Så du er gravid? Gratulerer! Det er en spennende tid, men også en som i mange aspekter av livet ditt vil begynne å endre, inkludert reise. Samtidig vil du raskt trenger å forstå flybransjen regler for fly mens du er gravid, det er litt mer personlig tips jeg ønsker å dele med deg, basert på min erfaring med å reise gjennom de første, andre og tredje trimester av begge mine svangerskap.,
Et par sannheter om graviditet
Kresen, sultne moms må reise med snacks
jeg visste ikke at jeg var gravid da jeg tok den første flyturen i mitt andre svangerskap. Jeg var på en kjørelengde kjøre fra Houston til Los Angeles, og da vi landet, jeg var super trøtt, litt gretten og oh-my-så-sulten.
Så begynte en gal søk etter mat. Heldigvis, Mot Burger var åpen og tjene opp søtpotet frites og hamburgere. Ut av vane, jeg gikk for veggie burger, men jeg raskt angret, som forlot meg langt fra fornøyd med bakken opp veggie grøt.,
I de tidlige stadier av svangerskapet, din normal reisevaner for å gå litt sulten for en stund, eller å gjøre på grunn av det som er rundt, kan ikke fungere godt.
gjennom Hele svangerskapet, reise med vann for å holde seg hydrert og snacks for å avverge sult pangs og holde deg gående gjennom forsinkelser. Hvis du føler deg spesielt mat sensitive, forskning mat-alternativene på din destinasjon før tiden. Jeg praktisk talt bodde på chicken noodle suppe for en hel uke tidlig i svangerskapet og så, for et par dager, alt jeg ønsket var hush puppies., Jeg vet hvordan jeg kan få de elementene som er hjemme, men når du er på veien, må du enten gjøre mer forskning eller for å være mer fleksible — som er noen ganger lettere sagt enn gjort.
i Slekt: 4 tips for planlegging av reise mens du planlegger en graviditet
Forskning og foreta valg om inflight-stråling og andre risikoer
jeg er ikke en ekspert, men fordi jeg flyr ofte, jeg har gitt noen trodde å inflight stråling, spesielt i de tidlige stadier av svangerskapet.,
For gravide kabinpersonalet og pilotene, Federal Aviation Administration anbefaler en grense på 1 mSv i løpet av svangerskapet, med ikke mer enn 0,5 mSv per måned. Jeg trenger ikke fly så mye som et flyselskap ansatt, men det tar ikke mye forskning for å vite hvor mye stråling du (og din gestating baby) er utsatt for i luften varierer dramatisk fra rute til rute. Det høyeste nivået av ruter er vanligvis lengre, høyere høyde polare ruter. Her er litt informasjon fra NASA om polar flyreiser og stråling.,
Hver vordende mor bør diskutere risikoen for å fly under graviditet med hennes lege før du får på et fly. For meg, ni måneder var et lite øyeblikk i min reise liv, så jeg var OK å justere oppførselen min en bit ut av en overflod av forsiktighet. Men, jeg hadde ikke justere til det punktet av å aldri forlate huset mitt. Vi har fortsatt å fløy da jeg var gravid, men jeg var fornuftig om når og hvor jeg ville fly.
Sjekk din helse forsikring
Hvis du ikke er kjent med ditt medisinsk forsikring dekning for når du er på reise, pusse opp på de fakta nå., Se på i-nettverket og ut-av-nettverket fordeler, samt dekning for prosedyrer for medisinsk nødhjelp i andre land, hvis det er relevant. Mest sannsynlig, hvis du ikke har dekning for behandling i andre land, vil du fortsatt være på kroken for å betale for din omsorg opp foran og deretter søke om refusjon fra syketrygd. Planlegg i henhold til og plan for det uventede. Hvis barnet bestemmer seg for å komme tidlig, for eksempel, kontroller din forsikring vil dekke mulige lang og kostbar vare i en intensivavdeling på et sykehus borte fra hjemmet.,
pass på å sjekke hva din helseforsikring dekning gir hvis du levere til en annen institusjon senere i svangerskapet. Jeg hadde en gang en forsikring plan som spesielt ikke dekke ut-av-nettverk leveranser etter 36 uker, så det er noe du ønsker å vite før du begir seg borte fra hjem sent i svangerskapet.
