– Få din gratis 136 side eBook lastet med noen av de beste high school basketball øvelser som du vil finne hvor som helst…
Vi har laget en helt ny bok spekket med 70 av våre favoritt basketball øvelser… Og det er helt GRATIS! Det includescomplete trinn for trinn illustrasjoner, lett å følge instruksjoner, motivasjon tips og coaching tips for alle 70 øvelser!,
øvelser er delt inn i følgende kategorier:

  • Skyting Øvelser
  • Passerer Øvelser
  • Ball Håndtering Øvelser
  • Lovbrudd / Fotarbeid Øvelser
  • Stor Mann Øvelser
  • Overgangen Øvelser
  • Defensive Øvelser
  • Rebounding Øvelser
  • Condition Øvelser

Vi gir bort ebok for gratis fordi vi ønsker å motivere folk til å melde deg på vårt Gratis Basketball Nyhetsbrev (som er helt valgfritt om du). I alle fall, du vinner uansett grunn…,
Du får en ekstremt verdifull ebok for GRATIS (uten noen forpliktelse til å kjøpe eller registrerer seg for noe)!! Faktisk, hvis du ikke ønsker oss, vil vi aldri plage deg igjen.
Så hvis du ønsker å motta 136 side eBook, skriv inn ditt navn og e-postadresse, og vi vil sende deg instruksjoner for nedlasting!

Vi garanterer at vi vil aldri sende deg spam eller dele din e-postadresse. Vi HATER søppelpost også!,

High School Basketball Bore #1 – To Mann Bryte

Bore Hensikt
Dette er et fartsfylt drill som vil få spillere som er vant til sprint opp gulvet, forbi på oppløpet, og treffer hoppe skudd da runningthe etasje hardt. Duke går denne drill for å forbedre sin overgang spillet.

Instruksjoner

  1. Dele gruppen inn i to lag. Legg ett lag på en baseline, den andre på motsatt baseline.
  2. Ha foran spiller i tråd gå ut på vingen, og har den neste spilleren i tråd ta en basketball.,
  3. spilleren med ballen vil sende ballen til vingen spiller og vil løpe til den andre enden av banen.
  4. vingen spiller vil drible til midten av retten og brann et pass til sprint inbounder.Den inbounder vil deretter ta en rask tre pekeren fra vingen.
  5. Dette drill skal kjøre på begge sider av banen, og vil fortsette inntil trener feelsit nødvendig å flytte på.

Punkter av Vekt
Kontinuerlig fortelle spillerne dine…,

  • Få skutt av raskt, uten å ofre den gode form.
  • SPRINT ned retten!!
  • Sikre et godt passere til skytteren.
  • Styre frem momentum – gå rett opp med jump shot.

Motivasjon / Undervisning Tips
Tips #1 – Den yngste spilleren, nærmere kurven de skal være når du tar hopp skudd.Husk, god skyting form er mye mer viktig enn avstanden barna kan skyte fra.,

High School Basketball Bore #2 – Over Bakken

Bore Hensikt
Dette drill vil forbedre condition, passerer på run (rask pause), og opptak av bruddet.Det er også sikte på å gi laget en følelse av prestasjon ved å arbeide sammen for å score en viss ofpoints uten at ballen treffer gulvet.

Instruksjoner

  1. Dele troppen i tre linjer langs de samme baseline. Hver spiller i middleline vil ha en basketball.,
  2. På fløyte, den første spilleren i hver linje vil begynne å kjøre ned domstolen, passerer theball mellom hverandre.
  3. Når spillerne kommer den andre enden, en av spillerne vil ta en jump shot (ikke en legge opp). Ifthey gjør det, får de to eller tre poeng, avhengig av hvor bildet ble tatt.
  4. Hvis spilleren bommer på hopp skudd, ballen er IKKE tillatt å berøre gulvet, ellers team’sscore tilbakestilles til null.,
  5. Hvis ballen berører ikke bakken, lagkamerat som bedret ballen kan sette ballen tilbake andearn ett poeng for laget.
  6. Dette er en gruppe som holder på med dette for øye og venter på de andre gruppene for å fullføre drill. Deretter bore willrepeat går ned til den andre enden.

Punkter av Vekt
Kontinuerlig fortelle spillerne dine…

  • Satt sine føtter før du tar hopp skudd.
  • Kontroller skarpe, catchable går.
  • Holde ballen fra å treffe bakken!,
  • Komme i god rebounding posisjon.

Motivasjon / Undervisning Tips
Tips #1 – Denne drillen er en fin måte å avslutte praksis, men det kan være en nedslående måte å avslutte practiceif du angi hvor mange poeng som kreves for høy. Angi et rimelig mål for disse spillerne først, og oncethey bli bedre, for deretter å høyne innsatsen.
Tips #2 – Etter at spillerne har kjørt ned en domstol, har dem rotere til høyre, så alle går thedrill danne seg et annet sted.