Når du går til lege kontor, måling av blodtrykk er en ofthe måter leger kan sjekke opp på ditt hjerte helse. Den eneste måten å diagnosehigh blodtrykk eller hypertensjon, er av et blodtrykk test.
Et sunt blodtrykk leser, er hvor som helst mellom 90/60 og 120/80.Noe 140/90 eller høyere regnes som et highblood press lesing, som couldbe en diagnose av hypertensjon, en av de ledende årsakene til hjertesykdom thatcan føre til hjerteinfarkt, nyresvikt, slag, og til og med demens., Hvis yourblood press tiltak nedenfor 90/60, som kan være en indikator for hypotensjon,eller lavt blodtrykk, noe som kan resultere i svimmelhet, besvimelse, og lang-termdamage til hjertet og hjernen.
på Grunn av den tilhørende risiko, en høyere eller lavere enn normalt blod pressurereading i en sunn voksen kan være alarmerende. Men visste du at det er en numberof faktorer som kan føre til en midlertidig økning eller fall i blodtrykket,som kan lede til en falsk lesing? Heldigvis, det er mange måter å preparefor test for å sikre en nøyaktig lesing.,
Stress og Angst
Hvis du opplever stress umiddelbart før eller under en bloodpressure testen, økning i kortisol nivåer, vil det føre din hjertefrekvens toincrease og kan resultere i en høyere blodtrykk lesing. Noen ganger, justthe angst forårsaket av å være på legekontoret, ofte referert til som whitecoat hypertensjon, kan også føre til at blodtrykket til å stige. Tryto redusere stress nivåer ved å ta dype åndedrag før og under testen.,
En Full Blære
å Ha en full blære under ditt blodtrykk test kan legge opp til 10to 15 poeng. Sørg for å bruke toalettet før du får din blodtrykk takento sikre at du får en nøyaktig avlesning.
Krysset Bena
Krysse bena under et blodtrykk lesing kan heve yourresults av 2 til 5 poeng. Din nursewill vanligvis minne deg på, men sørg for å sitte med bena uncrossed og feetflat på bakken under ditt blodtrykk test.,
Blodtrykk Mansjett Plassering
de Fleste blodtrykk leser feil som følge av feil sizingof blodtrykket cuff eller å plassere mansjetten over klær. Improperplacement av mansjetten over klær kan forårsake blodtrykket measurementto øke 10 til 50 poeng. Hvis mansjetten er for liten, kan det legge 2 til 10points lesing. Sørg for å brette opp ermet for et blodtrykk testand også la legen vite om mansjetten føles for stram rundt armen din.,
Spise Eller Ikke Spise)
Rett etter å ha spist et måltid, blodtrykket vil ofte lese lowerthan normal, for å fordøye maten faktisk lowersyour blodtrykk. Hvis du tar blodtrykk athome, legen din vil vanligvis anbefaler at du tar blodtrykk testing morgenen før du spiser eller vent i tretti minutter etter et måltid. Ikke eatingenough eller faste kan også føre til en unøyaktig lesing. Kostholdet kan spille abig rolle i å administrere din høyt blodtrykk., Å utøve lenge-termhypertension behandling, pass på å spise wholefoods som er bevist å redusere høyt blodtrykk.
Alkohol, Koffein og Tobakk
Forbruk av alkohol, koffein og tobakk føre til yourblood press for umiddelbart å stige. Unngå alkohol, koffein og røyke minst 30 minutter før blodtrykket test for å sikre en nøyaktig lesing.
For Mye å Snakke
Forskning har vist at selv snakker under en blod pressuretest kan øke din lesing. Å snakke med sykepleier eller lege under testcould øke måling 10 til 15 poeng.,
Kalde Temperaturer
Blir for kaldt, kan også forårsake blodtrykket å spike. Beaware at hvis du føler kjølig på legekontoret i løpet av en bloodpressure test, lesing kan være litt høyere enn normalt.
for å unngå misdiagnosis av hypertensjon, er det viktig at du og din lege er klar over faktorer som kan føre til overdrevet blodtrykk resultater. Les mer om blodtrykk ledelse og hjerte helse med CVG i dag.