Vurdere reiseforsikring
Tur forsikring kan være nyttig hvis du reiser mens du er gravid. Les planen er fine print for å finne ut hva som kan være dekket, og om du er dekket hvis du allerede visste at du var gravid da du kjøpte den planen., Vanligvis, en normal graviditet eller normal levering ikke ville bli dekket, men hvis det er uventede komplikasjoner med graviditet, så i slekt tur-avbestilling eller tur-avbrudd dekning kan sparke i på visse planer i visse situasjoner.
Her er noen forsikring leverandører for å sjekke ut: Allianz reiseforsikring, Travel Guard og Travelex Forsikring. Du kan også sammenligne en rekke planer på en portal som SquareMouth.,
Her er noen artikler som vil hjelpe deg å pusse opp din reiseforsikring kunnskap:
- Det beste reiseforsikring politikk og leverandører
- Hva er uavhengige reiseforsikring og da er det verdt det?
- Ved å kjøpe reiseforsikring versus når man skal stole på kredittkort beskyttelse
- Er kredittkort reiseforsikring tilstrekkelig på sin egen?
- Hvorfor jeg kjøpe reiseforsikring
Reiser i første trimester
som Reiser i første trimester kan variere fra «no big deal» til «jeg tror jeg kommer til å dø fra elendighet til høyre er dette svært raskt.,»Symptomer tidlig i svangerskapet kan variere mye, og kan endres av dagen. En flytur i første trimester kan være noe forskjellig fra alle andre fly du noensinne har tatt, eller kan det føles som du flyr med den verste bakrus av ditt liv.
med Mindre du er svært høy risiko for eller har andre spesielle medisinske problemer, legen din vil sannsynligvis gi deg grønt lys til å reise tidlig i svangerskapet., Følelsen ekstra trøtt, kvalm og kvalm ikke med på å lage den perfekte reise erfaring, så her er noen tips for å gjøre reising enklere:
Plukke en midtgang og flytte om hytta
Når du gjør hit himmelen tidlig på, velger du en plass hvor du vil være den mest komfortable, sannsynligvis en midtgang, så du kan få til toalettet lett. Jeg anbefaler også å komme opp å gå rundt og strekke på beina. (Her er tips for kredittkort som vil beseire grunnleggende økonomi og la deg få et sete på forhånd.,)
Romservice komme til unnsetning
I min første trimester av mitt andre svangerskap, jeg dro på tur med min datter og foreldre til New York City for å se Macy ‘ s Thanksgiving Day Parade og jeg ble møtt med en annen utfordring. Jeg var på det punktet i svangerskapet når jeg trengte mat umiddelbart etter å våkne eller jeg skulle bli kvalm. Siden jeg var å bo på et hotellrom med min unge datter, dette betydde romservice. Jeg hadde også granola barer og frukt på hånden, men det var ikke nok til å virkelig gjøre susen noen morgener., Hadde min mann vært der, han kunne ha gått på jakt etter en varm bagel and juice, men siden han ikke var med på denne turen, måtte vi improvisere. Takk godhet Marriott elite-status hjalp dekke kostnadene for de fleste av frokost!
Ta det med ro når du trenger å
Når du er videre i svangerskapet og du faktisk ser gravid, vil du noen ganger bli litt sympati, eller i det minste, empati mens du er på reise., Fremmede kan tilby å hjelpe til med vesken og mennesker kan ha mer tålmodighet med deg hvis du går sakte. Imidlertid, i første trimester ingen kan fortelle at du er gravid, og ingen kommer til å synes synd på deg. Hvis du handler kvalm på flyet, vil du ganske mye behandles som du har Ebola, og andre problemer eller sykdom vil ganske mye ikke er interessant for andre. Jeg sa en gang til flyvertinne jeg var gravid da hun var å gi meg øyet om å se kvalm.
