Gymnema sylvestre, en plante som opprinnelig kommer fra India, har lenge blitt brukt i tradisjonell medisin, og er kjent som «destroyer av sukker.»Les videre for å lære mer om den imponerende diabetes-kampene og andre helsemessige fordeler av Gymnema.

Hva er Gymnema sylvestre?

Gymnema sylvestre, den «destroyer av sukker,» har fått sitt kallenavn fra dens virkninger knyttet til sukker metabolisme., Det antas å bekjempe diabetes og hjelpe til med vekttap, mens det mest særegne evne til å midlertidig undertrykke smaken av sukker på tungen.

Gymnema er også kjent av de vanligste navnene cowplant, gurmar, og periploca av skogen, og de vitenskapelige navn Asclepias geminata og Periploca sylvestris .

Komponenter

ekstrakter av Gymnema sylvestre er vanligvis forberedt fra bladene, selv om røttene er også brukt i tradisjonell medisin .

En av de viktigste komponentene i bladene av Gymnema silvestre er saponiner., Saponiner er molekyler som hjelper oppløse fet stoffer og er brukt i kosmetikk, pharmaceutics, og som tilsetningsstoffer i mat. De kan bidra til å redusere kolesterol og bekjempe kreft, men kan også drepe røde blodlegemer .

Saponiner funnet i Gymnema blader (triterpene saponiner) er kalt gymnemic syrer, og du er selv ansvarlig for sine anti-søt eiendom .

Gurmarin er et peptid finnes i bladene, som også blokkerer søt smak hos rotter, men har svært liten effekt på mennesker .,

Andre komponenter med biologiske aktiviteter er :

  • Anthraquinones
  • Steroider og hjerte-glykosider
  • Alkaloider
  • Terpenoids
  • Flavonoider, molekyler som gir maten sin attraktive farger
  • Essensielle oljer

virkningsmekanismer

Mange av de mekanismene nedenfor har blitt undersøkt i dyr og celler bare; dette avsnittet drøfter potensielle mekanismer som Gymnema utover de effektene som er observert i kliniske studier, men disse bør ikke bli vurdert fordeler av Gymnema med mindre og inntil kliniske studier er tilgjengelig.,

Blokkere Søt Smak

Gymnemic syre blokker smaken av sukker (sukrose) og andre kunstige søtningsmidler som saccharin, aspartam, og cyclamate, men påvirker ikke andre smaker. Det antas å binde med smaksløkene på tungen, blokkere interaksjonen med sukker og andre stoffer som aktiverer søt reseptorer .

Denne effekten avtar i ca 40 minutter, og har vært registrert i mennesker, hunder, hamster, og rotter .,

blodsukker

Gymnemic syre senket sukker i blodet, muligens ved å øke mengden av insulin i blodet, og ved å aktivere mekanismer som kroppen bruker og lagrer glukose .

Gymnemic syre hemmer sekresjon av et enzym (mage hemmende peptid) som forårsaker en frigjøring av insulin .

En Gymnema ekstrakt, OSA, fremmet frigjøring av insulin fra beta-cellene i bukspyttkjertelen, muligens ved å aktivere protein kinases og i samspill med kalsium-tv., Det fremmer også syntesen av en forløper (preproinsulin) å bidra til å opprettholde et konstant nivå av lagret insulin i beta-cellene .

En Gymnema ekstrakt hjulpet både beskytte og fornye beta-celler (celler som produserer insulin) i bukspyttkjertelen av diabetiske rotter .

Ved høyere doser, gymnemic syre økt frigjøring av insulin fra beta-cellene i bukspyttkjertelen, tilsynelatende ved skade deres membran, forårsaker insulin for å «lekke» ut .,

Fettinnhold i Blodet

Gymnemic syre avtatt sammentrekning av tynntarmen, og dermed redusere opptaket av enkelte stoffer som glukose og fett .

Gymnemic syre påvirket også metabolismen av kolesterol i rotter, øke eliminering (fekal utskillelse) av kolesterol, nøytral steroider, og galle syrer .

I genetisk overvektige rotter, gymnemic syre forbedret fett metabolisme ved å senke nivåene av triglyserider og total kolesterol og øke andelen av «god kolesterol» (HDL-kolesterol) .,

Gymnema ekstrakt reduserer bukspyttkjertelen lipase aktivitet, et enzym som bryter ned fett, slik at det å bli absorbert i tarmen. Derfor er denne aktiviteten er potensielt gunstige for å forebygge fedme .

