– >
Det er en vanlig misforståelse at overgrep har til å være fysisk for å være effektive., Men noen av de mest ødeleggende former for vold ikke etterlate arr. Psykisk vold får oss til å tåle en usynlig krigssone, hvor kampen sår kan ikke bli sett, men er dypt følte likevel.
Hva Er Emosjonelt Misbruk?
Følelsesmessige overgrep er et sett av atferd som en person som manipulerer, tvinger, kontroller, forringer et og terroriserer en annen person gjentatte ganger. Kronisk følelsesmessig misbruk tar en toll på ofrene, noe som fører dem til å slite med depresjon, angst, følelse av verdiløshet, håpløshet og lært hjelpeløshet., I ekstreme tilfeller, langsiktig emosjonelt misbruk kan føre til symptomer på PTSD eller Kompleks PTSD.
Når en person følelsesmessig overgrep annen, kan det inneholde følgende symptomer:
- Kalle det offer navn.
- Tentamen, presse eller ydmykende offeret.
- Ignorerer offer og følelsesmessig trekke seg tilbake fra dem.
- Truende offeret eller coercing dem i aktiviteter som de ikke ønsker å engasjere seg i.,
- Gjør grusomme bemerkninger mot offeret om deres utseende, personlighet, livsstil, yrkesvalg, venner eller andre aspekter av offerets personlige, sosiale og profesjonelle liv.
- Verbalt overgrep og krenkende offeret, noen ganger under dekke av «fleiper.»
- Følelsesmessig forhindre partner eller pathologizing sine følelser.
- Utsette dem for å overt og covert put-downs samt rage angrep.
- ved Hjelp av trusler som en kontroll taktikk.
- Controlling offerets økonomi.
- Micromanaging offerets sosiale liv.,
- Isolere offeret fra venner og familie.
- Stonewalling offeret under diskusjoner.
- å Gi ofrene den tause behandling for ingen åpenbar grunn.
- Gaslighting offeret til å tro at de er å forestille seg ting, eller er overfølsom når de ringer ut misbruk.
- Gjentatte ganger for behandling av offeret med forakt, hån og forakt.,
Det er også mange andre lumsk og subtile måter som et offer kan være emosjonelt misbrukt, for eksempel triangulering (å bringe i nærvær av en tredje part for overgrep ved fullmektig), smøre-kampanjer (spre rykter eller sladder å ødelegge offerets omdømme), og varm og kald atferd (skyve offeret unna og følelsesmessig uttak, periodevis å kaste i perioder av hengivenhet). Emosjonelt misbruk partnere kan også ligge pathologically og føre dobbelt liv, forårsaker sine ofre til å investere i en falsk partnerskap som til slutt bringer skade og ødeleggelse.,
Hvem Er Den Skyldige av Følelsesmessige Overgrep?
Følelsesmessige overgrep kan være begått av giftig folk på alle punkter av spekteret. Det er noen emosjonelt misbruk mennesker som er i stand til å arbeide på deres giftige atferd, men disse menneskene har en tendens til å være lavere i spekteret av toksisitet, viser vilje til å endre og har empati for andre. Mest emosjonelt misbruk folk som er på de høyere enden av spekteret har en tendens til å være ute av stand til å endre fordi de har mangel på empati, en overdreven følelse av rett og ufølsom mangel på respekt for de rettigheter og følelser for andre.,
Noen emosjonelt misbruk folk lære disse atferd tidlig i barndommen modellering av atferd fra sine foreldre og ender opp med å videreføre syklus. Andre emosjonelt misbruk personer kan eie mer hard-kablet narsissistisk eller sociopathic trekk eller selv møte fullverdig kriteriene for Narsissistisk personlighetsforstyrrelse eller Antisosial personlighetsforstyrrelse. Disse rov individer har en tendens til å misbruke bak lukkede dører for å unnslippe ansvarlighet; deres følelsesmessige overgrep er påført sine partnere til å bevisst demean og kontrollere dem.,
«metoder sosiopater drømme opp til å kontrollere andre – ordninger forsøkte å sikre «vinner» – er ganske ulike, og bare et fåtall av dem har å gjøre med fysisk vold.»– Martha Stout, Den Sosiopat ved siden
Virkningen av Følelsesmessige Overgrep på den Overlevende
Når følelsesmessige overgrep finner sted i barndommen, det tærer på den mentale arkitektur av hjernen, som påvirker områder som amygdala, hippocampus og prefrontal cortex., Disse områdene av hjernen hjelpe med emosjonell regulering, læring, hukommelse, fokus, erkjennelse og planlegging.
Mange overlevende av følelsesmessige overgrep, om de har lidd, er det i barndom, voksen eller begge deler, som sliter med en følelse av avmakt når de er flere ganger lagt ned. Som et resultat av disse negative erfaringer, kan de slå til selv-destruktive atferd, bli traumer-limt til sine overgripere og finner det vanskelig å forlate giftig forhold.,
Hvordan Å Fortelle Hvis Du Blir Emosjonelt Misbrukt
Her er femti «loaded» – spørsmål du bør stille deg selv hvis du tror du blir emosjonelt misbrukt i et forhold. Disse spørsmålene ta hensyn til det faktum at du allerede mistenker at du blir misbrukt. Svarene på disse spørsmålene kan gi deg innsikt om emosjonelt misbruk atferd du kan være i dag opplever, kan hjelpe deg med å identifisere røde flagg av misbruk og vurdere graden av toksisitet i forholdet ditt.
