Dette innlegget ble opprinnelig publisert 23 August 2016 og oppdatert 6. April 2019.
Hvor mange ganger har du ønsket jobben hadde pre-trykt, gratis hjem treningsprogram brosjyrer?
Hvis du ikke er en av de heldige OT utøvere som har lett for å få tilgang til HEP brosjyrer, denne listen er for deg!
Det er overveldende mengder av søkeresultater på Google, så jeg falt ned, de beste GRATIS online hjem treningsprogram ressurser. Disse er ikke bare lett å få tilgang, men er også perfekt for å dele med dine pasienter.,
HEP2Go
HEP2Go er fan favoritt av gratis online hjem øvelse programmer for – og med god grunn.
Det har øvelser for flere disipliner, alt fra OT og COTA er å PTS/PTA er, atletisk trenere, kiropraktorer og ortopediske leger.
Ikke bare har det grunnleggende øvelser som du kan forestille deg – som overkroppen, underkroppen og core-øvelser – men også funksjonelle brosjyrer som badekar overføre trening og grip bar plassering papirkopier., Det er også informasjon om modaliteter, vestibulære øvelser, weightbearing, balanse øvelser, og mer.
HEP2Go er stor for cash-strapped feltarbeid student eller nye OT grad som ennå ikke kan kjøpe betalt valg, men trenger fortsatt å være i stand til å skrive ut guider for pasienter.
etter å Ha oppdaget det selv etter at jeg begynte å jobbe, jeg virkelig skulle ønske jeg visste om dette under min-nivå II feltarbeid. Det ville har spart meg MYE tid på å gre gjennom artikler og tekster for øvelser og intervensjon ideer.,
Ohio State University Wexner Medical Center
En av mine andre topp favoritt valg for gratis HEP er Ohio State University Wexner Medical Center, er gratis online innhold bibliotek. De har skapt et fantastisk emne side utelukkende dedikert til gratis ergoterapi ressurser og brosjyrer.
ressurser på dette emnet side dekker ganske mye alt du kan tenke knyttet til å utdanne dine pasienter, og omfatter så mye mer enn bare øvelser.,
Med 111 sider av ressurser bare på ergoterapi side, du vil være sikker på å finne den øvelsen eller pedagogisk handout du er ute etter.
Bare et par eksempler: sittende i rullestol øvelser, sene glir, selv utvalg av bevegelse øvelser, tenodesis grep øvelser, og mer.
Denne ressursen er også fantastisk for ikke-øvelse beslektede emner som for eksempel en hånd dressing teknikker, energiøkonomisering, arr massasje og lokalisering (bare for å nevne noen).
vil Du definitivt ønsker å bokmerke denne siden for eventuelle fremtidige flere sider på ett ark du kan trenger for dine pasienter., En annen bonus er at du ikke trenger å logge inn, så kan du raskt få tilgang til og skrive ut flere sider på ett ark du trenger, uten å ta mye tid ut av en travel dag.
Hvis du er født etter 1980, tenker du kanskje «Pinterest…det er en no-brainer!»
Overraskende, ikke hver ergoterapeut bruker Pinterest for OT-relaterte emner, så jeg følte behov for å dele hvor flott det er å finne hjemme-trening-programmer, så vel som intervensjon ideer.,
For de av dere som ikke bruker Pinterest, alt du trenger å gjøre er å opprette en gratis konto og begynn å søke etter «ergoterapi hjem treningsprogrammer,» «Theraputty hånd øvelser,» «eldre voksne hjemme øvelser,» og så videre for en solid mengde ressurser fra flere kilder.
i Utgangspunktet uansett hva du leter etter, Pinterest mest sannsynlig har pinner som vil ta deg til relevante nettsteder med artikler på emner.,
Bare prøv ikke å få for distrahert av den fantastiske oppskrifter som kan dukke opp på din feed – 🙂
STORBRITANNIA National Health Service
uansett hvilket land du bor i, det BRITISKE National Health Service (NHS) Helse og Fitness siden har mange flotte gratis hjem treningsprogrammer.
De har et bestemt program for eldre voksne, med tittelen «Øvelser for Eldre Mennesker.»Programmet inneholder bilder og enkle å følge instruksjonene for fleksibilitet, styrke, balanse og sitter øvelser.,
NHS har også mange andre informative sider diskuterer stretching, walking, og spesifikke treningsprogram for rullestol-bundet individer med nye eller tidligere nedsatt funksjonsevne.
Den Livestrong Foundation
Den Livestrong Foundation har også ganske mye gratis informasjon på ergoterapi øvelser for ulike forhold, inkludert, men ikke begrenset til, hjerneslag, diabetes, hjerte-forhold, og leddgikt.,
Det har ikke så mange bilder, detaljer eller lett-å-skrive ut flere sider på ett ark, men har nyttig informasjon på nettstedet for pasienter å skumme gjennom i løpet av nedetid.,
Bare noen artikler som jeg har funnet relatert til OT:
- ergoterapi Hjem treningsprogrammer
- ergoterapi-Aktivitet Ideer for CVA
- Aktiviteter for å Forbedre Styrken i overkroppen i ergoterapi for Voksne
Det er ganske få mer hjemme øvelser og sunn livsstil artikler på Livestrong-området enn det, så har moro, og rote rundt for å se hva annet du vil finne.
_______________