ADDitude Svar
Studier har ennå å finne en optimal dosering av omega-3s, eller fiskeolje, barn eller voksne med attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Jeg vil anbefale for barn fra fire til seks år starte med et daglig tilskudd på 500 mg omega-3s; barn som er sju år og eldre, 1000 mg. I begge tilfeller, anbefaler jeg et supplement som har like mengder DHA (dokosaheksaensyre) og EPA (eicosapentaeic syre)., Snakk med din fastlege for å oppdage den optimale dosen for barnet.
Selv om en Japansk studie ga barn veldig høye mengder av omega-3s som resulterte i bedre ADHD symptomer, FDA anbefaler at du tar ikke mer enn 3000 mg daglig. Selv da, kan du snakke med legen din før du øke omega-3 inntak til det nivået.
Merk: ADDitude ikke gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Materialet på dette nettstedet er for pedagogiske formål bare. Se ytterligere informasjon., Mens kommentarer blir satt pris på, på grunn av den høye volum av henvendelser vi får, det er ingen garanti for at enten ADDitude eller ekspert vil svare med å følge opp spørsmål.
Lagt ut av Sandy Newmark, M. D.,
Forfatter av ADHD Uten Rusmidler: En Guide til Naturlig Omsorg for Barn med ADHD og en Klinisk Professor ved University of California, San Francisco
En Leser Svarene
Våre barn tar over 300 mg en dag av DHA (flytende) og over 600 mg av totalt Omega-3
De tar også GABA og 5-HTP
Lagt ut av Laurie
En Leser Svarene
Min sønn er nevrolog fortalte oss at vi kunne gi noen der fra 2 000 mg (2g) til 15 000 mg (15g) da han var 7 år gammel. Han er 9 nå og tar 8g en dag, delt mellom morgen og kveld., Han kan svelge bare om noe, men jeg likevel prøve å holde størrelsen håndterlig. Noen av fiskeolje gel caps er stor!
Lagt ut av en Tigger er Mamma
En Leser Svarene
Vår barnelege anbefalt 1000mg per dag av Omega-3. Vi bruker Karlson ‘ for Barn væske og jeg gir det til begge mine barn med frokost hver dag. Jeg ville ikke bruke mer enn det som det kan påvirke deres koagulering og forårsake blødninger i høyere dosering.
Lagt ut av LisaVRN
En Leser Svarene
jeg gi min sønn, som er 8, ca 640 mg en dag av Omega-3. Det er et 3:2 EPA til DHA forhold., Tillegget er av Nordic Naturals og kalles Ultimate Omega Junior. Han har gjort det bra på det. Jeg har gitt ham høyere doser før, opp til 1000mg til 1200 mg, men han så ut til å være irritabel og litt opphisset med høyere doser.
Så, hold et øye for dette som du øker. Jeg faktisk ikke skjønner at dette kan være et problem og var på utkikk etter andre årsaker til hans irritabilitet. Når noen andre foreslo at det kunne være høyere dose, jeg har redusert det, og han var mye bedre. Jeg antar det avhenger bare av kiddo.,
Lagt ut av JS
En Leser Svarene
Min sønns lege anbefaler Omega 3 fettsyrer med et forhold på dobbelt så mye DHA som ARA. Minami har en som heter Mer EPA. Det er en voksen versjon og en gutt versjon. Vi gir til en voksen eller to barn kapslene per dag.
Lagt ut av SueH
En Leser Svarene
Vår sønns lege sier at det er ikke et spesielt anbefalt dose, men bare hva som fungerer for den enkelte. Begynn i det små, og så øke litt på gang. Noen sier at det tar ca 3 uker før du ser resultater, så kanskje prøve en dose for en måned av gangen., Deretter må du gjøre en utfordring studie.
Det kan ikke bare være Omega-3s, men mer forholdet mellom Omega-3s til Omega-6-ere. Jeg har hørt en 1:1-forhold som er ideelt (typisk dietter varierer fra 10 – 20 Omega-6 til 1 Omega-3). Selv om min sønn er å ta sin vanlige dose av fiskeolje, hvis han ender opp med å spise mer «dårlig fett» mat (masse smør, pizza, stekt mat, etc.), symptomene blir verre. (Forresten, ikke undervurdere rollen av fiber!)
Han liker Bioglan Barn Smart fiskeolje funnet på RiteAid eller Amazon.
Lagt ut av Stephanne
Dette spørsmålet var opprinnelig spurte på ADDConnect fora., Les den opprinnelige diskusjonen her.
Oppdatert på januar 12, 2020