Hvordan gjøre e-stim maskiner arbeid og hvor effektive er de?

De leverer elektrisk stimulering, noe som kan redusere smerte og øke blodtilførselen, men hvor mye av en forskjell de gjør som varierer basert på situasjonen. Det er to måter har de en tendens til å arbeide: Du kan se NMES (nevromuskulær elektrisk stimulering) eller EMS (elektrisk muskelstimulering), noe som betyr at behandlingen er designet for å stimulere motor neurons—»nerver som styrer muskler,» Dr. Melepura forklarer., Mens TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) enheter er designet for å stimulere sensoriske nevroner, aka «nerver som overfører smerte.»Fysioterapeut Best forklarer den tidligere (NMES/EMS) er beregnet for «noen har problemer med å pådra seg muskel selv.»For eksempel, etter en kneskade, det kan bidra til å hindre atrofi i quad muskel. TENS, på den annen side, er kun brukt til å redusere smerte.

Hvordan gjøre hjemmet de forskjellige fra hva proffene bruker?

«Mens det er mange elektroterapi enheter tilgjengelig, deres grunnleggende funksjon er det samme,» Dr., Melepura sier, så er deres effekt. «Noen stimulatorer er forenklet og har forhåndsinnstilte stimulering innstillinger (frekvens, amplitude og varighet) for ulike deler av kroppen. Brukeren bare trykker på en knapp som tilsvarer den delen av kroppen som de ønsker behandling for.»Best sier i-office-maskiner kan ha flere potensielle innstillinger—men en enkel enhet, selv en som bare har TENS, er egnet for de fleste mennesker for bruk i hjemmet.

Skal en løper som har tilbakevendende problemer, som smerter i korsryggen eller Achilles tendinitis, kan du bruke denne behandlingen?

«Folk har en tendens til å selv-medisinere,» Beste sier., «Hvis du leser instruksjonene, og du forstår hva som skjer, kan de definitivt være svært gunstig. I vår praksis, det er vanligvis brukt som en modalitet ved slutten av behandlingen, fordi mange ganger folk har økt smerte, og det roer alt seg ned slik at de føler seg bedre.»For i-office-pasienter som si e-stim er spesielt fordelaktig, hun har anbefalt et hjem enhet.

Hvis en løper tweaks en muskel eller har noen akutte smerter, er det fornuftig å bruke e-stim uten å se en lege først?

Det er opp til den enkelte, men Dr., Melepura sier, «Det beste initial behandling er hvile, søker is eller kaldt komprimerer og heve den skadde kroppsdelen. Noen skader vil trenge ytterligere behandling, så hvis smertene vedvarer etter en uke til 10 dager, enkeltpersoner bør søke behandling av en lege som vil være i stand til å anbefale hvis elektroterapi er hensiktsmessig.»

Må et hjem behandling føler det samme som med en profesjonell?

Ja. Siden du kan skru opp elektrisk stimulering på egen hånd, Beste sier, «Du vil den skal være en moderat følelse, men ikke smertefull eller ubehagelig.,»Hun antyder også behandling for 15 til 20 minutter av gangen, og du kan bruke isen med det å bidra til å redusere betennelse.

Gå Shopping

Vi funnet en rekke ulike maskiner, så her er tre spørsmål til ettertanke:

  • jeg ønsker både muligheten for EMS (for akutte skader) og TIERE (for å redusere smerte)?
  • Hvor viktig er enkel å bruke og ville jeg være tilbøyelig til å prøve dette uten profesjonell hjelp?
  • Hvor mye skal jeg betale? Vi fant en enkel TENS enhet så lavt som $17 og en combo EMS/TENS enhet rundt $70 gjennom TITALLS Proffene.

Advarsel Tegn

Dr., Melepura tilbyr disse tipsene.

  • TIERE og EMS bør ikke brukes på vitale deler, for eksempel over halsen, brystet eller hjernen (og ikke i det hele tatt hvis du har en pacemaker).
  • Elektrisk stimulering bør brukes med forsiktighet under graviditet eller når du prøver å bli gravid.
  • Det er et potensial for hudirritasjoner og muligens burns hvis de brukes for mye.