Fysisk mishandling kan forlate fysiske arr, mens emosjonelle overgrep etterlater psykiske seg, men hva om emosjonell forsømmelse? Fravær av emosjonell støtte i barndommen kan være så skadelig og langvarige som andre traumer. Men, fordi du ikke kan peke nøyaktig hvor og når skade har skjedd, kan det være vanskelig å identifisere og overvinne den. Emosjonell omsorgssvikt er ikke det samme som misbruk av barn fordi det er ofte utilsiktet., Mens noen foreldre kan bevisst ignorere barnets følelser, andre kan unngå å merke eller svare på barnets emosjonelle behov. Foreldrene dine kunne ha prøvd sitt beste og elsket deg veldig mye, men de kan fortsatt har forsømt dine emosjonelle behov, likevel.
Dine foreldre kan ha vært følelsesmessig neglisjert av sine egne foreldre, og fordi de ikke har gode rollemodeller for hvordan de skal behandle en barnets følelser, de visste ikke hvordan de skal behandle deg., Selv om de prøvde å korrigere for feil som sine foreldre gjort, kan de fortsatt har kommet til kort. Sykdom, død, skilsmisse, og jobb tap kan alle føre til emosjonell omsorgssvikt fordi foreldrene ikke har mulighet til å svare på barnets emosjonelle behov.
Når foreldre behandler barna er følelser som uviktig, ikke er gyldig, overdreven, eller av mindre betydning enn andre forhold, de forsømmer barnet følelsesmessig. Noen setninger som kan være kjent for deg hvis du var et offer av barndommen emosjonell forsømmelse inkluderer:
- «Du ikke virkelig føler det slik.,»
- «Det var ikke så ille.»
- «Det er ikke verdt å bli opprørt over.»
- «Slutte å være så dramatisk.»
Når foreldrene dine ikke merker, verdi, eller for å svare på dine følelser, eller de stiller spørsmål ved dine følelser når du uttrykke dem, de utilsiktet sender en melding til deg at følelsene dine ikke saken, eller at det er noe galt med måten du føler. Å takle, du lært å begrave dine følelser eller for å forvandle en «uakseptabel» følelser som sinne til et «akseptabelt» en som angst.,
Gjør dette høres ut som det kan beskrive barndommen din? Her er 9 tegn du kan ha lidd fra barndommen emosjonell forsømmelse:
- Du er redd for å stole på andre, og du avviser tilbud om hjelp, støtte eller omsorg.
- Du har en hard tid å identifisere dine styrker og svakheter, hva du liker og ikke liker, og livet mål.
- Du er vanskeligere på deg selv enn du ville være med på en fremmed, og dere mangler selvtillit medfølelse og forståelse.,
- Du skylde deg selv nesten utelukkende, direkte sinne innover, eller føle skyld eller skam om dine behov og følelser.
- Du føle deg nummen, tom, eller avskåret fra dine følelser, eller du føler deg i stand til å administrere eller uttrykke dem.
- Du er lett overveldet og gi opp raskt.
- har Du lav selvtillit.
- Du er ekstra følsom for avvisning.
- Du tror du er dypt feilaktige, og at det er noe med deg som er galt selv om du ikke kan spesielt nevne hva det er.,
Hvis disse skiltene lyden kjent for deg, og du tror du kan bli et offer for barndom emosjonell omsorgssvikt, er det ting du kan gjøre for å helbrede.
1. Lær deg å gjenkjenne dine følelser. Hvis dine foreldre har behandlet dine følelser som de ikke var gyldig eller av vesentlig betydning, kan du har problemer med som voksen identifisere hva du føler eller vite hvordan de skal oppføre seg når vanskelige følelser fremkomme. Uten følelser, beslutningsprosess er nesten umulig. Hvordan føler vi driver vårt valg. Hva vi gjør, hvor vi går, som vi tilbringer tid med, og til og med hva vi spiser er beslutninger som er gjort gjennom følelser., De forteller oss hvordan vi føler om vår verden, andre og oss selv.
2. Identifisere dine behov og be andre om å møte dem. Du fortjener å ha dine behov møtt akkurat slik som alle andre gjør. Start i det små ved å spørre om ting som burde være lett å oppnå. For eksempel be om en klem fra din beste venn eller partner når du er trist, eller for et par øyeblikk av stille når du kommer hjem fra jobb etter en hard dag.
3. Finn en terapeut., En terapeut kan ikke angre barndommen din eller slette feil dine foreldre gjorde, men de kan gi deg med den emosjonelle toolkit foreldrene dine ikke. En god terapeut kan hjelpe deg med å identifisere dine følelser, spørre om hva du trenger, lære å stole på andre, bygge selvtillit, håndtere avvisning, bygge selv-kjærlighet, og mer.
Barndom emosjonell omsorgssvikt kan ikke forlate arr, men det kan virkelig skade til barn og til voksne blir de. Til å helbrede, må du slå det usynlige synlig. Name it, utforske det, lære av det, og komme seg.,
Facebook/LinkedIn bilde: fizkes/