- En rekke teknikker som er lært i dag, har eksistert i århundrer. Noen av dem vises i verk av det greske filosofer!
- Noen teknikker innebærer bruk av association: du blir bedt om å finne noen har av personen eller navnet som du kan forholde seg til noe annet.
- Andre metoder fremme bruken av bisarre bilder for å få noe til å holde seg i hodet., For eksempel, for å huske at laundromat er på Maple Lane, kan du tenke på en lønnetrær som stikker ut på en vaskemaskin.
- Mange mennesker sammenligne minne til en muskel og fremme bruk av repeterende øvelser (ofte involverer en datamaskin) for å styrke det. Dessverre, ting ikke fungerer på den måten. Du kan bli dyktige til å utføre en bestemt bore på legekontoret, men det er svært vanskelig å bruke samme ferdighet i ditt daglige liv.,
- for Øyeblikket, det er ingen stor mengde vitenskapelige bevis for å indikere at en enkelt form for direkte minne behandlingen er mer effektiv enn en annen, men mange pasienter rapporterer mottar noen fordel fra terapi.
- Du er sannsynlig å oppnå de beste resultater ved å finne en dyktig og omsorgsfull terapeut som er i stand til å se på hvilken type minne problemer du opplever og utvikle et godt-ansett for å være intervensjon program basert på dine individuelle behov.
Er noen nye behandlinger på horisonten?,
Noen profesjonelle tilbyr en form for hjerne-basert biofeedback som en metode for å behandle problemer med oppmerksomhet og hukommelse. Så langt er det svært få vitenskapelige bevis for å etablere hvorvidt denne metoden er effektiv eller hvem som skal bruke det. Ingen systematiske studier har brukt denne prosedyren hos personer med epilepsi.
generelt i beslutter å prøve en ny behandling for ditt minne forstyrrelser, må du først skal være helt sikker på at utøveren har en ordentlig måte alle de mange faktorene som kan påvirke din hukommelse.