Ta vare på deg selv, ikke overdriv og vite når å si nok er nok., Du kan brukes til veldig travel travel dager, men nå finne deg selv å måtte ta en lur i løpet av første trimester, og det er OK. Lytt til kroppen din og juster deretter.
du er på Reise i andre trimester
Du har sikkert hørt at andre trimester er vanligvis den enkleste av de tre trimester for de fleste forventer moms. Du vanligvis ikke er så syke og eller så sliten som i første trimester, og du er ikke så stor, ubehagelig og utmattet som i tredje trimester., Fra omtrent uker 13 til 27 av en graviditet, din aktivitet og komfort nivåene er ofte god, og dette betyr at det kan være en fin tid å reise på. Par som liker å ta «babymoons» (en siste par tur før babyen kommer) prøver ofte å planlegge dem i andre trimester.
i Slekt: Den beste babymoon destinasjoner for hver måned av året
begynnelsen og slutten av den andre trimester er ganske forskjellige
vil Du sannsynligvis gå inn i andre trimester ikke egentlig ser gravid, og avslutte det ser ganske annerledes., Dette betyr at du kan føle deg svært forskjellige i begynnelsen og slutten av den andre trimester. Andre trimester er når mange av magen vokser skjer, og dette kan bety at enkelte typer reiser vil være mer ubehagelig mot slutten av disse få månedene av svangerskapet enn i begynnelsen.
Tenk på hvor du er komfortabel med å reise
En veldig personlig og viktig beslutning om å gjøre det i andre trimester er å finne ut om det er visse restriksjoner vil du plassere deg selv i forhold til hvor du er komfortabel reise. Noen typer reiser vil utestenge kvinner fra reiser i løpet av andre trimester. For eksempel, mange cruise linjer vil ikke tillate en kvinne å bestille et cruise på om hun vil gå inn i hennes 24. uke av svangerskapet (eller senere) mens du er på reise.,
Royal Caribbean ‘ s policy barer gravide kvinner fra seiling til og etter 24. uke. Det ble utviklet i fellesskap med Cruise Lines International Association anbefaling av American College of Emergency Physicians Helse Omsorg Retningslinjer for Cruiseskip Medisinske Fasiliteter.
Mange anser ufødte fosteret være levedyktig dersom født begynnelsen rundt 24 uker (skjønt at alder terskelen for å komme tidligere og tidligere)., Dette betyr at en baby er født på 24 svangerskapsuke ville ha hvor som helst fra 50% til 70% sjanse til å overleve utenfor livmoren hvis (og bare hvis) det er umiddelbar tilgang til avansert medisinsk behandling. Et cruiseskip som åpenbart ikke har et avansert neonatal vare enheten om bord, så antagelig politikken er knyttet til hvorfor cruise lines tegne linje for gravide passasjerer.,
jeg personlig tegne linje for å reise på 23 eller 24 uker når vi snakker om destinasjoner som ikke har samme nivå av avansert medisinsk behandling som Usa — eller lange flyreiser, eller en rute som kan hindre umiddelbar tilgang til avansert medisinsk behandling hvis jeg kom til å plutselig gå inn arbeidskraft. Maldivene er et eksempel på et sted jeg ville ikke ønsker å reise i dette tilfellet fordi det ville være betydelige forsinkelser i å få medisinsk behandling på disse avsidesliggende øyene.,
Planlegger store, men ikke for stor
Den andre trimester er en flott tid til å presse inn en pre-baby tur eller to siden vil du sannsynligvis føle seg relativt liker å pre-gravid selv mye av tiden. Vi gikk til Aruba når jeg var 14 uker gravid og det var en fantastisk tur. Jeg hadde masse energi og en normal appetitt. Flyr ikke var ubehagelig fordi magen min var fortsatt ganske liten, og den eneste virkelige justering var å sørge for at jeg hadde en noe større badedrakt før turen.
