En av grunnene som gjør sosial distanse i løpet av denne pandemi er så vanskelig er fordi vi alle er kablet til å kreve fysisk tilkobling fra fødselen av. Dette er ofte grunnen til sykehus vil ha sykepleiere rock forlatt nyfødte barn, eller hvorfor noen selskaper tilbyr ‘kos-for-hire» – tjenester til beat depresjon. Fysisk kontakt er stor, ikke bare for din mentale helse og lykke, men den fysiske vitalitet, også., Hvis du har vært i karantene med dine signifikante andre, kan du føle at du har vært å se mye av hverandre i det siste, men her er noen overraskende måter som en enkel spooning session gjør at du føler deg nærmere (pluss forbedre din helse!).

Det gjør du føler deg bundet til din partner

Spooning er enkel: Lå side ved side med partneren din, men står overfor de samme retning, slik at du nestle sammen som skjeer. Dr. Sarah Schewitz, kjærlighet og forholdet psykologen sier det lov å kose opp med en-og-bare er en av de mest meningsfulle måter å bond., Som forklarer hun, og verdenskjente ekteskap forskere, Drs John og Julie Gottman oppdaget at en seks-andre kyss eller en 20-sekunders klem frigjør hjernen hormonet oxytocin. Når en kvinne føder sitt barn, den samme kjemiske er utgitt, og skaper på den spesielle, unike bond.

I tillegg til å, vel, god følelse, hva som skjer under vår ‘hood’ er også fascinerende og imponerende. Som Dr. Schewitz forklarer mye av kroppslige endringer skje som oxytocin frigjøres., I løpet av noen få minutter, sier hun at du vil legge merke til stress falle til siden, angst lyner, og blodtrykket reduseres. Hun bemerker at hyppige kosing kan faktisk redusere risikoen for hjertesykdom.

Det forbedrer søvnkvalitet

Trenger din personlige plass når du sovner? Helt fint. Men tenk på en rask spooning økten før du separat til motsatte sider av sengen og se hvordan din søvnkvalitet endringer. Sex-ekspert og grunnlegger av Kos Kollektiv, Kat Thomas, forklarer at siden vår huleboer dager, vi har sovet familie-stil å forbli varm., Inntil de siste århundrene, dette var sant for hele familien: ikke bare mann og kone, men brødre og søstre, for alle å være oppvarmet. I dag, Thomas sier kosing har vært direkte knyttet til å hjelpe kroppen med å slappe av og våre sinn til å stoppe spiral, slik at vi kan sove raskere og bedre.

Det skaper intimitet og kan forbedre sex-livet

Når et par sliter med sexlivet, forholdet terapeuter ofte vil foreslå å bruke mer tid på kos første., Selv om du gjør dette med klærne på, du fortsatt gjøre aktiv beslutning om å stanse kaos i livet rundt deg og fokusere på deg og din partner. I retur, vil du skape intimitet. Som Davis forklarer betyr dette for å føle seg mer komfortabel og synkronisert sammen. «Forskere forklare at nære relasjoner utøve innflytelse på helse i dagliglivet, og en del av denne påvirkningen er på grunn av intimitet,» fortsetter hun. «Med kosing være en form for intimitet, det gjør stor sans for at det vil ha positive og langvarige helseeffekter på mennesker som deltar i det.,»Sjansene er at jo mer tid du bruker låst i en G-karakter omfavne, jo mer fascinert vil du være å skru opp varmen.

oxytocin er hva som blir stimulert når vi står overfor noe vi elsker eller er avhengige av.

Det kan redusere sult

noen Gang hatt en av de lat søndag morgen, hvor du begge bestemte seg for å sove i, og plutselig var det 2 pm? Selv om du er både normalt glupske for mat, du var for opptatt med kosing opp sammen at du har glemt alt om kaffe, frokost og lunsj. Dr., Schewitz sier at spooning kan faktisk bli viktigere enn mat. I et berømt eksperiment, Dr. Harry F. Harlow ga spedbarn aper to alternativer: a ‘mor’ laget av wire med brystvorter som utskiller mat og annen ‘mor’ laget av stoff som ikke har noe mat, men holdt dem. Når du får valget mellom en mamma som holder litt deilig mat og mamma med null grub, apekatter fortsatt trukket mot den av foreldrene som gjemt dem. I en essens, dette viser at skapninger vil velge de som tar vare på dem via kosing, over dem som lett kan mate dem.,

Det gir deg en naturlig høy

Det har blitt mange sanger å sammenligne det å være forelsket for å være på narkotika — og det er ikke bare fordi det gjør for noen fengende, morsomme tekster. Som Thomas forklarer, oxytocin er hva som blir stimulert når vi står overfor noe vi elsker eller er avhengige av. Dette gjelder ikke bare alkohol, gambling, narkotika og andre avhengighet, men også kjærlighet. Mange mennesker vil faktisk gå gjennom en oksytosin uttak når de arbeider med et samlivsbrudd, mye som hvordan en misbruker detox fra et høyt nivå., Når vi er deprimert eller engstelig, Thomas sier en klem kan gå en lang vei i å bekjempe ensomhet og fortvilelse.

Det reduserer stressnivået

Når det er halvveis gjennom arbeidsdagen, og du ser på en annen tre-timers strekk av rygg-til-rygg Zoom møter, kan du lukke øynene og skulle ønske du var gjemt opp i seng med partneren din. Denne tanken alene kan gjøre deg til å føle deg litt mindre engstelig, ifølge Dr. Schewitz, men ingenting kan helt erstatte stress-kampferdigheter av en faktisk kose.,

Når vi føler deg overveldet, ut-av-knerte og ute av stand til å finne fotfeste, kroppen vår produserer kortisol, som er ofte referert til som «stress» hormon. Når vi skje med noen vi er glad i, slipper vi at oxytocin vi fortsetter å snakke om, og dette bekjemper kortisol nivåer, og erstatte dem med feel-good vibes.

Det gjør du føler deg mer tilfreds i ditt forhold

Mens det er sant at alle har forskjellig elsker språket, det er også sant at alle trenger noen form for kjærlighet å gjøre det i lang tid, i henhold til Thomas., Faktisk, en forsker, Amy Muise, studerte 500 folk i relasjoner over to år. Hun skrev innlegget sitt-kjønn aktiviteter — inkludert kosing og kyssing og så videre, og fant en signifikant korrelasjon mellom lykke og kosing. «Jo lengre tid som par praktisert post-seksuell kjærlighet, jo større deres seksuelle og forholdet tilfredshet var,» Thomas bemerket.

Nå er alt du trenger å bestemme deg for er om du er stor skje eller liten en.

Vi bare anbefale produkter vi har uavhengig undersøkt, testet og elsket., Hvis du kjøper et produkt som er funnet gjennom våre linker, søndag Rediger kan tjene en affiliate kommisjon.