Thorax smerte er svært vanlig under svangerskapet, og kan oppstå på ethvert stadium. Sammen med alle de andre endringene som skjer i kroppen din i løpet av denne tiden, ryggsmerter er en av de mest vanlige symptomene oppleves av gravide kvinner. Mens det er et vanlig symptom, thorax smerte er noe som ikke må bli oversett. Thorax smerte er lett redusert og administreres av fysioterapi.,

Thorax smerter refererer til smerte følte i den midtre og øvre del av ryggraden. Dette er thorax del av ryggraden og det blir både livmorhalsen og lumbalcolumna. Den viktigste funksjonen av thorax ryggraden er å gi stabilitet.

Når en person opplever thorax smerte det er oftest forårsaket som følge av en skade eller nyere traumer til ryggraden, muskel irritasjon, bløtvev problemer, inflammatoriske og degenerative tilstander og ofte er et symptom av osteoporose og artrose.

Hormonelle og fysiske endringer under svangerskapet fører til smerte., Spesielt i løpet av tredje trimester. Som kroppen endringer for å forberede seg for levering, livmor skift din tyngdepunktet framover. Dette legger et økt press på musklene i ryggen. Dette økte presset på ryggen og med utgivelsen av hormonet relaxin. Det kan føre til muskel spasmer og irritasjon.

Thorax smerte forvaltes på en effektiv og trygg måte ved fysio behandling. Selv om, er din første inntrykk for behandling kan være å hvile, ikke. Dette kan føre til ryggen muskler svekkelse og bli mer irritert.,

følgende holdning tips kan hjelpe deg med å effektivt administrere thorax smerte:

  • Mens du står – sørg for å stå rett opp og høy, er å holde brystet høyt og skuldrene tilbake. For en god base-støtte, bruk et bredt holdning og prøver å holde vekten jevnt fordelt på begge føttene.
  • Mens du sitter – Bruk en stol som har god lumbar support. Hold føttene flatt på gulvet og unngå å krysse bena. Hvis du har til å sitte ned for en lang periode av tid, f.eks. under arbeid, sørg for at ryggen er hensiktsmessig støttes.,
  • Sove – Du bør sove i en posisjon der du er på deg siden med en pute plassert mellom knærne. Dette vil bidra til å holde ryggraden i en nøytral posisjon.
  • Hvis det er mulig, unngå å løfte eller bære tunge gjenstander. Når du gjør bære en tung gjenstand, holde gjenstanden nær kroppen til enhver tid. På denne måten vil det være mindre press på ryggen.

Din fysioterapeut kan også anbefale at du tar en daglig mosjon regime, for eksempel 30 minutter gange eller svømming., Du kan også leveres med enkle å strekke øvelser, som vil bidra til å lindre noen thorax smerte.

Fysioterapi teknikker som manuell terapi og dry needling kan også være svært effektiv i behandling av enhver thorax smerte symptomer følte under graviditet.

Hvis du er gravid og opplever noen øvre del av ryggen smerter, vår chartret fysioterapeuter vil effektivt diagnostisere smerten din og gir deg den beste teknikker og øvelser for å hjelpe deg med å administrere din ubehag.,

Dersom du ønsker å bestille time eller om du har noen graviditet relatert smerte problemer, kan du kontakte oss her på Ballsbridge Fysioterapi Klinikk.