Det er ikke alt. Selv om Prüvit i særdeleshet har en hærskare av fans (merket har nær 35.000 Instagram-følgere og noen 256,000 liker på Facebook) og en liten gruppe av tilknyttede medisinske eksperter, det er ikke hard science på Prüvit eller lignende produkter. (Forebygging nådd ut til flere Prüvit eksperter og andre ansatte for intervjuer, men har ikke fått svar., Etter publisering, selskapet som tilbys på denne uttalelsen: «uttalelsene i denne artikkelen har ikke godkjent av Prüvit Virksomhet, Inc. og produktene som er omtalt har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.»
forskning side på merkevaren nettstedet kan inneholde lenker til legit vitenskapelige studier. Men studier er på keto-kosthold—ikke på Prüvit ‘ s produkter., Når det kommer til forskning på faktiske kosttilskudd, merkets nettside rett og slett sier «Menneskelige studier på ferdige produkter (i gang) ved en rekke universiteter og forskningsinstitusjoner.»Med andre ord, det er ingen vitenskapelige bevis som er tilgjengelig ennå, for å vise at de faktisk fungerer.
Det er ikke å si at kosttilskudd ikke fungerer. De kan godt. Men de kunne også være ubrukelig—eller til og med farlig, sier Christine Palumbo, RDN, Valgkomiteen medlem av Academy of Nutrition and Dietetics. Akkurat nå, er det ingen måte å vite., «For tiden, det er bare ikke nok bevis fra forskning studier for å besvare disse spørsmålene,» Barnes legger til.
Er keton kosttilskudd trygt å bruke?
Det er vanskelig å si. For å oppnå en naturlig tilstand av ketosis (som i, ved å spise en ketogen diett) er antatt å være gunstig på kort sikt. Men eksperter vet ikke de langsiktige effektene, Palumbo sier. Og noen mistanke om at det kan føre til problemer som nyre skade eller en økt risiko for hjerte-og karsykdommer (og dag-til-dag-keto kosthold bivirkninger er, på dette punktet, godt dokumentert)., Forutsatt at keton kosttilskudd fungerer helt likt som å naturlige ketoner, ta dem på lang sikt kunne ha lignende helseeffekter.
Hvis du ønsker å prøve å gå inn ketosis, kan du bare gjøre det på den gammeldagse måten.
Det er også spørsmålet om å supplere sikkerhet generelt. Alle kosttilskudd—om du snakker om vitaminer, mineraler, urter, eller andre ernæringsmessige mikser—er bare løst regulert. «Vi vet at det er forurensning av kosttilskudd her i USA,, ofte fra produkter som er produsert i utlandet,» Palumbo sier. I så fall, «de samme bekymringene gjelder for dette som for alle andre supplement.»
Den nederste linjen: Eksogene ketoner er uregulert, og det er uklart om det er de langsiktige effektene av disse kosttilskudd
Snakk med legen din før du begynner å ta keton kosttilskudd (eller hvilken som helst type supplement, for den saks skyld).
et Annet alternativ? Hoppe over kjepphest dietter og produkter for en mer prøvd-og-sant tilnærming til vekttap., «Min anbefaling vil være å velge en livsstil endring som trygt kan opprettholdes for varigheten av ens liv,» Barnes sier. «Beslutningen om begynner med et paradigmeskifte i ens tenkning.»