Friske Bær Blandet Skarp (Vegansk & Meieri-gratis-Alternativet)
CE
DF
GF
V
10 juni 2020 8 Kommentarer
Denne Friske Bær Skarpe Oppskriften er en deilig lettet opp sommer dessert som ikke har raffinert sukker i det hele tatt. Så deilig, ingen ville gjette at det er sunt!, Serveres med hjemmelaget iskrem. Meieri-gratis & Vegansk alternativ inkludert!
Denne friske bær skarpe nettopp kom ut av min ovn og gjør meg så glad som jeg er villig til å gjøre en haug av bær corny puns i dag. Jeg håper du berry er ok med denne situasjonen.
Seriøst, hvis jeg måtte velge bare en dessert å spise for resten av sommeren, dette berry skarpe ville være det. Varm, søt, boblende bær toppet med en crunchy havre smuldre som er brunet til perfeksjon., En heaping scoop av din favoritt iskrem eller kokosnøtt krem og gjør deg klar for den ultimate sommer dessert bliss.
jeg elsker denne Friske Bær Skarpe Oppskriften fordi det smaker UHU-MAZING samtidig som raffinert sukker-fri, og det kan lett gjøres meieri-gratis og veganer! Totalt middag suksess, men også kjempebra for en rolig helgebrunsj. Så i utgangspunktet er det jeg prøver å si er…Friske Bær Klar for frokost er helt forsvarlig.,
berry skarp er perfekt som den er, men toppet med litt vaniljeis eller hjemmelaget banan og kanel is BLISS! Eller, umm, hvordan om noen Frosne gresk Yoghurt?
Hvordan å lage Sunn Blandede Bær Smuldre:
Prep: Forvarm ovnen til 400F/200C.
Trinn 1 – Legg bærene i en stor ildfast form (for eksempel en 10″x15″ eller en 9″x13″).
Trinn 2 & 3 – Dryss dem med cornstarch og kokos sukker. Penslet med sitronsaft og honning., Ved hjelp av en skje, bland grundig til alle ingrediensene er godt kombineres og spre berry blande inn i et lag.
Trinn 4 – For havre smuldre topping, kombinere havre, mel, sukker, kanel og muskat i en medium bolle.
Trinn 5 -Smelt smør og hell over havre blandingen.
Trinn 6 – Bland godt.
Trinn 7 – Strø havre bland over bærene.,
Trinn 8 & 9 – Bake den skarpe for 30 minutter eller til toppen er gylden brun og frukt er bobler opp alle rundt på sidene og i midten. Ta den rett fra ovnen, satt til side i ca 10-15 minutter for å la den skarpe for å sette en bit, og serverer varm, med en scoop av vanilla ice fløte, kokos krem, eller gresk yoghurt.
Oppskriften Variasjoner:
GJØR DET laktosefri:
- Bruke kokos olje i stedet for smør (samme mengder). Jeg liker å bruke raffinert kokosolje for å unngå en kokos smak.,
- bistå med meieri-gratis is-krem.
GJØR DET VEGANER:
- Bruke maple sirup i stedet for honning (samme mengder).
- Bruke kokos olje i stedet for smør (samme mengder). Jeg liker å bruke raffinert kokosolje for å unngå en kokos smak.
- bistå med vegansk iskrem.
Som havre er best for å lage skarpe?
jeg vil alltid gå for gammeldags rullet havre. Ja, du kan bruke rask havre for å gjøre berry skarp. Men jeg foretrekker å bruke gamle fashioned rullet, fordi jeg tror strukturen til topping er bedre., Stål-kuttet havre kan ikke benyttes på smuldrer opp eller potetgull -resultatene vil være for tøffe hvis havre brukes rå eller mushy hvis havre er kokt.
Tips:
- Som for søtningsmiddel, vil du bruke rå honning eller ren lønnesirup i stedet for granulert eller brunt sukker. Sørg for å bruke den gode ting! Unngå pannekake sirup eller sukker-gratis sirup; de inneholder mais sirup eller kunstige ingredienser!
