Med liten eller ingen vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere deres effektivitet, disse metodene falle i riket av folklore. Før du prøver dem, snakk med din lege eller jordmor for å få grønt lys.
Få flytte
Bevegelse kan bidra til å starte arbeid. Du trenger ikke å ta en kickboksing klasse: enda en tur rundt i nabolaget eller går opp og ned noen trapper kan gjøre utslaget.,
ideen er at tyngdekraften kan hjelpe babyen din med å slippe lenger inn i fødselskanalen. Dette økte presset kan være til hjelp i cervix strekke.
Selv om det ikke arbeid, trening er nyttig for å lindre stress og styrke musklene. Bare ikke overdriv — du trenger mye energi da arbeidet virkelig begynner.
Har sex
Sex er ofte anbefalt for å få arbeid i gang. Det er trygt å prøve så lenge vannet ennå ikke er brutt., Sex kan være effektiv for et par grunner, blant annet at sæd er høy i prostaglandiner, et hormon som kan føre til sammentrekninger i livmorens muskulatur. Hvis du håper kjønn vil få ting i gang, partneren din bør utløsning inni skjeden din.
En orgasme kan også stimulere livmoren, og sex generelt kan frigjøre hormonet oxytocin. Dette er det hormonet som fører til sammentrekninger. Hvis du begynner å amme etter at babyen er født, det samme hormonet er ansvarlig for å forminske din livmor til sin prepregnancy størrelse.
Brystvorte stimulering er en annen metode du kan prøve., Forsiktig gni eller rulle av brystvorten stimulerer brystene, en annen metode for å slippe oksytosin.
Prøv å slappe av
Hvis du fant en fødsel klasse, har du sannsynligvis lært minst én metode for avslapning. Prøv å få komfortable og visualisere din arbeidskraft begynnelsen. Dette er en god måte å lindre spenning, selv om du finner det gjør ikke mye for å starte sammentrekninger.,
Spise noe krydret
chilipepper og krydret mat er sagt å hjelpe indusere arbeidskraft. Dette kan være fordi noen krydret mat kan utløse frigjøring av prostaglandiner som du fordøye.
Det er ikke bare krydret mat at noen kvinner sverger ved å starte arbeid. Alt fra ananas å lakris Kinesisk mat har blitt kreditert med å få ballen til å rulle. Men husk, hvis du er vant til å spise disse matvarene, er det sannsynligvis ikke den beste ideen å spise noe bare for å prøve å starte på arbeidskraft.,
Ned litt castor olje
Med sin ekstreme avføringsmiddel effekter, castor olje er en annen metode tenkt å indusere arbeidskraft. Fordi det fører til at innvollene til kontrakt, din livmor kan starte kontrahering, også.
Det er ingen definitive bevis til støtte for at dette fungerer, og det bør brukes med forsiktighet. Sørg for å konsultere med din lege først, og ikke overdriv. Den siste tingen som du ønsker på slutten av svangerskapet er en rasende tilfelle av diaré!,
Planlegge en akupunktur-økten
Akupunktur er en annen metode for å slippe oxytocin, i kroppen. Det er ikke mye av vitenskapelige bevis for å vise hvor vellykket akupunktur er i gang med arbeidet. Men det er en god spenning symptombehandling.
Spør legen din til å kle dine membraner
På din neste prenatal avtale, spør din lege eller jordmor om å ha din membraner strippet., Med et hansker finger, legen din vil skille fostervann sac fra veggen av livmor. Dette kan frigi prostaglandiner, som kan bidra til å flytte ting sammen.
Det er ikke uvanlig å oppleve milde kramper eller spotting etter å ha membraner strippet. Hvis blødningen blir tung, ringe legen din umiddelbart.
Gå urte
Røde bringebær blad kaffe er en populær metode for å indusere arbeidskraft. Det te er tenkt å tone dine livmoren. En annen urte trikset er nattlysolje., Det vil sannsynligvis ikke starte arbeidskraft sammentrekninger, men det kan hjelpe din myker opp livmorhalsen.
sjekk Alltid med din lege eller jordmor før du prøver te eller oljer for å indusere arbeidskraft.
Butikk for røde bringebær blad te.
Butikk for kvelden primrose olje.