Det finnes milliarder av bakterier som lever inne i munnen til enhver tid. Mange av disse bakteriene bygge opp som plakk, forårsaker tannråte (hull) og gingivitt, noe som kan føre til periodontale (tyggegummi) sykdom. For et sunt smil, du må ha god munnhygiene hver dag., Børsting etter måltider, bruk av antimikrobielle munnvann, og tanntråd minst en gang per dag bidrar til å holde disse sykdomsfremkallende bakterier fra å reprodusere i munnen, og forårsaker tannråte. Og, sunt kosthold som minimerer sukkerholdige og stivelsesholdige matvarer også bidrar til å holde de dårlige bakteriell under kontroll.
Hvor kommer tannråte kommer fra?
Din munn er hjem til hele samfunn av bakterier som er resirkulering av mat og drikke., I prosessen, og disse bakteriene kan forårsake tannråte i vår munn – ved fôring på sukker i mat og drikke vi spiser for å vokse – da etterlate avfall, i form av en biofilm kjent som dental plakk. Denne plakett gjør alle de små gjenvinnere til å feste rundt tennene lenger, helt til slutt de gjør syrer, som slites ned tannemaljen og føre til hulrom. Bakterier i plakk som former nærheten tannkjøttet også produsere giftige produkter som kommer inn tannkjøtt vev, noe som fører gingivitt., Hvis ubehandlet, gingivitt kan bli periodontitt, som er en mer alvorlig sykdom hvor det er bein og vev tap rundt tennene.
Mange av de matvarene du spiser føre til at bakterier i munnen for å produsere syre. Sukkerholdige matvarer er åpenbare kilder av plakk, men det er andre som du vil kanskje ikke innse kan forårsake skade. Stivelse—som for eksempel brød, knekkebrød og frokostblandinger—også føre til å danne syrer. Dental plakk skapt fra bakterier produserer også stoffer som irriterer tannkjøttet, noe som gjør dem røde, følsom og utsatt for blødning., Dette kan føre til tannkjøttsykdom, der tannkjøttet trekke seg unna tennene og form lommer som fylles med bakterier og pus. Dersom tannkjøttet er ikke behandlet, benet rundt tennene kan bli ødelagt, og tennene kan bli løst, eller du har til å være fjernet.
Hvordan kan jeg hindre tannråte?
Den beste måten å forebygge tannråte og fjerne plakk, er ved å pusse og gjøre rent mellom tennene hver dag. Pusse fjerner plakk fra tann-flater. Børste tennene to ganger per dag med en myk bust pensel., Størrelsen og formen på din tannbørste bør passe munnen din og tillate deg å nå alle områder lett. Bruk en antimikrobielle tannkrem som inneholder fluor, som bidrar til å beskytte tennene mot råte. Rengjør mellom tennene en gang om dagen med tanntråd eller interdental rengjøringsmidler for å fjerne plakk mellom tennene der tannbørsten ikke kan nå. Tanntråd er viktig for å hindre at tyggis sykdommen.
Visste du tannråte er faktisk en smittsom sykdom?
Det er anslagsvis 300 forskjellige arter av bakterier som lever inne i vår munn., Mange av disse bakteriene kan forårsake tannråte og er smørbare akkurat som andre smittsomme sykdommer. Ifølge science journal Microbiome , en ellers uskyldig ti-sekunders kyss kan spre 80 millioner bakterier mellom munn!
Riktig Tannpuss og bruk av Tanntråd Teknikker
The American Dental Association anbefaler følgende teknikker for tannpuss og tanntråd tennene dine:
Pusse
- Sted tannbørste i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet.
- Flytt penselen frem og tilbake forsiktig i kort (tann-wide) slag.,
- Børste ytre tannflater, den indre tann-flater, og tygge overflater av tennene.
- Bruk tuppen av børste til å rengjøre innsiden flater av fortennene, ved hjelp av en forsiktig opp-og-ned hjerneslag.
- Børste tungen for å fjerne bakterier og friske pusten.
Tanntråd
- Brekke om 18 inches av tanntråd og vind det rundt midten fingre på hver hånd. Hold floss tett mellom tommelen og forefingers.
- Veilede tanntråd mellom tennene ved hjelp av en forsiktig gni bevegelse.,
- Når tanntråd når tannkjøttet, kurve-det inn i en C-form mot en tann. Skyv det inn i mellomrommet mellom tannkjøtt og tann.
- Ta på floss tilbake mot kontaktpunkt mellom tennene og flytte floss opp eller ned på den andre siden, samsvar med den floss til formen på tannen.
- Hold floss tett mot tannen. Gni forsiktig side av tannen, flytte floss bort fra gummen med opp-og-ned-bevegelser.