På 23 uker, reiste jeg til Spania, og føler meg fortsatt ganske sprek og «det normale.,»Jeg vil innrømme at flyging i økonomien var ikke super komfortable siden jeg hadde en mage som var å hindre at det krøller seg opp i stillinger som vanligvis hjelpe meg å sove på flyet, men vår tid på bakken i Spania var egentlig ikke påvirket på alle ved graviditet annet enn å gå glipp av den spanske vinen.
Det er bra om begge disse turene var at de var i mitt eget tempo. Dette betydde at hvis jeg ikke føler for å gjøre mye av en ettermiddag, kunne jeg ta det med ro., Selv om du kanskje føler deg bra i andre trimester, kan du fortsatt dekket raskere enn normalt, så sørg for å begrense din ferie aktiviteter til dem som du kan administrere. Det er også aktiviteter som noen leger kan gi råd mot av de andre trimester liker spenningen rides, dykking og ridning, så dobbeltsjekk alle restriksjoner før du planlegger flere spennende utflukter.
du er på Reise i tredje trimester
Graviditet ikke er en sykdom eller sykdom. For mange familier, det er bare en normal fase i en kvinnes liv før en ny baby blir med familien. Forutsatt at ting går bra, det er ikke en tid når du må avbryte alle reiser. Imidlertid, når den tredje trimester ruller rundt, reiser kan få en mer komplisert og gjør til slutt nødt til å stoppe.,
begynnelsen og slutten av tredje trimester er ganske forskjellige
Endringer kommer enda mer raskt i tredje trimester. Du skriver inn den tredje trimester om 28 uker gravid og avslutte den med en nyfødt. Dette betyr at typer reiser som er mulig på 27 og 28 uker gravid kan være inadvisable, eller til og med forbudt, på 37 og 38 uker gravid.
Velg reisemål og aktiviteter nøye
I de siste månedene av svangerskapet, noen aktiviteter er trolig kommer til å være mer komfortabel og hyggelig enn andre., For eksempel, bade-og spa-tid kan være akkurat det du trenger.
jeg gir sterk preferanse for å besøke beach and resort destinasjoner i siste trimester. Stol på meg når jeg sier at noen aktiviteter er like komfortable i tredje trimester som flyter i vannet! Vi gikk til Den Fønikiske (a Marriott eiendom) i Scottsdale, Arizona, da jeg var ca 31 uker gravid, og selv med min store mage, det var den perfekte blanding av spa, bading og morsomme aktiviteter for vår 5 år gamle før begge våre liv forandret.,
Du kommer til å bli ubehagelig
Kanskje dette ikke er universelle og det er noen magiske skapninger der ute som aldri føler deg ukomfortabel under graviditet, men for hver mor jeg vet slutt traff et punkt i svangerskapet da hun var ikke komfortabel. For mange betyr dette at du sitter i en lengre periode i et lite flyselskap sete, stående i lange linjer eller trekking rundt i varmen for å utforske byen hele dagen til slutt bli ganske elendig aktiviteter.
Ingen kan fortelle deg når du vil treffe det punktet, men det vil trolig skje i tredje trimester., For meg, min tilbake begynte å gi meg en haug med problemer med på rundt uke 30 eller 31. Jeg ble utrolig takknemlig for det var ikke mer flyreiser planlagt i løpet av svangerskapet utover det punktet.
Hvis du kommer til å fly under de senere ukene av tredje trimester, og har evne til å sikre en mer behagelig sete foran, eller i det minste en med ekstra benplass, slik at du kan strekke ut, kan det godt være en god investering i din komfort. Jeg tok en tennis ball med meg når jeg fløy så jeg kan gi meg selv litt av en «tilbake-massasje» mot fly sete.,
Få din egen puter
Søvn blir en utfordring i tredje trimester for mange kvinner, og en pute fort slags blir en nødvendighet for å få noen gode søvnen. Mange gravide mødre finne at bruk av noen form for kroppen pute eller pute ordningen bidrar til å holde buken støttet og behagelig om natten., Du kan ikke regne med at hotellet vil ha lignende puter, så ta med din egen, hvis de blir avgjørende for god hvile i tredje trimester. Jeg hadde ingen skam i å trekke min pute fort med meg på vår siste tur på åtte måneder gravid.
