Hudleger anbefaler å starte med et rengjøringsmiddel, fuktighetskrem, og solkrem hver morgen.

Getty Images

Denne historien er en del av Nytt År, Nye Du er, alt du trenger for å utvikle sunne vaner som vil vare hele veien gjennom 2020 og utover.

hudpleie bransjen er stadig i klatring mot $6 milliarder, og det ser ikke ut som det er bremse ned når som helst snart., La oss innse det, noen nye enheten eller behandling ser ut til å starte på markedet daglig, noe som gjør det vanskelig å finne ut hvor du bør faktisk fokusere din tid, energi og penger. Og det er nå et spektrum av hvordan folk tilnærming deres hudpleie rutine i disse dager: På den ene enden har du 10-trinn hud-omsorg diett som er fulgt religiøst og på den andre har du noen som drar en makeup tørk over ansiktet på kvelden før den faller i seng.

uansett hvor du faller på at spekteret (verken eksempel er nødvendigvis ideelt) det er alltid rom for å lære og komme tilbake til det grunnleggende., For å skjære gjennom støy, spurte jeg to hudleger om hvordan du bør faktisk ta vare på huden din i denne alderen av skjønnhet påvirkere, produkter massevis og generell hudpleie forvirring.

Les mer: Best solbeskyttelse for 2021: Neutrogena, EltaMD, Supergoop og mer

«Skin care er enklere enn skjønnhet industrien prøver å gjøre det. Realiteten er at industrien har behov for å holde skape et behov for å få forbrukerne til å kjøpe flere produkter,» Caren Campbell, en hudlege forteller CNET., «Hudpleie for de fleste mennesker er grunnleggende — en solkrem, antioksidant og retinoid er min hellige treenighet,» Campbell sa.

Nedenfor er det grunnleggende av hva du bør vite og hva som er verdt tiden din når det kommer til å komme opp med en hud-omsorg diett som er effektiv (og at du faktisk gjør!). Og nei, du trenger ikke å ha en 10-trinn diett for å få bedre hud i år.

Morgen rutine

For meg, det er ingenting mer forfriskende enn å vaske ansiktet med kaldt vann så snart jeg våkner opp., Men jeg skal innrømme at noen ganger er jeg litt tapt om hva slags renseprodukt som er best i am. — jeg mener, jeg har ikke sminke på og at jeg ikke bare trene, så hva skal du bruke når huden føles ikke skitten?

Ansikt vask, serum og fuktighetskrem med solfaktor.

Sarah Mitroff/CNET

Ifølge hudlege Amie Sessa, bør du bruke en mild rens, og unngå å bruke for varmt vann (som kan være harde på ansiktet)., Campbell ‘ s favoritt materialer er Cetaphil Milde, CeraVe Fuktighetsgivende eller Skinceuticals Mild Rens. Bare vær oppmerksom på at Cetaphil cleanser har parabener i det-så hvis du vil unngå produkter med dem, de to andre valgene er paraben-fri.

Når du renser den, kan du umiddelbart følg med et ansikt fuktighetskrem, eller legge til en antioxidant serum før du fukte hvis du ønsker det. «Antioksidanter bør brukes i løpet av dagen, så det er da du er mest utsatt for sol og forurensning. De forårsaker reaktive oksygen arter (dvs., gratis radikaler) som bryter ned kollagen og elastin (byggesteinene i huden) og mutere DNA som fører til sagging, kjedelig og pigmentert hud,» sier Campbell.

For tørr eller kombinert hud typer hun anbefaler en fuktighetsgivende serum med Vitamin C og ferulic syre, og for fet hud, en antioksidant serum som er lett eller olje-gratis hvis du er utsatt for akne for å bekjempe urenheter. Hvis du ønsker å legge til en ekstra boost av fuktighet, hyaluronsyre er et flott alternativ for lagdeling under en fuktighetskrem og fungerer for de fleste hudtyper., Det er også godt lag med andre produkter og er skånsom.

Solkrem bør være en del av din daglige rutine.

