frokostblanding midtgangen i dagligvare er foret med esker på esker med velsmakende korn som er full av sjokolade biter, marshmallows, og andre sukker-laden mat som er bra for vår helse og waistlines. Og mens de voksne kan bevege seg mot et sunnere utseende granolas med hele korn og masse tørket frukt og nøtter, problemet er at disse alternativene kan faktisk ikke være noe sunnere enn frokostblandinger du spiste som en gutt.,

Dette er topp syv usunn frokostblandinger at du ikke bør ta med en 10-fots stang.

General Mills’ Kanel Toast Crunch

Er det virkelig verdt det? | Lolostock/iStock/Getty Images Plus

Kanel Toast Crunch kan se uskyldig og smak helt deilig, men med navnet samband med toast dekket i smør, kanel og sukker, så vet du det kommer til å være usunn., Kanel swirls som er angivelig funnet i denne korn er bevis for å bevise at når du skjenke deg en bolle av disse (som er sannsynlig å bli mer enn anbefalt porsjonsstørrelse av ¾ kopp), så du er i for en sukker rush.

Det er 10 gram sukker i en servering av Kanel Toast Knase, og measly servering størrelse også omfatter nesten 200 kalorier.

General Mills’ Kakao Puffs

Dette frokostblanding er ikke så sunt som du måtte ønske. | iStock.,com

Den andre ingrediensen i denne frokostblanding er sukker, som ikke er et godt sted å begynne. Mengden av sukker i denne frokosten favoritt utgjør 40% av kaloriene.

Mens det nok sukker kan gi deg et rush av energi i utgangspunktet, du er bestemt til å krasje kort tid etter. En diett tung i sukker får deg til å føle misfornøyd og mer sannsynlig å spise mer kalorier enn du egentlig trenger.

Kellogg ‘s Cap’ n Crunch

Holde disse i din barndom., | Cap ‘n Crunch via Facebook

Som en dårlig film-serien som bare ikke stoppe, den skumle ting om Cap’ n Crunch er ikke at det er en variasjon, det er at det er så mange som overalt i isle du er nødt til å stå overfor noen versjon av denne frokostblanding. I henhold til Livestrong.com du kan få Cap ‘ n Crunch Opprinnelige Crunch, Knase Bær, Oops! Alle Bær, Peanut Smør Knase, og selv sesongmessige alternativer som Jul Crunch. Den lille servering størrelse av ¾ kopp frokostblanding vil gi deg med 12 gram sukker, 23 gram karbohydrater, og ikke noe næringsrik.,

Kellogg ‘ s Froot Loops

Holde langt, langt borte fra Froot Loops. | iStock.com

Dette klassiske frokostblanding er sannsynlig å forårsake noen alvorlige kaos på kroppen hvis du spiser det hver dag, og mens du kan ha vært i stand til å spise det som en gutt og ikke oppleve vektøkning, det er lite sannsynlig at du vil få unna uskadd som en voksen. Kellogg ‘ s Froot Loops kommer i en rekke farger, som betyr at det er en hel masse kunstig fargestoff i boks frokostblanding at du kommer til å konsumere., I en ½ kopp (som er knapt nok til å fylle din bolle med melk lagt til), vil du være å spise hele 12 gram sukker. Det er også BHT funnet i Froot Loops, som er en vanlig konserveringsmiddel i korn som potensielt kan være skadelig for mennesker.

Kellogg ‘ s Apple Jacks

Gjøre hele familien en tjeneste og hoppe over dette midtgangen. | JackF/iStock/Getty Images

Den har en frisk frukt i navnet, så det kunne umulig være så ille, ikke sant?, Som de fleste av korn på denne listen, sukker innhold er ut av denne verden — i 1 kopp frokostblanding, det er 12 gram sukker. Og, fordi korn i seg selv er brightly farget med rød og grønn mat fargestoffer, vil du også være inntak av BHT, som kan være kreftfremkallende og er definitivt ikke bra for deg. Den hydrogenerte oljer som er også lagt inn i dette frokostblanding gjøre dette bør du definitivt hopp til frokost.

Kellogg ‘ s Honning Smaker

Honning Smaker ikke så uskyldig som det høres ut., | Karen Bennett/Cheat Sheet

De er ikke så offensivt farget som Froot Loops, så i hvert fall denne frokostblanding som har går for det, men likevel, Kellogg ‘ s Honning Smaker kan gjøre alvorlig skade for helsen din. Dette frokostblanding består av søtet opphovnet hvete, som ikke synes så ille før du ser på ernæring fakta. Det er ca 100 kalorier per ¾ kopp Honning Smaker, men det er noe de også klarte å pakke i 15 gram sukker.,

jordans Land Skarp med Crunchy Chunky Nøtter

Det er ingenting verre enn en villedende frokostblanding. | iStock.com

Dette frokostblanding er kanskje den mest skremmende av dem alle, først og fremst på grunn av hvordan den er markedsført mot helse-bevisste voksne. Korn inneholder et utvalg av gode råvarer som hele korn, bearbeidde til flak mandler, ristede hasselnøtter, og pekannøtter, og du kan enten spise det som en vanlig bolle med frokostblanding, eller legg den som en granola på toppen av yoghurt.,

problemet oppstår når du ta en titt på kalorier, fett innhold, og sukker innhold av jordans Land Skarp. Dietetiker Catherine Collins for Den Daglige e-Post forklarer at 44% av kaloriene i denne frokostblanding kommer fra fett, og det er ikke mer kostfiber her enn det du vil finne i andre korn. I 100 gram av den korn, som handler om hva en servering størrelse ville være, er det over 450 kalorier.

Ekstra rapportering av Evie Carrick.