April 22, 2020
Dette innlegget kan inneholde affiliate linker.
191shares
  • 185
  • 6

Her er en morsom, hjemme-prosjektet for deg: Hvordan Lage Hjemmelaget Gatorade!

Sport drikker som Gatorade er drikkevarer som er spesielt formulert for å hjelpe folk å rehydrere under eller etter trening., Gatorade er noen ganger vanskelig å finne i butikkhyllene i disse dager, men du kan enkelt gjøre en copycat Gatorade oppskrift som dette hjemme. Det er et morsomt prosjekt for barna å gjøre. Og det er ryddig å vise dem at ting som Gatorade kan være laget hjemmelaget!,

Ingrediensene som trengs for Hjemmelaget Gatorade:

  • vann
  • Kool-Aid-pakke (alle varianter)
  • ferskpresset appelsin, lime eller sitron juice
  • agave sirup (eller ønsket søtningsmiddel)
  • Lys salt (viktig ingrediens– og det er solgt i nærheten av vanlig salt)
  • Sea salt (pass på at det er «sea salt.»Hvis du tilfeldigvis har den rosa Himalaya sea salt, som fungerer godt).

Hvordan å lage Hjemmelaget Gatorade:

Begynn med 8 kopper vann. Legg til en Kool-Aid-pakke til vann., Det er det jeg bruker til å smaken Gatorade. Og det fine med det er at du kan bruke enhver smak du vil!

En liten bit av ferskpresset juice er lagt i også. Du kan bruke sitron, lime eller appelsin juice.

Agave sirup er hva jeg bruker for søtningsmiddel i oppskriften. 1/2 kopp er bare rett, i henhold til smak testere rundt her. Men hvis du ønsker å redusere sødme litt, eller hvis du vil prøve å bruke honning eller sukker-erstatning søtningsmiddel så det er helt opp til deg.,

Salt er det som legger til natrium og kalium for å Gatorade, som bidrar til å gjøre opp elektrolytter som du vil ha det når du skal ta en sportsdrikk. Når du drikker mye vann mens du trener, kroppen har en tendens til å miste en god del av elektrolytter på grunn av svette så mye. Så tanken er at en sportsdrikk med elektrolytter kan bidra til å balansere det.,

Næringsinnhold for denne oppskriften per flaske – 5 flasker av Gatorade:

  • 74 kalorier
  • 18g karbohydrater
  • 1g protein
  • 1g fett
  • 176mg natrium
  • 95mg kalium
  • 16g sukker

Sport Vann Flaske Kjøp-Anbefaling (affiliate link):

jeg fant et sett med SEKS flasker på Amazon for en super lav pris. Disse er perfekt vann flasker for å oppbevare dine hjemmelagde Gatorade.,

Her er noen flere drinker å gjøre hjemme, og som du kanskje lyst til å prøve:

  • Hvordan å Lage en Roy Rogers
  • Hvordan å Lage en Oransje Julius
  • Cherry Limeade
  • Hvordan å Lage en Shirley Temple

Hjemmelaget Gatorade

RecipeBoy.com

Enkel oppskrift for din favoritt sport drikke!,

Course Beverage
Cuisine American

Servings 5 servings

Ingredients

  • 8 cups water (2 quarts)
  • One .,13-unse konvolutt Kool-Aid (alle varianter)
  • 1/4 kopp nypresset lime, sitron eller appelsin juice
  • 1 / 2 kopp agave sirup (kan bruke honning i stedet)
  • 1/4 teskje «lys» salt (tilgjengelig på ethvert marked)
  • 1/4 teskje havsalt

Instruksjoner

  • Rør alle ingrediensene sammen i en stor mugge., Hell deretter Gatorade inn vann på flasker og avkjøl før du er klar til å nyte noe hjemmelaget Gatorade!

Notater

Næringsinnhold per porsjon med appelsinjuice og agave sirup (5 porsjoner i oppskriften):

  • 74 kalorier
  • 18g karbohydrater
  • 1g protein
  • 1g fett
  • 176 mg., sodium
  • 95mg potassium
  • 16g sugar

Keyword gatorade

191shares
  • 185
  • 6