Hvorfor ta en multivitamin?

Ja, kan vi få mye av næringsstoffer fra mat, spesielt frukt og grønnsaker, men faktum er at vi ikke.

Når vi ikke spiser nok frukt og grønnsaker, går vi glipp av essensielle næringsstoffer, noe som kan redusere vår risiko for hjerte-og karsykdommer, hjerneslag, kreft og andre helsemessige forhold. Ifølge de Centers for Disease Control (CDC), voksne bør spise 1.5-2 kopper frukt og 2-3 kopper av grønnsaker daglig., Likevel, i en fersk CDC-studien, fant de at 76% av voksne ikke spiser nok frukt og 87% av voksne spiser ikke nok grønnsaker.

Så hvordan for å få din næringsstoffer? En multivitamin. En multivitamin er som en forsikring, en daglig garanti for å sikre at kroppen får de vitaminer og mineraler den trenger. Det kan gjøre opp for manglene som skjer når du ikke får det du trenger gjennom maten.

Les: Hvorfor En Multivitamin Og Hvorfor Personlig

her er 8 Grunner til Å Ta En Multivitamin

  1. Sunn aldring: Som vi alder, våre ernæringsmessige behovene øker., På samme tid, blir det vanskeligere for kroppen å absorbere næringsstoffer. Medisiner kan videre tømme kroppen for næringsstoffer. En multivitamin kan rette opp disse manglene.
  2. God for hjertet ditt: Studier viser at det å ta en høy kvalitet multivitamin kan redusere hjerte-og karsykdommer. Hjerte-og karsykdommer er den ledende årsak til død hos både menn og kvinner i USA Vitamin B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 og magnesium, spiller alle en rolle i hjerte-karsystemet.
  3. Reduserer risiko for lungekreft: Vitamin bruk har vært forbundet med en redusert risiko for enkelte kreftformer., En fersk studie av med 14 000 menn i alderen 50 og eldre fant at daglig multivitamin tilskudd «betydelig redusert risiko for kreft totalt.»
  4. Øker immunitet: C-Vitamin er en sterk antioksidant som er kjent for å styrke immunforsvaret. Vitamin D og E øke immunitet, også. Disse vitaminene kan også bidra til å redusere allergi symptomer.
  5. Støtter eye helse: Vitamin A, C, E, Niacin (B3), og selen støtte øye helse. Lutein og Zeaxanthin er også beskytte øynene fra skadelige lys bølger., Studier har vist at multivitaminer som inneholder en kombinasjon av vitaminer, lutein og zeaxanthin kan redusere risikoen for macular degenerasjon. Butikk: Fokus Syn Pod
  6. vannløselige vitaminer: Overflødig fettløselige vitaminer (A, D, E og K) er lagret i kroppen. Vannløselige vitaminer (B og C) er ikke. Overflødig vann-løselige vitaminer rett og slett reise gjennom kroppen. Dette betyr at det er nødvendig å ta disse viktige vitaminer på en daglig basis.
  7. Sunt hår og hud: Ny forskning sier utseende for a-Vitamin B3 (Niacin), biotin og Vitamin C for fyldigere hår., For sunn hud, se for Vitamin A, C, E, og CoQ10.
  8. Føler deg bedre: Takket i stor del til Vitamin B-familien, ta en multivitamin er assosiert med en økning i energinivå, følelse av velvære, samt en reduksjon i stress og angst. Dette alene gjør det verdt å holde i samsvar med en multivitamin rutine.

Du er unik. Din vitaminer bør være, også. Vurdere en personlig tilnærming til multivitaminer: Personlig Flytende Vitamin Kapsler

Videre lesing: Hvorfor Trenger Du En Personlig Vitamin I Ditt Liv