Oksidativt Stress

Gymnema ekstrakt inneholder antioksidanter som potensielt kan bidra til å redusere nedbryting av fett, øke lever glutation og catalase aktivitet .

hos overvektige rotter, oksidativt stress er økt, forårsaker celledød og en nedgang i antioksidant forsvar av kroppen., Bruk av Gymnema ekstrakt bidrar til å gjenopprette den normale nivåer av leptin, apolipoproteins B og A1, og caspase-3, samtidig som du hindrer cellen død i hjertet .

immunrespons

Gymnema ekstrakt stimulert makrofager for å generere en immunrespons og produsere reaktive oksygen arter. Det har også stimulert av den raske veksten i både T – og B-celler i rotte spleens .

Potensielle helsefordeler

Gymnema kosttilskudd har ikke blitt godkjent av FDA for medisinsk bruk og generelt mangel solid klinisk forskning., Regler satt industri standarder for dem, men ikke garantere at de er trygge eller effektive. Snakk med legen din før utfylling.

Muligens Effektive For

1) Diabetes

Den nødvendige bedøve dosen ble redusert med 22 pasienter med type 2 diabetes tar 400 mg av en Gymnema supplement (GS4) sammen med sine medisiner for 18 – 20 måneder i en CT. 5 pasienter ikke trenger noen konvensjonell behandling i det hele tatt for varigheten av rettssaken .,

Når 27 pasienter med insulin-avhengig diabetes tok 400 mg en dag av en Gymnema supplement (GS4) for inntil 30 måneder i en CT, deres behov for insulin dose var redusert til nesten halvparten .

I en CT med 11 pasienter med type 2 diabetes som tar 1 g en dag av en Gymnema supplement (OSA) i 60 dager, blodsukker redusert som et resultat av høyere blod insulin nivåer .

I en CT med 8 pasienter med type 2 diabetes tar 500 mg av bakken Gymnema blader for 40 dager, glukose nivåer senket, men det var ingen endring i fett (kolesterol, triglyserider, HDL eller LDL) .,

Gymnema ekstrakter er antatt å bidra til å forbedre diabetes ved kombinasjon av flere handlinger: å bremse opptaket av glukose i tarmen, å stimulere frigjøring av insulin fra bukspyttkjertelen samtidig som det bidrar til å regenerere celler som produserer det (beta-celler, som er skadet av diabetes), og utbedring av bruk og lagring av glukose i kroppen.

Dessverre, større studier av Gymnema mangler.

ikke Tilstrekkelig Bevis For

følgende antatte fordeler støttes bare av begrenset, lav kvalitet kliniske studier., Det er ikke nok bevis for å støtte bruk av Gymnema for noen av de nedenfor nevnte bruker. Husk å snakke med en lege før du tar Gymnema kosttilskudd, og aldri bruke dem i stedet for noe en lege anbefaler, eller foreskriver.

2) vektkontroll

Noen bevis som tyder på at Gymnema ekstrakter som kan hjelpe vekttap ved å hjelpe kontroll søt sug, og minsker opptaket av glukose og fett fra tarmen. I 24 overvektige voksne med metabolsk syndrom, 600 mg/dag Gymnema litt redusert BMI etter 12 uker .,

Men i en CT med 11 pasienter med type 2 diabetes, som tar 1 g/dag av en Gymnema supplement (OSA) i 60 dager ikke føre til vekttap .

Mens bruk av en Gymnema ekstrakt ikke føre til vekttap i normale rotter, det gjorde stoppe vektøkning i genetisk overvektige rotter og i rotter fôret med høyt fett og kafeteria (high carb) dietter .

Dyr & Celle Forskning (Mangler Bevis)

Ingen kliniske bevis støtter bruk av Gymnema for noen av forholdene som er nevnt i dette avsnittet., Nedenfor er en oppsummering av eksisterende dyr og celle-basert forskning, som skulle veilede videre investigational innsats. Imidlertid studier som er oppført nedenfor bør ikke tolkes som støttende for noen helsemessige fordeler.

3) hjertesykdommer

En høy-fett diett kan øke blod nivåer av triglyserider og total og dårlig kolesterol. Dette er en risikofaktor for innsnevring og åreforkalkning (aterosklerose), som kan utvikle seg til coronary heart sykdom.,

evne til Gymnema til lavere blod fett nivåer, spesielt av dårlig kolesterol, beskyttet overvektige rotter fôret med en høy-fett diett fra hjertesykdom og åreforkalkning .

4) Antioksidant Aktivitet

Visse (lm) forbindelser til stede i planter fungere som antioksidanter. De som er til stede i Gymnema ekstrakter kan hemme oksidering av fett, og redusere oksidativt stress i diabetiske rotter, så vel som å beskytte mus fra stråling-indusert oksidativ skade .

5) Magesår

Gymnema ekstrakt beskyttet mot magesår i mus med aspirin-indusert magesår .,

6) Leddgikt

Andre virkninger for Gymnema ekstrakter har blitt observert, slik som å hjelpe lindre narkotika-indusert artritt i rotter .

