Kolon renset har blitt et trendy og alternative middel til å kvitte tykktarm av avfall og giftstoffer. Til tross for sin økende popularitet, det er lite vitenskapelig bevis som støtter bruk av kolon rensing terapi og renser tarmen.

Kolon rensing rutiner brukes til å forbedre suksessen av en koloskopi, en medisinsk prosedyre som tillater leger å undersøke tykktarmen., Likevel, noen alternative utøvere hevder at det å gi dine tarmer en god utvasking er bra for avgiftning, så vel som å øke din energi.

innholdsfortegnelse

  • Hva er colon rensing?
  • Colonic vanning fordeler, risikoer og medisinske grunner
  • Gut microbiome og colonic vanning
  • har du behov for et kolon rens drikke?
  • Hvordan du skal rense kolon? Ikke gjør det.
  • Kolon rens diet: det er sunn fornuft
  • Oppsummering: er colonic vanning bra for deg?,

Den menneskelige kroppen er mye smartere enn disse utøverne gi kreditt for, fordi det allerede har sine egne systemer på plass som holder tarmen i tipp-topp stand. Med andre ord, kolon renser ikke som nødvendig fordi fordøyelsessystemet allerede jobber hardt for å bevare seg selv ved å eliminere farlig avfall, giftstoffer, og bakterier fra seg selv.

Hva er colon rensing?

Du kan eller kanskje ikke har hørt om det, men det er flere kolon rensing metoder. Noen krever en profesjonell, andre er DIY, men om det er nødvendig er en heftig debattert tema.,

Vanligvis, kolon rensing refererer til colonic vanning eller hydroterapi, en prosess der tykktarmen blir skylt ut med en vannbasert væske for å fjerne avfall. Metoden har eksistert i århundrer, og det krever en kvalifisert utøver! For noen grunn, DIY og selv-administrert renser er på vei oppover. Likevel, sikkerhet og nødvendighet av disse blir ofte kalt inn spørsmål.,

Intestinal rense metoder

  • colonic vanning
  • juice eller te dietter
  • kolon rens piller
  • klyster

Tarm rense klyster

Et klyster er en prosedyre hvor væsker eller gass, er injisert i den nedre colon via anus til å fjerne innhold som avfall, men det er ikke det samme som colonic vanning.,

ikke kjøpe inn kolon rensing, særlig kaffe klyster

Det er en distinkt forskjell mellom colonic vanning og klyster: klyster kan tas av pasienten selv hjemme uten noen medisinsk råd. På grunn av dette alene, dette DIY gut rense metoden er problematisk, ikke minst fordi internett er full av rare og farlige informasjon.

Pluss, det er risiko forbundet med, la oss si, mindre konvensjonelle klyster. Kaffe klyster er kjent for å forårsake endetarms-brenner (ouch!,), elektrolyttubalanse og, i alvorlige tilfeller, selv døden. Andre klyster inkluderer wheatgrass (tvilsom) og hvitløk, som angivelig nyttig for pinworms.

Historisk, det var til og med røyk klyster brukt som en gjenopplivning metode for ofre for drukning, som bringer en helt ny mening til uttrykket blåser røyk opp de sett inn riktig ord her. Så, som du kan se, mennesker ikke mangel fantasi når det kommer til å injisere stoffer i sine nether regioner.,

Nei, hvitløk er ikke et egnet detox kolon løsning

Klyster er ikke alle dårlige, fordi de kan brukes til å behandle medisinske tilstander som forstoppelse, men bare ved hjelp av medisinsk godkjent flytende løsninger. Så, online rådgivning ved hjelp av alle slags rare og sære concoctions er en no-go. Du bør derfor aldri forsøk på DIY colonic vanning, tarmen er for dyrebar!,

Colonic vanning fordeler, risikoer og medisinske anvendelser

Sletter ut tykktarm med vann er en gammel praksis i mange kulturer, og kan dateres tilbake til 1500 F.KR i det Gamle Egypt. I dag, det er brukt til å forbedre suksessen av colonoscopies.