1. Har din partner nyte ydmykende du i offentligheten?
2., Hva er den verste måten som din partner har brukt din egen usikkerhet mot deg?
3. Synes du at din partner behandlet deg i begynnelsen av forholdet er ugjenkjennelig fra veien partneren din behandler deg nå?
4. Hvor ofte har din partner gjør at du synes synd på dem etter mishandlingen du?
5. Er du konsekvent gjort for å føle seg skyldig for å uttale dine bekymringer i forhold?
6. Har din partner skam deg om kvaliteter eller egenskaper du har som de en gang hyllet?
7., Har din partner avslutt samtaler om deres atferd før de har en sjanse til å begynne?
8. Er din partner bedre og mer respekt for andre i offentlig enn det er for deg, bak lukkede dører?
9. Når partneren din gir deg den tause behandling, gjør de vanligvis forklare seg eller gjør de fortsetter å ignorere deg og komme tilbake bare for å late som ingenting har skjedd?
10. Har din partner i kontinuerlig hevder at du er altfor følsom når du uttrykker dine følelser?
11. Har du finne deg selv å stille spørsmål ved din egen virkelighet på en daglig basis?
12., Har du blitt laget til å tvile tingene som du vet for et faktum at din partner har sagt eller gjort?
13. Har din partner ringer du navn når han eller hun ikke får sin måte?
14. Er du redd for å uttrykke ekte følelser rundt din partner på grunn av måten de har reagert til deg i det siste?
15. Føler du at dine prestasjoner er fornedret, ignorert eller minimeres ved partneren din?
16. Hvor ofte har du gjort for å føle seg usikre og usynlig når din partner engasjerer seg i samtaler med personer av det motsatte kjønn?
17., Har din partner ofte sammenligne deg til andre på en nedverdigende måte i form av utseende, personlighet, suksess eller andre aspekter av deg selv som de liker å kritisere?
18. Føler du at du alltid gå på eggskall rundt denne personen, forsiktig med hva du skal si eller gjøre bare for å unngå å «fornærme» dem?
19. Gjør den måten din partner ser på eller snakker om andre kvinner eller menn (hvem de er tiltrukket av) gjør at du føler deg ukomfortabel?
20. Har din partner minnet deg på hvor heldig du er som har dem, vanligvis etter et utbrudd?
21., Har din partner har hyppige rage angrep når egoet er truet?
22. Hvis du ringer ut partnerens atferd, må de bli svært sint?
23. Har du lov til å stadig peke ut din partner er feil, selv i en lys-hearted måte?
24. Hvor ofte har din partner få deg til å føle skam om kvaliteter og prestasjoner som du brukte til å være stolte av?
25. Har du finne deg selv å be om unnskyldning for ting du ikke er feil i forholdet?
26., Har din partner noen gang i forhold til andre, og du føler det som om du var i «konkurranse» med andre mennesker for deres oppmerksomhet og kjærlighet?
27. Har du finne deg selv å be om unnskyldning for feil som din partner laget, men nekter å eie opp til?
28. Hvor mange ganger har din partner anklaget deg for å ha feil som de selv har?
29. På hvilke måter har din partner slått de tingene som du brukte til å nyte til å gjøre ting du gruer gjør?
30. Hvordan reagerer kroppen når du er rundt din partner?
31., Føler du deg altfor engstelig når du tenker på hvordan partneren din behandler deg?
32. Hvor mange måter har du kastet bort tid på å prøve å glede din partner, bare å vite at de er aldri fornøyd med noe du gjør?
33. På hvilken måte føler du at du må spørre om tillatelse fra partneren din før du gjør noe?
34. Har du noen gang fått følelsen av at din partner er misunnelige og hatske når du er lykkelig og vellykket?
35. Har din partner virker glad når du er i smerte?
36., Har din partner ofte trøste deg, kom til unnsetning og «spille frelser» for den smerte som de selv har forårsaket?
37. Synes du at din partner gir deg mer negative tilbakemeldinger og kritikk om deg selv enn de gjør oppmuntring?
38. Har din partner straffet deg for å gjøre valg uavhengig av deres mening?
39. Har du noen gang følt begrenset i din evne til å se dine kjære på grunn av din partner?
40. Hvor ofte har din partner ring eller tekst du å «sjekke inn» når du ikke er med dem?
41., Har din partner noen gang har overtalt deg til seksuelle aktiviteter du ikke er komfortabel med?
42. Har din partner noen gang gjort deg til å føle deg skyldig for ikke å ha sex med dem?
43. Frykter du forlater din partner, ut av frykt for at de kan skade deg eller skade seg selv?
44. Har din partner fraråde deg fra å følge drømmer, eller mål som ville gjøre deg uavhengig av dem?
45. Hvor ofte føler du deg som om du ber ham om partneren din hengivenhet eller oppmerksomhet?
46., Hvor mange ganger har din partner fornærmet deg, og du føler forferdelig, samtidig som hevder «det var bare en spøk»?
47. Har du blitt fortalt at du er altfor følsom når du begynner å sette grenser med din partner?
48. Når din partner opptrer slag, virker det ut av sted med den måten de vanligvis handle?
49. Har din partner behandle deg ømt og kjærlig ett sekund, bare for å trekke seg tilbake og kaldt trekke?
50. Når partneren din forteller deg at de elsker deg, har du en hard tid å tro på dem, fordi måten de opptrer er alt annet enn kjærlig?,