- Gjenta denne metoden på resten av tennene.,
Bruk skyll munnen for ekstra beskyttelse
En munn skyll, i tillegg til daglig tannpuss og tanntråd, kan øke renhold av din munn. Antimikrobielle munnen skylles redusere bakterier og plakk aktivitet, som kan føre til gingivitt og tannkjøttsykdom. Fluor munnen skylles også bidra til å redusere og forebygge tannråte. Alltid snakke med tannlegen din om noen nye produkter du er interessert i å prøve. Ikke alle bør bruke en fluor skyll munnen. For eksempel, fluor skyllinger er ikke anbefalt for barn i alderen 6 eller yngre, fordi de kan svelge dem., Sjekk alltid produsentens label for vernetiltak og alder anbefalinger og snakke med tannlegen din om bruk av fluor skyll munnen.
Her er noen flere tips for å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt.
- Redusere den daglige mengden av søtet drikke.
- Drikk rikelig med fluoridated vann med måltider, og sammen med søtet drikke for å vaske bort sukker og aminosyrer.
- Bruk et sugerør til å bidra til å redusere kontakten med søtet drikke med dine tenner.
- Supplement (eller erstatte) sukkerholdige drikker med melk, yoghurt, eller vann.,
Praktisere God Oral Hygiene
Se disse videoene for å lære den daglige skritt for å oppnå god oral helse.
University of Illinois at Chicago (UIC) College of Dentistry
Vi tilbyr omfattende, personlig og forebyggende tannpleie og utdanning for hele familien – for å beskytte og bedre oral helse.
P hygienists på UIC College of Dentistry i Chicago er eksperter i å hjelpe deg å oppnå god oral hygiene hver dag for et sunt smil., Gjennom ordinær eksamen, rengjøringer og forebyggende behandlinger, vårt mål er å utvikle en helhetlig behandling plan for å løse dental problemer i de tidlige stadier. Vi tilbyr et bredt spekter av general dental behandlinger for hele familien.
Be om en avtale
Video: UIC Tilnærming til Hulrom Forebygging
ved Hjelp av en vitenskapelig bevis-basert tilnærming for å unngå hulrom
UIC College of Dentistry bruker en moderne tilnærming til dental hulrom forebygging kalt Karies Styring av Risiko Vurdering, eller CAMBRA., Det er en kunnskapsbasert tilnærming til forebygging og behandling av hulrom med et fokus på å fange problem i de tidligste stadier, og på ved hjelp av faktiske bevis innhentet fra den enkelte pasientens sak å skreddersy behandlinger og forebyggende tiltak vi iverksetter.
Les mer om UIC ‘s pedagogiske tilnærming til hulrom forebygging
Eksamener og forebyggende omsorg
Vanlige tannlege eksamener er viktig for oppdagelse og forebygging av orale sykdommer., Under dental eksamen, vil vi be deg om eventuelle helsemessige problemer du har eller medisiner du tar og diskutere hvordan de kan påvirke din oral helse. Hvis du har diabetes, for eksempel, har du økt risiko for tannkjøttsykdom. Vi bekrefte stabilitet av fyllinger eller andre restaureringer, og vurdere risikoen for tannråte, rot forfall, og tyggegummi eller bein sykdom. Vi vil vurdere behovet for tann restaurering eller tannerstatning, og sjekk bite og kjeven for problemer. Under dental eksamen, vil vi også se etter tegn på kreft i munnhulen i munn og svelg områder., Vi kan også ta digitale røntgenbilder, eller utføre ytterligere diagnostiske prosedyrer for å utvikle en helhetlig behandlingsplan, som vil bli gjennomgått sammen med deg på gjennomføring av eksamen. Merk: for mer enn ett besøk kan være nødvendig for å gi en full evaluering og omfattende behandling plan.
Regelmessig eksamener vil tillate våre tannleger å holde munnen i god form og overvåke forhold som kan bli verre, eller føre til problemer andre steder i kroppen. Vi kan også dele anbefalinger for god ernæring og munnhygiene, og gi veiledning om spesialtilbud på hoteller i oral health care behov, slik som tobakk opphør.,
Regelmessig rengjøringer hjelp til å fjerne oppbygging av plakk og tannstein, som begge kan føre til hulrom og tannkjøtt sykdommer som gingivitt eller periodontitt. Våre hygienists vil fjerne alle flekker eller merker på tennene, og å gi opplæring på riktig tannpuss og bruk av tanntråd. I tillegg til rengjøring, kan vi også gi en fluor behandling for å styrke tannemaljen mot forfall og redusere emalje demineralization.