Etter å ha utforsket mange andre alternativer, doc kan anbefale å prøve et opioid. Fordi disse kraftige narkotiske stoffer kan være så vanedannende, hun skal hjelpe deg nøye veie risiko og fordeler. Hvis du bestemmer deg for å fylle skriptet, vil du ha regelmessig oppfølging, slik at hun kan vurdere virkningene.
Øke Reservene
Gjør din smerte rotet med din søvn?, Det viser seg restless nights er en dobbel whammy: kvaliteten på søvn er en av de viktigste prediktorer for smerte intensitet neste dag. Så hvis du sliter med å få nok søvnen, være sikker på å fortelle legen din. Hun kan foreslå teknikker for å hjelpe deg å slappe av eller å endre timingen av din medication for å gi deg den mest lindring ved sengetid.,
Noen mennesker med kroniske smerter rapporterer at CBD hjelper dem med å få sove, og også lindrer angst og demper smerte opplevelser—men dette phytochemical som er avledet fra cannabis planten har ikke vært godt studert, men i mennesker. Det er tenkt å fungere etter quieting nervene som er overfiring, sier Dr. Lam.
i SLEKT: jeg Prøvde Pumpkin Spice CBD Olje til å Behandle Min Kroniske Smerter—Her er Hva som Skjedde
Hvis du er ute etter et mer prøvd-og-sann metode for å håndtere hverdagens realiteter av kroniske smerter, bør du vurdere kognitiv atferdsterapi eller kognitiv atferdsterapi., Det er en enorm mengde forskning bak denne formen for samtaleterapi, som lærer teknikker for å kontrollere smerte-relaterte plager. «Over tid, disse ferdighetene bidra til å roe den sentrale nervesystemet og redusere smerte signaler i hjernen,» sier Darnall. Hennes forskning har også vist at kognitiv atferdsterapi kan gjøre medisinsk behandling mer effektiv.
Med en multipronged tilnærming, de fleste kroniske smerter pasienter er i stand til å finne lettelse, sier hun. «Om du har hatt smerter i måneder eller tiår, er det ting du kan gjøre på en daglig basis for å redusere både intensitet og konsekvenser av smerte.,»
for Å få våre beste historier levert til innboksen din, kan du registrere deg for å Leve Sunt nyhetsbrev
Alle Emner i Kronisk Smerte
Gratis Medlemskap
Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen fra Helse