Det eneste som er verre enn en utrolig smertefullt solbrenthet? En utrolig smertefullt, itchy solbrenthet.
Du kan få kløende for alle slags grunner, men det er ofte bare kroppens måte å fortelle deg at huden din, eller nerve celler som har å gjøre med noen form for problem.,
«Kløe er et tegn på betennelse, som er kroppens reaksjon på en skade, som et solbrenthet,» forklarer Lisa Chipps, MD, en bord-sertifisert hudlege i Beverly Hills i California, og en talsmann for Skin Cancer Foundation. Etter en stygg solbrenthet, det ytterste laget av huden blir tørr (og kanskje til og med peeling) å bidra til å fremme nye, friske hudceller på overflaten.
problemet? Riper på en solbrenthet er ikke bare smertefullt, men kan også øke risikoen for infeksjon og arrdannelse, sier Dr. Chipps., Mild sunburns ofte fade løpet av et par dager, men mer alvorlige tilfeller kan vare opp til to uker—som kan føles som en evighet når du arbeider med en kløe kan du ikke klø.
Mens graden av kløe vil variere fra person til person, sier Dr. Chipps, noen mennesker er mer utsatt for en særlig intens post-solbrenthet kløe kalt som ‘Helvete’ s kløe.»Mens det påvirker bare en liten prosentandel av folk, symptomene er beskrevet som en ukontrollerbar, nådeløse kløe som kommer i bølger innen 48 timer etter en solbrenthet, per Cleveland-Klinikken.,
Men det verste du kan gjøre er å gi inn i fristelse. Mens skrape et kløende solbrenthet føles godt i øyeblikket, det bare øker betennelser og skader i huden enda mer, noe som forverrer kløen, sier Dr. Chipps.
Hvordan å stoppe solbrenthet kløe raskt
den kløende solbrenthet bør avta så snart som huden leges, og det er et par ting du kan gjøre for å fremskynde prosessen.,
Bruk myke kremer
Dr Chipps anbefaler slathering huden din i tørt, duft-fri kremer som inneholder fuktighetsgivende og beroligende ingredienser, som ceramides, havre ekstrakt, aloe vera og E-vitamin (så lenge du har ingen kjente allergier eller overfølsomhet for dem.) Unngå pretoleum – eller oljebaserte produkter, som de kan felle varme i huden.
Så, prøv «suge-og smøre-teknikken», sier Jules Lipoff, MD, en bord-sertifisert hudlege og assisterende professor i klinisk dermatologi ved University of Pennsylvania er Perelman School of Medicine., Bare bruke ditt body lotion, som CeraVe Fuktighetsgivende Lotion, til fuktig hud etter bløtlegging i et kjølig bad for 10 til 20 minutter for å låse fuktighet i huden.
Bruke hydrokortison krem
Søker en over-the-counter aktuell steroid, som 1% hydrokortison krem, kan bidra til å redusere betennelse, beroligende et kløende solbrenthet i prosessen, sier Dr. Lipoff. Unngå produkter som inneholder benzocaine eller andre ingredienser som ender på ‘-caine, da de kan være irriterende, i henhold til American Academy of Dermatologi.,
Nå for OTC medisiner
Fordi kløe kan øke som huden din helbreder, aktuelle behandlinger kan ikke alltid være nok til å finne lindring. I dette tilfellet, tar en OTC medisiner som ibuprofen eller paracetamol kan bidra til å dempe kløe, samt smerte. Antihistaminer som Benadryl eller Zyrtec, kan også bidra til å avlaste et kløende solbrenthet. Bare sørg for at du velger for ikke-døsig valg i løpet av dagen.
Prøv en kald komprimere
Kule komprimerer, bad og dusj føler seg utrolig godt på varme, kløende hud. Dr., Lipoff anbefaler også å lagre dine favoritt fuktighet i kjøleskapet, slik at de er kule når du bruke dem til din kropp.
Holde seg hydrert
Du er mer sannsynlig å bli dehydrert når du har en solbrenthet, siden du er kroppen prøver å kompensere for hudens tap av væske. Så snart du merker at du er brent, drikke vann og sportsdrikke å fylle elektrolytter, sier Dr. Chipps. Fortsett å drikke ekstra væske før du er ikke lenger solbrent.,
Hvordan for å hindre et kløende solbrenthet
Den beste måten å forhindre et kløende solbrenthet er å beskytte huden din mot solens skadelige UV-stråler i første omgang. «En solbrenthet kan virke som en midlertidig irritasjon, men det kan føre til varig skade på hud,» sier Dr. Chipps, for eksempel for tidlig aldring av huden og hudkreft, inkludert melanom.
Så mens du er ute for å nyte været, holde seg i skyggen når det er mulig, slitasje beskyttende klær når det er mulig (for eksempel en cover-up, lue og solbriller), og bruk alltid en bredspektret solkrem med SOLFAKTOR 30 eller høyere., Alltid på nytt annenhver time, og etter bading eller svetting. Sjekk ut vår favoritt hudlege-godkjent plukker nedenfor:
hold deg oppdatert på det siste innen science-støttet helse, trening og ernæring nyheter ved å registrere deg for Prevention.com nyhetsbrev her. For ekstra moro, følg oss på Instagram.