Dessverre, forskere har ennå å finne en årsak. Den beste måten å unngå migrene er å unngå det som starter dem i første omgang. Migrene trigger er unik for hver person, og det er ikke uvanlig for en person å ha flere utløser migrene. Den vanligste migrene triggere inkluderer:
Mat
Salt mat eller alderen matvarer, som for eksempel ost og salami, kan føre til migrene hodepine. Svært bearbeidet mat kan også utløse migrene.,
Hopper over måltider
Folk med en historie med migrene bør ikke hoppe over måltider eller fast, med mindre det er gjort under tilsyn av lege.
Drikke
Alkohol og koffein kan føre til at disse hodepine.
Konserveringsmidler og søtstoffer
Noen kunstige søtningsmidler, for eksempel aspartam, kan utløse migrene. Den populære konserveringsmiddel monosodium glutamat (MSG), så vel. Lese etiketter for å unngå dem.,
Sensorisk stimulering
Uvanlig sterkt lys, høye lyder eller sterk lukt, kan sette av en migrene hodepine, lommelykter, strålende sol, parfyme, maling og sigarettrøyk, er alle vanlige triggere.
Hormonelle endringer
Hormon skift er en vanlig migrene trigger for kvinner. Mange kvinner rapporterer å utvikle migrene hodepine rett før eller under menstruasjonen. Andre rapporten hormon-indusert migrene under graviditet eller overgangsalder. Det er fordi østrogennivået endre seg i løpet av disse tid og kan utløse migrene-episode.,
Hormon medisiner
Medisiner, for eksempel prevensjon og hormone erstatning terapi, kan utløse eller forverre en migrene. Imidlertid, i noen tilfeller, disse medisinene kan faktisk redusere en kvinne migrene hodepine.
Andre medisiner
Vasodilators, slik som nitroglyserin, kan utløse migrene.
Understreke
Konstant psykisk stress kan føre til migrene. Familieliv og arbeidsliv er to av de mest vanlige kildene til stress og kan skade ditt sinn og kropp hvis du ikke kan styre den effektivt.,
Fysisk stress
Ekstrem trening, fysisk anstrengelse, og til og med seksuell aktivitet kan utløse migrene hodepine.
Sleep cycle endringer
Hvis du ikke får faste, rutinemessige sove, kan du oppleve mer migrene. Ikke bry prøver å «gjøre opp» for tapt søvn i helgene, enten. For mye søvn er like sannsynlig å forårsake en hodepine som for lite.
endringer i Været
Det som Naturen gjør utenfor kan påvirke hvordan du føler på innsiden. Endringer i vær og endringer i barometertrykk kan utløse migrene.