For det første, hva er colonic vanning? Det er prosessen som er ofte referert til som kolon rensing. Det innebærer å spyle ut tarmen med væske for å fjerne avfall og giftstoffer. Det bør imidlertid utføres av en kvalifisert utøver og tar rundt 45 minutter å fullføre.,

Kolon rensing utøvere hevder at prosedyren har mange fordeler, som å hjelpe vekttap, forbedrer fordøyelsen, og til og med øke din energi nivåer. Imidlertid, disse helsemessige fordeler er ubegrunnet, og har lite vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere dem.

i Stedet, kan det ha flere ubehagelige bivirkninger, og noen kan være ganske mild, mens andre kan være ganske alvorlig. I noen tilfeller, urte rettsmidler er lagt til spyle-vann-og dette har vært kjent for å forårsake en type blodmangel som stopper bein marg fra å produsere nok blod celler., Disse tiltakene har vært kjent for å forårsake lever-problemer, også.,td>kramper

øker immunforsvaret punktert tarm forbedrer leverfunksjon viktig organ feil senker tykktarmskreft risikoen økt risiko for infeksjon og pankreatitt

Medisinske formål av kolon rensing

Selv om noen av de helsemessige fordelene er ubegrunnet, noe forskning tyder på at en ny type colonic vanning kan forbedre noen av symptomer assosiert med irritabel tarm-syndrom, som kramper, diaré og forstoppelse., Deltakerne i studien var også mer fornøyd med deres avføring etter inngrepet.

Hvete gress i endetarmen er ikke egnet form av detox kolon

Viktigere, en gut rense bør kun være anbefalt av helsepersonell, og det er vanligvis i forberedelse for diagnostiske og kirurgiske kolon prosedyrer., Vanligvis, det brukes i forberedelse til en koloskopi, og krever at pasienten til å drikke store mengder av en væske som forårsaker avføring, etter som pasienten følger en kort flytende diett før prosedyren er utført.

En koloskopi er en medisinsk eksamen brukes til å oppdage endringer i tykktarmen og endetarmen, (hvor tarm møter anus). Det bidrar til å diagnostisere tilstander som kan påvirke tarmen som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og kreft i tykktarmen. En ren tarm betyr leger vil være i stand til å oppdage tegn enklere og mer tillitsfullt.,

Hva er en kolon renset det er ikke for medisinske formål?

Kolon rensing, colonic vanning, colonic hydroterapi, og en colonic er alle det samme. De omfatter rundt 60 liter vann blir gått gjennom tarmen via et rør som er satt inn i anus, det sirkulerer din tarm og avfall, la via et annet rør.

Som du kan se, dette er veldig annerledes enn hva legene foreskriver for medisinske prosedyrer., Hvis du vurderer å bruke pengene på en kolon renset som ikke har et medisinsk formål, er det verdt å huske på at leger ikke foreskrive kolon renser, selv når de har til å utføre en koloskopi.

Gut microbiome og colonic vanning

Din gut er ikke bare et organ som er dedikert til å evakuere avfall, giftstoffer, og patogener, det er hjem til trillioner av helsefremmende bakterier. De tar kostfiber du spiser og forvandle det til organiske forbindelser, som kortkjedede fettsyrer og vitaminer, som har viktige roller i fordøyelseskanalen og generell helse.,

Men et kolon flush har konsekvenser for økosystemet i tykktarmen kalles gut microbiome. En studie viser at tarm-rensing kan påvirke den samlede sammensetning og mangfold av gut microbiota. Dette kan ha negative konsekvenser for helsen.

Det ble til og med vist seg å redusere forekomsten av spesifikke probiotiske bakterier, Bifidobacterium og Lactobacillus, som utfører viktige funksjoner for å holde din gut miljø lykkelig og balansert., De bidrar til å opprettholde riktig pH, motvirke patogener, og opprettholde et økosystem som er innbydende for andre viktige og nyttige bakterier.

☝FAKTUM☝Friske individer bør ikke trenger å rense sine colon med ekstreme metoder fordi kroppen har sine egne måter å holde seg ren på innsiden.

trenger du en kolon renset drikke?

Du har sikkert sett dem annonseres på sosiale medier eller online butikker, men er disse kolon rensing hjemme-og drikkevarer virkelig nødvendig?

Kolon rens drikke kommer i en rekke farger og ingredienser., De er lett å få hendene på nettet og er levert i ferdige preparater, som vanligvis består av frukt og veg juice. Alternativt kan de komme som en te-tox, du gjettet det, en te kosthold som fungerer som en detox kolon.

