Disse detox drikke vann med sitron er fylt med frukt som agurk og jordbær for deilig fuktighet.

Første ting først… jeg kaller denne oppskriften «detox vann» fordi det er hva mine lesere ber om, men jeg ønsker å være klar på at jeg ikke noen gang gjøre helse-krav. Du kan lese min full ansvarsfraskrivelse her., Min Apple Cider Eddik å Drikke oppskrift har blitt så populær i fjor at jeg ønsket å dele en lignende ide for de av dere som kanskje ikke elsker ACV: Detox vann!

Andre «detox» – oppskrifter du kan være interessert i er dette Bete Detox Juice, Detox Te og denne Detox-Smoothie. Og ikke gå glipp av vår komplette liste over de 10 Beste Hjemmelagde Detox Drikke her. Om du har vært å fråtse litt for mye og trenger en reset, eller bare vil ha noen ideer for forfriskende drikkevarer, detox vann til unnsetning., Jeg deler denne i håp om å hjelpe oss alle til å drikke mer vann i sommer, mens slå ned på sukkerholdige drikker.

grunnlaget for denne «detox» vann er sitron vann. Sitron har flere helsemessige fordeler, og selv om jeg ikke er en ernæringsfysiolog, finner jeg at å drikke sitron vann hjelper meg de-bloat, spesielt hvis jeg har henga i en litt mer vin eller salt mat takker jeg skal ha. Å holde frukt-infused sitron vann i kjøleskapet bidrar også til min familie og jeg drikker mer vann, og de fleste av oss kan bruke det. La oss ta en titt på noen favoritt tilført sitron vann kombinasjoner.

Hva er Detox Vann?,

Det er mange «detox» – te, kosttilskudd, og drikker på markedet. Mange mennesker som bruker dem er ute etter å raskt miste et par pounds. Mens de ikke smelte bort fett, mange fungerer som et vanndrivende. Jeg liker å unngå dem, og holde seg til naturlige ingredienser som sitron vann.

Detox Vann for vekttap, Flat Mage, og Klar Hud

Dette er tre av de viktigste grunnene til at folk ser på detox vann. Mens detox vann ikke kommer til å brenne fett for deg, kan det hjelpe med en flatere mage og de-oppblåsthet., Sitron er en mild, naturlig vanndrivende, og jeg personlig synes at når jeg er god om hydrering jeg føler meg lettere. En studie fant at sitron kan hjelpe til med vekttap eller ledelse. Vann er også veldig viktig for hudens helse. I henhold til UWHealth, «å Drikke minst 8 glass om dagen vil bidra til å rense kroppen og huden av giftstoffer. Alle vil ikke enig i at vannforbruket vil forbedre hudens… men det absolutt ikke kan skade. Mange folk ofte rapporterer at ved å øke deres vann inntak, deres hud har en mer strålende glød. De som lider av akne har rapportert de samme resultatene.,»

Hvordan Gjør Kroppen Detox?

Vi egentlig ikke trenger å spise spesielle matvarer for å eliminere giftstoffer fra kroppen. Våre organer gjøre det på sin egen! De seks organer som spiller en stor rolle i å avgifte kroppen, i henhold til MGBfood.com er:

  • leveren
  • nyrer
  • lungene
  • lymfe
  • kolon
  • huden

Avgifte Matvarer

Om våre organer arbeide for avgiftende, det er tider vi kan ønske å støtte disse prosessene med naturlig mat.

  • VANN!,
  • sitron, lime, grapefrukt
  • roer
  • tranebær
  • grønne epler
  • ingefær
  • gurkemeie
  • fermentert mat (kombucha, ACV)
  • grønn te
  • løvetann
  • mint

Hvordan å Lage Detox Vann

Begynn med en mugge med rent vann. Det er varierende oppfatninger om hvilken type vann er sunneste, fra alkalisk vann til Hydrogen vann, både som høres interessant, men trenger mer forskning.

Juice Ferske Sitroner

Neste, legger du fersk sitron juice., Som vi gå gjennom en masse av sitrus, jeg elsker denne trykker du på. Det blir så mye juice ut. Jeg liker å bruke plantevernmiddel-gratis produsere for denne detox vann oppskrift, som hele poenget er å hjelpe kroppen få hverdagen giftstoffer ut.

Legg til Frukt Infusjoner

kombinasjoner av frukt fylt sitron vann er uendelige, men jeg vil dele noen favoritter for å få deg i gang.

  • Jordbær & Mint er en favoritt fra våre lokale bondens marked.
  • Agurk, Vannmelon er en forfriskende sommer vann.
  • Super Citrus er en klassisk.,

jeg liker å lagre min tilført sitron vann i quart-størrelse glass glass i kjøleskap. Det tar flere timer for smaken av frukt til å sette mot i vannet. Prøver å forberede dem før sengetid og i morgen vil du ha en kald tilført fuktighet drikke for å ta med deg., sitroner foretrukket)

Jordbær Mint

  • 1 kopp oppskåret økologiske jordbær
  • 1 liten bunt frisk mynte

Agurk Vannmelon

  • 3 små skiver vannmelon
  • 1/4 engelsk drivhus agurk, plukket i stykker

Appelsin

  • frisk mynte, skiver ingefær, eller gurkemeie
  • 1 appelsin, skiver
  • 1 lime, skåret i skiver,
  • 1 grapefrukt, skiver (valgfritt, vil gjøre litt bitter)

Instruksjoner

  1. for Å gjøre detox sitron vann base, tilsett sitron vann til vann.,
  2. Legg til din favoritt kombinasjon av frukt til å sette mot i vannet. Rot mint mot glasset ved hjelp av en tresleiv for å hjelpe ekstrakt oljer. Gi sitrus en liten klem.
  3. Avkjøl. Det tar flere timer for smaken av frukt til å sette mot i vannet. Prøver å forberede dem før sengetid og i morgen vil du ha en kald tilført fuktighet drikke for å ta med deg.

Notater

Andre avgifte ingredienser for å spille med: ingefær, gurkemeie, grønt eple, rødbeter.,

Hvis du finner vannet for syrlig, legge til et par dråper av organisk flytende stevia etter smak.

Ernæring informasjon ble beregnet med sitron bare vann. Frukt infusjoner vil gradvis øke kalorier.

Ernæring Informasjon:

Kapasitet: 3Serving Størrelse: 1 liter
– Beløp Pr Porsjon:Kalorier: 11

Ernæring informasjon blir automatisk beregnet av Nutritionix. Jeg er ikke en ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøyaktighet. Hvis din helse avhenger av ernæring informasjon, vennligst beregn på nytt med din favoritt kalkulator.,