- Som for frukt, både ferske og frosne blåbær vil arbeide for å gjøre berry skarp som gjør det mulig å nyte denne smuldre hele året! VINNE!,
- Hvis din berry blanding har ganske mange syrlig frukt (som stikkelsbær for eksempel, som avbildet) det kan være lurt å legge til litt mer sukker til fyllet (en til to spiseskjeer mer, avhengig av din smak) så det er ikke for syrlig.
- cornstarch vil tykne alle de berry juice og vil fortsette sin jobb mens smuldre kjøler, så det er ganske viktig å la den smuldre kjøle seg ned litt før servering så den cornstarch kan gjøre sin ting. Nå som vi elsker alle våre smuldre varm, jeg vil faktisk anbefale å la det avkjøles helt, og deretter gå videre og oppvarmer enkelte deler!,
- Tjene det toppet med iskrem eller Frosne gresk Yoghurt!
– >
skriv Ut
Friske Bær Skarpe
Ingredienser
Fylling
- 8cupsfrozen blandede bær, frisk fungerer for
- 2 ss maisstivelse – eller arrowroot
- 1.,5 tablespoonslemon juice
- 2 ss honning
- 2tablespoonscoconut sukker eller brunt sukker
Topping
- 2 kopper gammeldags havre aka rullet havre
- 1/2 kopp mel – whitewhole hvete eller gluten gratis
- 1/4 kopp kokos sukker + 2 tbsp – eller brunt sukker
- 1 ts kanel
- 1/2 ts muskat
- 1/4 cupunsalted butter3.,5 oz /100 gram + 3 ss
til Å tjene (valgfritt)
- Vanilje iskrem
- gresk yoghurt
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400F/200C.
-
Legg bærene i en stor ildfast form (for eksempel en 10″x15″ eller en 9″x13″). Dryss med cornstarch og kokos sukker. Penslet med sitronsaft og honning. Ved hjelp av en skje, bland grundig til alle ingrediensene er godt kombineres, og spredte seg til et jevnt lag.
-
I en medium bolle, kombinere havre, mel, sukker, kanel og muskat., Smelt smør og hell over havre blandingen. Bland godt og dryss over bærene.
-
Stek i 30 minutter eller til toppen er gylden brun og frukt er latter. Fjerne fra ovnen, satt til side i ca 10-15 minutter for å la den skarpe for å sette en bit og serverer varm, med en kule med vaniljeis eller gresk yoghurt.
Oppskrift Notater
- Som for søtningsmiddel, vil du bruke rå honning eller ren lønnesirup i stedet for granulert eller brunt sukker. Sørg for å bruke den gode ting!, Unngå pannekake sirup eller sukker-gratis sirup; de inneholder mais sirup eller kunstige ingredienser!
- Som for frukt, både ferske og frosne blåbær vil arbeide for å gjøre berry skarp som gjør det mulig å nyte denne smuldre hele året! VINNE!
- Hvis din berry blanding har ganske mange syrlig frukt (som stikkelsbær for eksempel, som avbildet) det kan være lurt å legge til litt mer sukker til fyllet (en til to spiseskjeer mer, avhengig av din smak) så det er ikke for syrlig.,
- cornstarch vil tykne alle de berry juice og vil fortsette sin jobb mens smuldre kjøler, så det er ganske viktig å la den smuldre kjøle seg ned litt før servering så den cornstarch kan gjøre sin ting. Nå som vi elsker alle våre smuldre varm, jeg vil faktisk anbefale å la det avkjøles helt, og deretter gå videre og oppvarmer enkelte deler!
- Tjene det toppet med iskrem eller frosne gresk yoghurt!,
Hvis du har prøvd dette Blandede Bær Skarpe oppskriften ikke glem å rangere oppskriften nedenfor og la meg vite hvordan det gikk i kommentarfeltet – jeg elsker å høre fra deg! Du kan også følge meg på Instagram, Pinterest og Facebook for mer deliciousness og bak-den-scener!
Flere oppskrifter fra bloggen vil du elske:
- Veldig Bær Iskrem
- Paleo Sitron cottage cheese Syrlig
- Sunn Banan Split
- Fudgy Paleo Brownies
- Mandel Smør Blondies