Drikke te, ikke bruk det som en bakdør kolon rens

Disse produktene er ofte dyre og vanligvis virker ved å ha en lakserende effekt. Så, dette er egentlig ikke anbefalt hvis du ikke er i umiddelbar nærhet til en loo., Plus, kan de forårsake bivirkninger, som for eksempel dehydrering, elektrolytt ubalanse, og kan redusere effekten av p-piller (damer!).

Og det er lite vitenskapelig bevis for at de er effektive til å fjerne giftstoffer i tykktarm. Faktisk, en 2015 gjennomgang fant ut at det var ingen definitive bevis som støtter bruk av detox dietter for både vekt tap eller eliminering av giftstoffer fra kroppen.

Hvordan du skal rense kolon?,

Du kan bli fristet til å gi tarmen en spring clean hver nå og da, men motstå trang av ekstreme rensing metoder kan faktisk være bedre for deg.

for Å være ærlig, det er egentlig ingen grunn for deg til å «rense» gut med kolon rens produkter. Det er fordi kroppen har smarte måter å holde seg ren og fri for giftstoffer. Leveren er det viktigste avgiftning hub i kroppen.,

kroppen er ikke en bil, det spiller ikke trenger en vask eller kolon flush

Blodet flyter fra fordøyelses organene og i leveren via portvenen. På dette stadiet, det bærer næringsstoffer, samt giftstoffer, som er behandlet, endret lagret, detoxified, og deretter gått tilbake til blodet som skal brukes av kroppen, eller i tarmen hvor de er fjernet fra kroppen via avføring. Smart, ikke sant?,

Fordi kroppen har mekanismer på plass for å kvitte seg med skadelige stoffer, gaffel ut på en dyr detox kolon rens sannsynligvis ikke kommer til å gi deg mange fordeler. I stedet, spise riktig mat for å støtte din gut microbiome og bredere helse er viktigere.

☝FAKTUM☝leveren Din som er avgjørende for din helse fordi det kan konvertere noen giftige stoffer i ufarlig, og sørg for at andre er fjernet fra kroppen helt.

Kolon rens diett

, så vel Som din leveren, kosthold og livsstil kan bidra til å fremme en naturlig kolon rens., For eksempel, som omfatter mange av fiber i kosten vil gi tarmen en naturlig rens. Både løselig og uløselig fiber hjelpe krakk flytte gjennom tykktarmen til sin endelige destinasjon.

Noen typer fibre også gi næring til din gut bakterier også, spesielt prebiotisk fiber. Disse er ofte funnet i plante-baserte matvarer og gi din mikrober med næring, omforme dem til gunstige stoffer som støtter din gut, immunsystemet, og hele kroppens helse.

Fysisk aktivitet er også en positiv livsstil valg som har colonic fordeler., Det er fordi trening øker gastrointestinal motilitet, den tiden det tar mat til å bevege seg gjennom kroppen din ved å fordøyelsessystemet. Ved å påskynde prosessen, tykktarm er utsatt for skadelige giftstoffer for en kortere tid, og reduserer risikoen for sykdommer som kreft i tykktarmen.

☝FAKTUM☝Hvordan å rense tarmen: spise riktig mat, spesielt fiber, holde seg hydrert, og ta del i en aerobic trening som jogging, turgåing, svømming, eller dans.

Oppsummering: er colonic vanning bra for deg?,

Du har kanskje vært å se på «hvordan rengjøre min kolon», men med mindre du har blitt anbefalt av en lege som du trenger for å gjøre det, så er det antakelig ingen grunn til. Kroppen din er en velsmurt maskin som har sin egen kolon rengjøringsmiddel i form av leveren og kosttilskudd prosesser.

fordelene av colonic vanning er høyst diskutabel, og i hovedsak avhengig av god markedsføring for å selge det som en vekt-tap løsning. Husk, colonic vanning hjemme er en no-go, fordi det er farlig, og hvis leger ikke foreskrive, bør du virkelig gjøre det?,

Hjem colonic metoder som klyster finner du online kan ha alle slags rare og sære concoctions med liten eller ingen vitenskapelige bevis. Det samme er sant for colonic behandlinger som detox eller juice dietter. Hvis du leter etter den beste kolon renset, så bare å spise ekte mat, inkludert plante-baserte kilder, og trener regelmessig kan holde kolon skipet form!