7) Antimikrobiell Aktivitet

Flavonoider og hjerte-glykosider funnet i Gymnema ekstrakter har antimikrobiell aktivitet .

8) Immunitet

Gymnema ekstrakter vært med å stimulere immunsystemet og starte et forsvar reaksjon i cellene .,

Cancer Research

på Grunn av effekten av Gymnema ekstrakter på immunsystemet, det har blitt funnet å drepe kreft celler i noen tester, mens det har ingen giftige effekter eller faktisk reduserer celledød i andre tilfeller .

Imidlertid mange stoffer har anti-kreft effekter i celler, inkludert rett og slett giftige kjemikalier som blekemiddel. Dette betyr ikke at de har noen medisinsk verdi. Tvert imot, de fleste stoffer (naturlige eller syntetiske) som er forsket på kreft celler ikke klarer å passere videre dyr studier og kliniske studier på grunn av manglende sikkerhet eller effekt.,

Bivirkninger & Forsiktighetsregler

Når det brukes i anbefalte doser, Gymnema regnes som trygt for bruk av voksne, men forsiktighet anbefales for barn og kvinner som er gravide eller ammer .

Veldig høye doser (over 1 g/dag) kan redusere blod sukker til skadelige nivåer, og forårsaker svakhet, forvirring, svimmelhet, og tap av muskel kontroll .

Leveren toksisitet kan oppstå hos personer med en spesiell følsomhet for komponenter (idiosynkratisk reaksjon) .,

Allergiske reaksjoner kan forekomme, spesielt hos personer som er allergiske mot planter av milkweed familie .

Når det tas på tom mage, Gymnema har blitt rapportert å forårsake magesmerter, kvalme og oppkast .

Begrensninger og Begrensninger

Større og mer strenge kliniske studier er nødvendig for å bevise effektiviteten av Gymnema ekstrakter for diabetes, senke blod fett nivåer, og vekttap .

Forskning på effekter av patenterte Gymnema ekstrakt kosttilskudd er finansiert av selskaper som produserer dem, noe som representerer en vesentlig interessekonflikt.,

Vekselsvirkningene

bruk av Gymnema ekstrakter sammen med følgende legemidler kan øke sine virkninger .,

Glukose-forvitring (hypoglycemic) legemidler, som for eksempel:

  • Biguanides
  • Sulfonylurea
  • Thiazolidinediones
  • DPP-hemmere

vekttap narkotika som:

  • Orlistat
  • Lorcaserin

Kolesterol/å senke triglyserider (antilipemic) medisiner, for eksempel:

  • Statiner
  • Ibrates

En kombinasjon av ekstrakter av Garcinia cambogia og Gymnema sylvestre forårsaket en nedgang på 5-6% i vekt og BMI, og en nedgang i blod fett nivåer i en DB-RCT i 60 moderat overvektige voksne .,

for Å unngå uheldige virkninger eller uventede vekselsvirkningene, snakk med legen din før du bruker Gymnema kosttilskudd.

Tilskudd

Skjemaer

Gymnema sylvestre er tilgjengelig som tabletter, kapsler, flytende ekstrakter, og tørre blader til å lage te. Ekstrakter er forberedt fra bladene .,

Noen preparater (eller hevder å være) standardisert til en bestemt prosentandel av gymnemic syrer:

  • Beta Rask GXR (25% gymnemic acid innhold)
  • Gymnesyl (150 mg av råolje gymnemic syrer i hver kapsel)
  • GymnePURE (OSA) (ukjent sammensetning)
  • GS4 (ProBeta) (ukjent sammensetning)

Dosering

Det er ingen sikker og effektiv dose av Gymnema for alle medisinske formål fordi det ikke i tilstrekkelig grad drevet studier har vært utført for å finne en. Når det er sagt, kliniske studier har produsert fordeler i visse doser.,

I kliniske studier, doser på 400 – 500 mg GS4/dag ble brukt på type-1 og type-2 diabetes pasienter, med justering av insulin eller andre medisiner .

Kliniske studier på mennesker har brukt en daglig dose på 1 g av OSA .

brukeropplevelser

Gymnema ekstrakter er for det meste brukes til å hjelpe kontrollere diabetes, og noen brukere rapporterer også bruke det til å styre sukker cravings. Andre kunder ta Gymnema ekstrakter hjelper deg til å kontrollere sine kolesterol eller triglyserider nivåer.,

de Fleste brukerne er fornøyd med resultatet, andre har ikke sett noen endringer i deres blod sukker nivå fra å ta supplement, og et par rapporten deres blod sukker økte når de begynte å bruke Gymnema.