Sannferdig tale, ingen planer om å bli skadet. Skader oppstår ofte når vi ikke betaler oppmerksomhet, og jeg skal være den første til å innrømme at jeg kan være en total kløne. Fra tripping opp trappene til snubler over mine egne ankler, jeg er ikke fremmed for å blåmerker. I mine yngre år, den midlertidige svart og blå ser aldri plaget meg, men som jeg har blitt eldre, har jeg funnet meg selv på jakt etter helt naturlig rettsmidler noe for å hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen., Vi har lowdown på fem rettsmidler for å lette opp disse uønskede blåmerker på kort tid.
Arnica
Butikk
Kjent for sine anti-inflammatorisk fordeler, Arnica er et populært homeopatiske favoritt for lette blåmerker. Bortsett fra behandling av skaden, det bidrar også til å lindre smerter som kommer fra leddgikt og forstuinger. Når den brukes på en frisk blåmerker, hevelse, smerter, og misfarging er redusert i løpet av noen få timer., For best resultat, påfør en arnica gel 3-4 ganger om dagen på det aktuelle området, eller prøve å ta det muntlig i pilleform som er Hyland Arnica Montana tabletter ($6).
Vitamin C & K
Butikk
Ikke å få nok C-vitamin i kostholdet kan bidra til blåmerker. For å bidra til å styrke kroppens reaksjon på blåmerker og kutt ned den helbredende tid, kan du prøve å regelmessig spiser matvarer som er naturlig høy i vitamin C.,
Vitamin K er en annen tilsettinger kjent for sin rolle i blodet levrer seg. Hvis du ønsker å behandle et blåmerke, prøv å gni en vitamin K-beriket cream til å knuse to ganger daglig for å hjelpe kroppen din å bryte ned blodet og reabsorbing det.
For langsiktige fordeler, lager opp på din grønne, bladrike grønnsaker og frukt som brokkoli, grønnkål, spinat, appelsiner, mango og papaya for klar og blåmerke-fri hud.,
Varm og Kald Terapi
Butikk
Varmt og kaldt komprimerer sammen med kjøleelementer kan redusere blåmerker når det brukes konsekvent, og så snart blåmerke vises. Kalde programmer nummen nerver og innsnevre blodårene, reduserer hevelse og vev sammenbrudd. Å bruke varme hjelper åpner blodårene til å forbedre blodsirkulasjonen til området. Etter en skade, kan du bruke en pose med frosne grønnsaker eller is til skaden og massere det i sakte, sirkulære bevegelser., Neste, må du bytte til en varm komprimere (som HealthSmart TheraBeads Mikrobølgeovnen Fuktig Varme Oppvarming Pad, $40) og gjenta den samme prosessen.
Aloe Vera
Butikk
Aloe vera helbredende egenskaper vil bidra til raskere restitusjon fase av ødelagte blodårer under huden. Når den brukes topically til huden, de gel og fuktighet i aloe gi blåmerker et miljø der ødelagte skip kan raskt og effektivt reparere seg selv.,
For best resultat, pause-bladene av en aloe vera plante og bruke frisk gel til blåmerke, eller investere i en gel eller krem med en høy konsentrasjon av 80% eller mer.
Bromelain
Butikk
Bromelain er et kraftig enzym som finnes i ananas som fordøyer protein, og dermed spyle ut væske fanget i vevet. Med anti-inflammatorisk egenskaper, det har vist seg å redusere overtid helt.
Bromelain er også tilgjengelig i kapsel form., Selvfølgelig, før du legger til en ny supplement til din rutine, bør du alltid sjekke med legen din.
Neste: Er bikini wax blåmerker normal? Vi har svarene.,