Se om du har lov til å fly
Selv om legen OKs det, mange flyselskaper har regler om kvinner som flyr i tredje trimester. Sjekk ut airline regler for å reise mens gravid for fullstendig informasjon, men generelt, de fleste AMERIKANSKE flyselskaper har ikke mange fly restriksjoner før den siste måneden av svangerskapet., Imidlertid, mange internasjonale flyselskaper har restriksjoner og krav til dokumentasjon begynnelsen på 28 uker. Hvis du er gravid med mer enn ett barn, restriksjoner sparke i enda tidligere.
Bestemme når du skal stoppe reiser
jeg er alt for reiser mens du er gravid, men realistisk sett, de fleste kvinner vil ønske å stoppe reiser på enkelte punkt i tredje trimester. Jeg kan tenke deg av ca 36 eller 37 uker, de fleste kvinner vil sannsynligvis bestemme seg for å bo nærmere hjemme. Jeg gikk på en road trip rundt tre timer fra hjemmet på 35 uker og deretter klappet sammen for resten av svangerskapet., Det er fortsatt en helt ny verden av reiser venter når en ny baby blir med familien.
Nederste linjen
Det er vanligvis ingen grunn til å slutte å reise når du forventer. Under min siste graviditet, jeg gikk på 12 turer, 28 flyreiser, besøkte fire land, og jeg er veldig glad for at jeg hadde muligheten til å bo som aktiv. Jeg er også glad for at jeg jordet meg selv fra fly etter 31 uker og fra langturer på 35 uker fordi de var de rette beslutningene for min komfort-nivå.,
Utvalgt bilde av Nadezhda1906/Getty Images
VELKOMMEN TILBYR: 60,000 Poeng
TPG BONUS VERDIVURDERING*: $1,200
KORT HØYDEPUNKTER: 2X poeng på alle reiser og spisestue, poeng overførbar til over et dusin reise partnere
*verdi Bonus er en beregnet verdi som er beregnet av TPG og ikke kortutsteder. Se våre siste verdivurdering her.,
Bruk Nå
Mer Ting å Vite
- Tjene 60,000 bonuspoeng når du tilbringe $4000 på kjøp i de første 3 måneder fra kontoen åpning. Det er $750 når du løser inn gjennom Chase Ultimate Rewards®. Pluss tjene opp til $50 i uttalelse studiepoeng mot dagligvare-kjøp.
- 2X poeng på middag på restauranter inkludert kvalifisert levering tjenester, takeaway og spise ute og reiser & 1 poeng per dollar brukt på alle andre kjøp.,
- Få 25% mer for pengene når du løser inn for reise gjennom Chase Ultimate Rewards®. For eksempel, 60,000 poeng er verdt $750 mot reise.
- Med Betale Deg Tilbake℠, dine poeng er verdt 25% mer i løpet av det aktuelle tilbudet når du løser dem for uttalelse studiepoeng mot eksisterende kjøp i velger, roterende kategorier.
- Få ubegrenset leveranser med $0 levering avgift og redusert service avgifter på kvalifiserte bestillinger over $12 for minimum ett år med DashPass, DoorDash er abonnementstjeneste. Aktiver ved 12/31/21.,
- Tjene 2x sum poeng på opp til $1000 i dagligvare-kjøp per måned fra November 1, 2020 til April 30, 2021. Inkluderer kvalifisert henting og levering tjenester.
Redaksjonelle Ansvarsfraskrivelse: Meninger uttrykt her er forfatterens egne, og ikke de av hvilken som helst bank, kredittkort utstederen, flyselskap eller hotell kjeden, og har ikke vært vurdert, godkjent eller på annen måte støttet av noen av disse enhetene.
Ansvarsfraskrivelse: svarene nedenfor er ikke gitt eller bestilt av banken annonsøren. Reaksjonene har ikke blitt gjennomgått, godkjent eller på annen måte godkjent av banken annonsøren., Det er ikke banken annonsørens ansvar for å sikre at alle innlegg og/eller spørsmål blir besvart.