Lei av vann? Følg denne korte brukerveiledningen for å få et grep om hva du kan og ikke kan drikke på keto, med 9 Drikke for en Keto Diett for å prøve ut også.
ved å Legge drikker annet enn vann til keto måltid plan kan noen ganger være vanskelig! De fleste drikker i butikker eller restauranter (unntatt vann) er egentlig ikke keto-vennlig? Gjør din egen keto drikke oppskrifter hjemme for spesielle anledninger er det beste alternativet.,
Med litt kreativitet og bruk av kompatibel ingredienser, valgene er uendelige!
Hva Drikker Kan jeg Ha På Keto?
Din beste innsats med keto er å holde fast med vann (med eller uten kullsyre). Imidlertid, hvis dette er noe du gjør for en lang tid, å ha bare vann å drikke kan bli slitsomt, spesielt på sosiale anledninger.
Kan jeg Drikke appelsinjuice På Keto?
Det er best å holde seg unna frukt juice hvis du gjør strenge keto. Hvis du er ute en fruktig drink, gjør din egen tilført vann hjemme er et bedre alternativ.
Kan jeg Drikke Melk På Keto?,
Selv om mange keto oppskrifter inkluderer meieriprodukter, drikker en rett glass melk er ikke ideelt, da det er høy i karbohydrater på grunn av laktose (en form for sukker) den inneholder.
Hva Kan jeg Drikke i Tillegg til Vann På Keto?
For en mer inngående titt på egnet drikke for en keto diett, kan du ta en titt på DENNE artikkelen.
Nedenfor, er 9 Drikke for en Keto Diett som vil gi deg en idé om egnet OG deilig drikke.,
Keto Vanilje Milkshake
Dette deilig milkshake kan være keto eller paleo-vennlig. Denne oppskriften gjør den perfekt base for en rekke andre milkshake smaker. Sjekk ut den originale oppskriften for å se en liste over måter å transformere denne shake!
- Kalorier: 379
- Karbohydrater: 4 g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Sunn Yum.,
Jordbær Agurk, Sitron Vann
Hvis du er i humør for noe fruktig, kan du hoppe over frukt juice og prøve dette tilført vann. Du vil få smaken, men fortsatt være i stand til å holde deg innenfor din carb godtgjørelse.
- Kalorier: 13
- Karbohydrater: 4 g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Oppskrifter til Næring.,
Keto Kaffe Frappuccino
enten du Tror det eller ikke, noen drinker på populære kaffe steder kan inneholder rundt 50g karbohydrater! Men det er ingen grunn til å gi opp din dyrebare kaffe for keto når du gjør det hjemme. På bare 1,9 g karbohydrater per porsjon, dette frappuccino er akkurat det alternativ du har vært på jakt etter.
- Kalorier: 211
- Karbohydrater: 1,9 g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Maebells.,
Rask Keto Varm Sjokolade
Beskrivelse
( Ingen ernæring informasjon tilgjengelig på opprinnelige innlegget. )
Finn denne OPPSKRIFTEN her på Levende grei og rimelig.
5. Honning Søte Te
Gjør et te-basert drink å holde i kjøleskapet er en flott måte å legge til mer antioksidanter i kostholdet ditt. Forbruker dem, hjelper til å bekjempe frie radikaler og celle skade i kroppen.,
- Kalorier: 34
- Karbohydrater: 9g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Bærekraftig Kokker.
Keto Jordbær italiensk Cream Soda
Denne oppskriften er et flott alternativ for en gutt bursdagsselskap eller andre sosiale arrangement. Mindre behandling som er involvert i drikker, jo bedre. Med så mange hele ingredienser som mulig virkelig hever den ernæringsmessige verdien av disse slags drinker.
- Kalorier: 215
- Karbohydrater: 4 g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Bare Så Sunt.,
Keto Lemonade
ferskpresset sitron juice er en stor kilde til C-vitamin, som er nødvendig for vekst, utvikling og reparasjon av alle kroppens vev. Det fine med denne oppskriften er at det er behov for bare 3 ingredienser. Hvis du ikke gjør keto, foretrekker du kanskje å bruke honning i stedet for en kunstig søtningsmiddel.
- Kalorier: 7
- Karbohydrater: 2 g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Fire Score Levende.
8., Keto Kokos Lime fransk Brus
Denne oppskriften må bare 3 ingredienser! De mindre ingredienser i en oppskrift, jo bedre. Når du lager dine egne drikkevarer som dette hjemme, det gir deg presis kontroll over hva som går inn i kroppen. Sørg for å lese etikettene på de kokos krem du bruker i denne oppskriften!
( Ingen ernæring informasjon tilgjengelig på opprinnelige innlegget. )
Finn denne OPPSKRIFTEN på Nellie Bellie.,
Keto Pumpkin Spice Latte
Denne Høsten classic er den perfekte alternativ til vanlig sukker-laden «kaffe» du vil finne på de fleste populære kaffe steder. Denne oppskriften bruker ren gresskar puree og et par krydder for å få den deilige smaken. Ingen mistenkelige gresskar sirup her!
- Kalorier: 70
- Karbohydrater: 2 g
Finn denne OPPSKRIFTEN på Gnom Gnom.
I Konklusjonen:
Det er ingen grunn til å frata deg selv når du skal velge drikke for en keto kosthold!, Hvis du er ute noe annet enn vann, det er fullt mulig å gjøre en kompatibel versjon av de fleste av dine favoritt drikke.