Sist oppdatert 6. oktober 2020 kl 12:13 am
Vi har bare vert vår første selv kjendis måltid plan som var adskilt fra våre celeb ernæringsforskning du finner i artikler i vår Trening Database.
Men nå er vi her for en litt annerledes tilnærming til måltid planlegging.
Dwayne Johnson er STORT., Vi har sett første hånd hva slags trening han gjør med vår første Dwayne Johnson Trening Rutine og Kosthold Plan, og igjen med våre Dwayne Johnson Hercules Trening, men men nå er det tid for kosthold som kommer sammen med det!
Dette er nøyaktig det motsatte av hva vi så med Mark Wahlberg ‘ s Bone Buljong Raskt Måltid Plan, som hjalp Wahlberg mistet 10 kg på bare 5 dager fordi Johnson spiser MASSEVIS av mat for dette.
– Vi kommer fra et vekt-tap fort til en stor bulking måltid plan for å treffe begge sider av det for deg.,
Du kan også potensielt utnytte noen av massen gainers vi nylig snakket om å hjelpe deg med å ta opp noen av kalorier hvis du trenger.
Enten måten du har til å være klar til å pakke ned kalorier for dette.
Vi vet Dwayne Johnson har også brukt cheat måltider (hvis du følger ham du sannsynligvis se innlegg fra tid til annen om sin ukentlige jukse måltider), og han er alt om hans skyld, men denne planen egentlig ikke forlate deg med noen ekstra rom!
juks her ville faktisk være avvik bort fra den massive bulking protokollen han utnyttet.,
Johnson kommer også inn som ett av mange kjendiser, så vi som har benyttet mange av våre søylene som utgjør vårt 4-Lags-Ernæring-Systemet som vi bruker i våre Umenneskelig System og SHJ Ernæring Systemet, så vel som noen som treffer flere forskjellige deler av Toppen Dietter Benyttes Blant Kjendiser.
Alle av dem er å si: han slår det opp, han lever, og han vet at bærekraftig utvikling er nøkkelen!
Dwayne Johnson Hercules Diett Plan
Lås opp Over 500 Celeb & Karakter Treningsøkter + Få Nye Rutiner Hver Uke
Bli Superhelt Academy
Samlet Diett Plan:
Ett Måltid Mal for Å Bli Spist Hver Dag
Ønsker å oppgradere denne dietten plan?,
Bli med oss inn i Den Umenneskelige Systemet og/eller SHJ Ernæring System for å utnytte våre 4-Lags-Ernæring-System bygget rundt 300+ kjendiser og verdens beste utøvere for å få mest mulig effektiv og bærekraftig system tilgjengelig.,ps Hvit Ris, 1 Kopp Brokkoli
Måltid Tre: 8 oz Kveite, 2 kopper Hvit Ris, 1 Kopp Asparges
Måltid Fire: 8 oz Kylling, 12 oz Bakt Potet, 1 Kopp Brokkoli
Måltid Fem: 8 oz Kveite, 1 1/2 Kopper Hvit Ris, 1 Kopp Asparges
Måltid Seks: 8 oz Filet, 9 oz Bakt Potet med Salat
Måltid Syv: 30 Gram Kasein Protein, 10 eggehviter, Eggerøre med Løk, Paprika og Sopp
Bli Superhelt Academy og begynne å slippe løs din indre Overmenneskelig.
SIGN UP FOR GRATIS TRENING!,div>
-
Umiddelbar Tilgang til Over 500 Kjendis og Karakter Inspirert Trening Rutine PDF-Nedlastinger
-
Nye treningsprogrammer Sendt Til Innboksen Hver Uke
-
GRATIS Fem Dagers SHJ Mini-Coaching-Serien