Angela Lang/CNET

ansiktet fuktighetskrem som du velger avhenger ofte på din hudtype, interesser og personlige preferanser. For de fleste pasienter, Campbell anbefaler en med SPF 30. Hvis du er akne-utsatt eller har rødhet eller brune flekker, en fuktighetskrem med en høy konsentrasjon av niacinamide er bra siden det roer ned betennelser og lysere brune flekker over tid.,

til Slutt, bør du alltid fullføre morgen hudpleie rutine med solkrem før du påfører sminken eller forlate huset.

kveldsrutine

den kvelden rutine kan se ganske lik din morgen rutine, med et par enkle tilpasninger.

Først, må du alltid fjerne sminken og renser huden (spesielt om natten). «Ikke vaske ansiktet før sengetid er en av de største hudpleie feil ser jeg. Også, ved hjelp av makeup remover wipes som vaske ansiktet hver eneste dag, ikke klippe det., De har for mange kjemikalier, så bare bruke disse i en klemme, men ikke som en vanlig vask metoden,» hudlege Dr. Amie Sessa forteller CNET.

Hvis ikke noe annet, sørg for å fjerne sminke på slutten av dagen.

Getty Images

Når du renser huden din, kan du fukte (igjen, alltid fukte!) eller bruke en peeling produktet eller retinol, avhengig av dine behov.,

Når og hvordan du eksfoliere

Sessa og Campbell fraråder å bruke sterke scrubs å eksfoliere og i stedet velge en kjemisk peeling produktet. Kjemisk peeling (som AHA eller BUNNHULLSSTRENG) høres skummelt ut, men det er faktisk mindre etsende på huden enn en skrubb.

«Som pasienter blir eldre, AHA/BUNNHULLSSTRENG produkter bør innarbeides for å hjelpe hastighet huden cellefornyelse som dette bremser inn i vårt 40-årene,» Campbell sa. Men det er lett å gå over med kjemiske exfoliators, så det er viktig å bruk dem med måte., «Over ved hjelp av AHA/BUNNHULLSSTRENG i yngre hud typer kan føre til tørr og flassende og manglende evne til å tolerere mer effektive ingredienser for anti-aldring, som retinoider.»

Over-the-counter og reseptbelagte retinol produkter kan bidra til å redusere akne og glatte rynker.

Sarah Mitroff/CNET

Når skal du bruke et retinol/retinoid

Begge Campbell og Sessa anbefaler deg å bruke en retinol om natten (start med svært sparsomt en gang i uken, og du kan jobbe deg opp til oftere)., Selv om det ikke er et absolutt avgjørende, retinol (eller Vitamin A) er veldig effektiv ved behandling av tegn på aldring, akne og er mye brukt og anbefalt av derms og hudpleie fagfolk. Det blir sagt, det er veldig irriterende (det kan føre til rødhet og flassing), som er hvorfor det er best å spørre din hudlege om hva slags retinol som er best for deg og din hud trenger.

«Mange pasienter som kommer inn og sier at de ikke kan tolerere retinoid, så det er viktig å bruke bare 1-2 ganger per uke og jobbe opp sakte,» Campbell råder. Du kan også legge til en fuktighetskrem på toppen for å forhindre tørrhet.,

Det er også en god idé å bruke ekstra solkrem når du bruker retinol i din diett ettersom huden din er mer følsom for solen. Vær forsiktig ved bruk av retinol med eller i nærheten av andre produkter som kjemisk peeling som godt, spesielt hvis du er følsom. Igjen, det er best å konsultere en hudlege før du bruker disse mer avanserte produkter hvis du er usikker.,

Mer hud bekymre essentials

  • Beste body lotion for eksem, solskader og mer
  • Det beste silke putevar for 2021
  • Beste menn hudpleie produkter for 2021: Kunsten å Barbere, Jack Black, Lumin og mer
  • Det beste self-garvere og bronzers for 2021: St Tropez, Jergens, Supergoop og mer
  • Beste ansikts kremer i 2021: SkinMedica, Det Vanlige, Drukket Elephant og mer
  • Det beste skjønnhet verktøy og gadgets for 2021: Nuface, Foreo og mer