlige symptomer på leaky gut er:

  • Kronisk forstoppelse og/eller diaré (som regel en kombinasjon av de to)
  • Tretthet/lav energi
  • Kronisk oppblåsthet
  • Hodepine eller migrene
  • lavere magesmerter
  • Humør ubalanser / depresjon / irritabilitet
  • Angst
  • Hud utslett, eksem, akne
  • leddsmerter

Som jeg nevnte tidligere, min GI-Kart resultatene viste at jeg hadde ekstremt leaky gut., Når tarmen blir lekk, du er ikke absorbere næringsstoffer riktig, og du har en usunn GI, som er en perfekt breading bakken for skadelige bakterier og smittestoffer.

miljø er ideelle for sykdom til å ta tak, som gode bakterier kan bare gjøre så mye når tarmen ikke er forseglet. Min gut healing-protokollen utryddet overvekst av bakterier og parasitter så vel som helbredet og forseglet min gut, slik at kroppen min fullt ut kunne recouperate.,

Korrelasjon Mellom Gut Helse og Hormoner:

Det er mye vitenskap bak gut-hjerne-aksen samt hvordan hormoner og gut helse samhandle. Det gir mening…hvis yout tarmen er i uorden, hele kroppen og immunitet er berørt. Hvis hormonene er ute av balanse, fordøyelsen er slått av, som deretter kan skape ubalanse i tarmen microbiome.

jeg vil la fagfolk som er artikulert i slike saker til å være lærere, men jeg vil peke ut en godbit jeg lærte at jeg fant fascinerende., Det viser seg at blastocystis hominis, som er parasitten jeg hadde, kan være ansvarlig for hashimotos hypotyreose. Hashimotos er den autoimmune form av hypotyreose, hvor kroppen angriper din skjoldbruskkjertel, forårsaker den til å fungere. Du kan lese mer om dette i Izabella Wentz bok, Hashimotos Protokollen.

Korrelasjon Mellom Fysisk Helse og Psykisk Helse:

på samme måte, det er en sterk sammenheng mellom fysisk helse og mental helse., Nervus nerve som går fra magen til hjernestammen, så hvis noe er wonky med din fordøyelseskanal system, kan du også oppleve angst og/eller depresjon.

ville jeg ikke anser meg selv for å være en Type Et individ eller å være særlig spesielt, men når min gut symptomer var på sitt verste, jeg følte angst daglig, hadde et dystert syn på livet, og hadde også obsessive compulsive atferd. Det tok healing tarmen min til å roe mine nervesystemet og slutte tvangsmessig atferd som jeg hadde blitt vant.

Der jeg Er i Dag:

jeg føler meg som en nyfødt baby., Et helt annet menneske. Jeg ser tilbake på hvem jeg var når min GI-var på sitt verste før gut healing-protokollen, kan jeg ikke engang tror det var meg.

jeg ville vurdere min GI-å være mest vanlig nå. Jeg kan spise mange av de høyere FODMAP matvarer jeg hadde til å styre klar av, som løk, hvitløk, asparges, etc. Gassen er helt borte, jeg har regelmessig avføring, og mitt lille utbrudd av forstoppelse er kortvarig. Min angst har løftet min energi er stor, og huden min gløder!

Min funksjon i skjoldbruskkjertelen er i normalområdet.,

Mine hormoner er fortsatt sprø, men jeg er fint med at det å være i arbeid. Prosessen med å balansere dem er ikke en angst-ridd konseptet måten healing tarmen min var.

jeg er i en sunn, kjærlig forhold med en person som vet at min helse historie og bryr seg om at jeg forblir sunn. Han er den mest ærlige og gir personen jeg kjenner, og jeg kan ikke tro at jeg lucked ut til å ha ham i mitt liv.

jeg ta det en dag av gangen. Jeg prøver ikke å bli sittende fast i feedback-løkke med at det er nødvendig å kontrollere, trenger å micromanage min helse.,

Det har blitt litt mindre enn ett år siden jeg begynte min gut healing-protokollen med Dena, og jeg er stadig overrasket over forskjellen mellom min helse i dag versus helsen min for et år siden. Jeg håper ett år fra nå, alt dette vil være akkurat den tingen som skjedde den gangen. Jeg tror virkelig vil det.

Det jeg gjør for min gut helse i dag: jeg fortsatt ta probiotika, omega-3s, en multi-vitamin, magnesium, og et supplement som er en kombinasjon av L-Glutamin, Marshmallow Roten, Slippery Elm og et par andre ting., Jeg fortsatt spise en ganske lav-inflammatorisk kosthold, men jeg prøver å unngå å være altfor restriktive. Jeg må unngå å spise gluten, meieriprodukter, sukkerrør, bønner, eller nightshades, og jeg drikker ikke kaffe eller alkohol. Men, jeg har heller ikke begrense meg når jeg går ut for å spise, så noen av de matvarer gjør snike i fra tid til annen.

jeg tror ikke vi noen gang egentlig «kommer» som mennesker. Dette er den samme når det kommer til helse…det er egentlig ingen mål, og vi ikke noen gang egentlig bare komme til å gi opp (med mindre selvfølgelig er vi velger veien av unwellness).

Vi er på dette konstant reise., Omfavner flo og fjære og gi slipp på behovet for kontroll gjør det mulig for oss å bli som vi er ment til å være, heller enn å lure oss inn lede hvem vi er. Vi er her for å hjelpe hverandre.

jeg skal følge opp med et innlegg i neste uke på tankegangen aspekt av healing. Langt mer enn den medisinske siden av gut helse, tankesett aspektet er kanskje mer viktig. Det skjer for å være det faktum av min historie jeg finner mest interessant.

Som alltid, føl deg fri til å kommentere nedenfor med spørsmål eller innspill på min gut healing-protokollen., Jeg er alltid åpen for å høre dine historier – tross alt, vi er alle en del av dette systemet sammen.

Kjærlighet, klemmer og kitty cat nyser.

xoxo

Mer Om Gut Helse:

  • Hvordan jeg Helbredet Min Gut, Del To: Helbredelse Gjennom Tenkemåte og Åpenbarer
  • Min Reise Med Gut Helse
  • Hvordan å Forbedre Fordøyelsen, Del En
  • Hvordan å Forbedre Fordøyelsen, Del To
  • 8 Naturlige Rettsmidler Som Avlaste IBS Symptomer