Del 1: Er det pounding hjerteslag en angst angrep eller Afib?
Afib, eller Atrieflimmer, oppstår når de to kamrene i hjertet slå uberegnelig og ut av rytme med de nederste to kamre. Dette kan skje i korte utbrudd eller dukke opp som en kronisk tilstand. Afib symptomene er vanligvis skarp og umiddelbar. De med Afib har rapportert føler inkludert svimmelhet, svakhet, tretthet og smerter i brystet.
Hva Er Afib Symptomer du skal se etter?,
Du kan ha oppstått atrieflimmer hvis du føler:
- Ditt hjerte hopper over beats
- En flagrende i brystet
- Akutte brystsmerter
- kortpustethet
Folk med angst vil også gjenkjenne disse tegnene, så de kan også være tegn på panikk angrep. Mens skiltene som ligner, årsakene er svært forskjellige, så det er viktig å forstå forskjellene mellom de to.
Forskjellen Mellom Afib og et panikkanfall
Den viktigste forskjellen mellom Afib og en panikk angrep er det som gjør det skje., Afib har en fysisk trigger som sender en bølge av elektriske impulser gjennom hjertet, forårsaker den til å komme ut av sync med seg selv. I dette tilfellet, det kan være noen eksterne faktorer eller advarsel skiltene til la du vet at du er i ferd med å ha en episode.
Panikk angrep, på den annen side, som vanligvis kommer fra en kilde til stress eller angst. Denne psykologiske trykk deretter resultatene i den fysiske smerten av en angst angrep.
Forståelig nok, det er vanskelig å si nøyaktig hva det er som skjer i øyeblikket. Men å vite hvor å fortelle forskjellen mellom de to kan gjøre en stor forskjell.,
- Gradvis vs. Umiddelbar Afib kommer og går mye raskere og mer intenst enn et panikkanfall. Panikkanfall har en tendens til å begynne i det små, gradvis bygge opp til et klimaks og så sakte slakke av.
- Følelsesmessig Respons – Panikk angrep start i ditt sinn, så de kommer ofte med en sterk emosjonell element som frykt eller angst. Noen ganger dette skjer før et angrep mens andre ganger er det en reaksjon på den fysiske plager. Afib, på den annen side, er en rent fysisk problem, og vil ikke ha noen følelsesmessige advarsel tegn til å gå sammen med det.,
- Hjerterytme – Afib er på noen måter ligner på en muskel krampe, ved at det fører til at hjertet til å slå seg. Vanligvis er dette føles som en flagre i brystet eller du kan få følelsen av at hjertet hopper over en beat. Panikk angrep er forskjellige. Hvis du har et panikkanfall, vil du føle ditt hjerte begynner å slå raskere, men det skal alltid bo i en jevn rytme. Tenk på en trommeslager slår raskere vs. helt off-beat.,
Afib Visninger: Den Beste Måten Å Diagnostisere Atrieflimmer
Det første trinnet i å håndtere ethvert problem er å vite nøyaktig hva som er årsaken til problemet. I dette tilfellet, det er en spesifikk Afib-screening som legene kan gjøre for å finne ut om det er ved roten av hva som er årsaken til at du føler ubehag.
Det er flere måter som leger kan skjermen for Afib, inkludert en kiste x-ray, blodprøver eller en stress test. Men den mest populære er en EKG-screening, som er smertefri, ikke-invasiv, og ikke krever fjerning av noen klær.,
Den viktigste fordelen av en Afib-screening er at når du vet kilde for din tilstand, leger kan sette sammen en strategi for å behandle det. Hvis du er nysgjerrig, det er mye informasjon tilgjengelig om hvordan du best kan forberede seg til en screening.
Del 2: Hvordan Håndtere Angst Når Du Har Afib (Og Vice Versa)
Kan Føre til Angst Afib?
Mens de er to separate saker, er det studier som tyder på angst kan utløse Afib episoder. Dette kan være gode nyheter og dårlige nyheter for de som lider av angst.,
Det er ikke den enkleste tingen å gjøre, men de med AfIb kan redusere sjansene for en episode ved å finne måter å holde stressnivå nede. Angst kan gjøre Afib verre, så å unngå enhver form for angst utløser er enda mer viktig enn vanlig for folk som har begge deler.
Afib og Håndtere Angst
Det er alle typer av metoder og ressurser tilgjengelig for å hjelpe folk til å redusere stress og angst nivåer. Noen av de du er sannsynligvis kjent med er sunt, trene, ta kosttilskudd og ved hjelp av en lisensiert terapeut.,
De er flotte, men for folk som også har Afib bør fokusere på metoder som kontroll og jevn sin hjerterytme. Pusteøvelser er spesielt nyttig, så vel som enkle ting som å lytte til beroligende musikk og alltid gjør ditt beste for å fjerne deg selv fra stressende situasjoner. Hvis du ønsker en guide, det er mange gode mindfulness apps du kan prøve det helt gratis.
Hvis du lider av kronisk angst symptomer, bør du definitivt snakke med legen din hvis du ikke allerede har gjort det.,
Senke Risikoen For Panikk Angrep
å Senke risikoen for angst angrep er vanskelig; stressende situasjoner er bare en del av livet. Men hvis du kan finne ting som fungerer best for deg og kutte ned på bare et par kilder til stress, du skal gjøre mye bedre. Og, selvfølgelig, bare å være sunnere, generelt, er alltid kommer til å føle deg bedre, både mentalt og fysisk.
Senke Risikoen For Afib
Senke stressnivået naturlig har en positiv innvirkning på din generelle helse og minsker sannsynligheten for å utvikle atrieflimmer., I tillegg til at det er mange forskjellige livsstil valgene du kan gjøre for å holde hjertet sunt:
- ikke røyk
- Opprettholde en sunn vekt
- for å Opprettholde sunn kolesterol nivåer
- Administrere alkohol og koffein inntak
- Holde seg fysisk aktiv
Planlegg Din Afib Screening
På Livet Linje Screening, vi har 20 års erfaring med å hjelpe mennesker ved å tilby avgjørende tidlig oppdagelse av tjenester, og vi oppfordrer deg til å dele resultatene av visninger med legen din., Hvis du har noen presserende bekymringer om din helse, kan du gå direkte til din lege for undersøkelse.