Siden det er ingen strenge definisjonen for en «normal» libido, det kan være litt vanskelig å definere en «lav» libido. Lav i forhold til hva? Eksperter som Carol Queen, forfatter av Sex & Glede Bok og ansatte sexologist i San Francisco, med Gode Vibrasjoner, sier sex-frekvens varierer, og at «noen folk er fornøyde med svært lite sex, og andre vil ha det hver dag.»
når Det er sagt, «lav» libido er generelt ansett for redusert seksuell lyst for en lang periode av tid som kan ha negativ innvirkning på ditt liv., Som Dronning har påpekt, heller enn å spørre «hvor mye sex er normalt?»det kan hjelpe deg bedre å spørre «hvor mye sex er normalt for meg?»Hvis du har et ganske sunt idé om hvor du normalt stå på seksuell lyst skala, og du oppdager en plutselig eller gradvis endring, kan det være et tegn på at det er noe som er verdt å undersøke nærmere.
Mens redusert libido er ikke nødvendigvis et tegn på noe alvorlig, er det verdt å vite at visse alvorlige medisinske tilstander kan redusere seksuell lyst., Både fysiske sykdommer (som kreft) og psykiske problemer (for eksempel depresjon) kan påvirke en persons sex-stasjonen. Men medisiner kan også i stor grad påvirke libido — visse antidepressiva i særdeleshet — har vist seg å ha en ugunstig effekt på opphisselse og orgasme. Andre fysiske problemer som overdreven eller for lite mosjon, alkohol og bruk av narkotika kan alle ta en toll på libido, som kan hverdagens stress og samlivsproblemer. Så for å si det enkelt: det er ingen enkelt årsak til lav libido. Den gode nyheten: det er mye du kan gjøre med det.