L. acidophilus er tilstede i en rekke matvarer, og er også allment tilgjengelig som kosttilskudd. Tilhengere av dette probiotiske hevder det gir et bredt spekter av helsemessige fordeler, fra å hindre gjær infeksjoner til å kurere kreft.
Som med alle helse mat eller supplement, er det viktig å være en kritisk forbruker. Forskning indikerer noen helsemessige fordeler, fra å konsumere L. acidophilus, men studier har ikke støtte alle forslag nytte.
Noen bevis som tyder på at L., acidophilus kan være gunstig for en rekke sykdommer og betingelser, inkludert:
Depresjon
Fremvoksende forskning tyder på at helse i tarmen kan også ha en innvirkning på hjernen.
En 2013 studere, for eksempel funnet at gut bakterier kan påvirke hjernens kjemi, noe som tyder på en mulig sammenheng mellom gut helse og depresjon. Også, et 2016 systematisk gjennomgang viser at det å ta probiotika, som for eksempel L. acidophilus, kan lavere risiko for å få depresjon eller selv bidra til å behandle symptomer hos personer med depresjon.,
Kronisk fatigue syndrome (CFS)
CFS er en langvarig tilstand som kan forårsake en rekke ulike symptomer, som for eksempel:
- ekstrem tretthet og slapphet
- konsentrasjon og hukommelse vanskeligheter
- muskel-eller leddsmerter
- generell uvelhetsfølelse
- søvnproblemer
Leger ikke fullt ut forstår CFS eller hva som forårsaker det., Imidlertid, noen forskere mener at gut helse, og spesielt tarmen bakterier, kan spille en rolle i sin egen utvikling.
I 2012 studien, forskere indusert ME-lignende symptomer i rotter. Studien fant at det å gi rottene L. acidophilus betydelig redusert disse symptomene.
Laktose intoleranse
L. acidophilus hjelper kroppen å forbrenne og bryte ned laktose. Laktose er et sukker som finnes i melk og andre meieriprodukter. I henhold til U.S. National Library of Medicine, rundt 65 prosent av voksne over hele verden finner det vanskelig å fordøye laktose følgende spede barndom., Laktoseintoleranse kan forårsake intestinal smerter, diaré, gass og oppblåsthet.
L. acidophilus kosttilskudd kan hjelpe lindre effektene av laktose intoleranse ved å hjelpe kroppen forbrenne laktose. Et 2016 studie sammenlignet tar L. acidophilus kosttilskudd med placebo hos personer med laktoseintoleranse. Følgende 4 uker av tilskudd, folk som tok L. acidophilus hadde en statistisk signifikant reduksjon i symptomer på laktoseintoleranse, slik som kramper og oppkast.,
Irritabel tarm syndrom (IBS)
IBS er en langsiktig fordøyelseskanal lidelse som kan forårsake diaré, forstoppelse, oppblåsthet, og andre symptomer. Legene ikke helt forstår hva som forårsaker det, og det er i dag ingen kur.
gut microbiota er fellesskapet av bakterier og andre mikrober som lever i magen og tarmene. Forskning er i ferd med å foreslå at problemer med den naturlige balansen i tarmen microbiota kan spille en rolle i utviklingen av IBS.
Flere studier viser at inntak av L. acidophilus og andre probiotika kan forbedre symptomer på IBS., Men studiene har vært små, og forskere som ikke fullt ut forstå den rollen som gut mikrober i IBS.
Gjær infeksjoner
Overvekst av Candida, en type gjær som forekommer naturlig på den menneskelige kropp, kan føre til kløe og smertefull hud. Vaginal gjær infeksjoner er vanlig, og det kan ta flere dager for over-the-counter eller reseptbelagte midler til arbeidet.
Noen mennesker merker at de får gjær infeksjoner etter behandling med antibiotika. Dette kan være fordi legemidler drepe både gode og dårlige bakterier.,
Flere studier tyder på at probiotika kan bidra til å forebygge vaginal gjær infeksjoner og muligens andre vaginale infeksjoner. For eksempel, en 2015 studien tyder på at det å ta Lactobacillus-inneholder probiotiske kosttilskudd i kombinasjon med antibiotika og soppdrepende behandlinger kan forbedre kur priser i kvinner med gjær infeksjoner og bakteriell vaginosis.
Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
Crohns sykdom og ulcerøs kolitt er typer av IBD. De er langsiktige forhold som forårsaker betennelse i deler av fordøyelseskanalen., Symptomene kan variere mye, men vanligvis er diaré, kramper, og vekttap.
Noen studier tyder på at probiotiske behandling kan hjelpe med å håndtere disse forholdene. For eksempel, en 2013 meta-analyse, som undersøkte resultatene av 23 randomiserte kontrollerte studier, fant høyere forekomst av symptomfri perioder blant personer med aktiv ulcerøs kolitt som brukes probiotika.
Immunitet
Dyr studier tyder på at inntak av probiotika kan øke immunforsvaret. En 2015 studere, for eksempel funnet ut at å legge L., acidophilus til diett av svart swordtail fisk støttet deres immunsystem på flere måter.
swordtails var mindre påvirket av stress, og deres gut microbiota var sterkere. Den probiotiske også forbedret helsen deres hud slim, noe som gir en viktig barriere mot infeksjoner.