Enkel Sunn Middag Ideer: 49 Lav Innsats og Sunn Middag Oppskrifter
Sitron Hvitløk Smør Kylling og Grønne Bønner Skillet
Dette er lett kylling lår oppskriften er enkelt å fikse og lage mat. Kylling og grønne bønner som er kokt i en stekepanne for enkel prep og smaken kombinasjon er fantastisk. Med bare 25 minutter av totalt arbeid, denne nærende kylling måltid gjør weeknight middager til en lek.,
Få oppskriften
Laks og Asparges Folie Pakker med Hvitløk, Sitron Smør Saus
Pisk opp noe rask og deilig kveld! Laks og asparges er bakt sammen med en rik buttery saus i enkelte folie pakker. De lyse sitron smak par perfekt med smør og hvitløk legger til en stikkende touch til denne fantastiske vare-gratis middag. Dette er enkel ovn bakt laks i folie oppskriften er en vinner!,
Få oppskriften
Hvitløk Smør Kylling Biter med Sitron Asparges
Dette er lett kylling oppskrift med asparges er en vinner for middag. Kylling biter er så saftig, mørt og deilig du skal spise dem varme rett utenfor pan! Denne low carb, keto-friendly one-pan kylling middagen er ferdig på under 30 minutter. Så mye smak, og så enkelt å kaste sammen!
Få oppskriften
Hvitløk smør Biff Biter med Sitron Zucchini Nudler
Så mye smak, og så enkelt å kaste sammen!, Mørbrad biff kuber er marinert og stekt til perfeksjon i en deilig hvitløk smør saus og serveres med friske, lav carb zucchini nudler. Klar i 30 minutter eller mindre, dette er enkel sunn oppskrift vil gjøre alt for familien gå gale!
Få oppskriften
Hvitløk Smør Tyrkia Kjøttboller med Sitron Zucchini Nudler
En enkel og nærende skillet måltid som holder karbohydrater med lav og høy moral for middag!,
Få oppskriften
15-Minutters Hvitløk Smør Kylling med Parmesan Blomkål Ris
Sprø, myk og SÅ delish! Disse tynne kylling kotelettene serveres med en rik og duftende blomkål ris er perfekt for de som er opptatt weeknights
Få oppskriften
15-Minutters Sitron Hvitløk Smør Biff med Zucchini Nudler
Så mye smak og nesten UMULIG å rote opp! Deilig saftig marinert biff og zucchini nudler koke opp sammen i én panne for en rask low carb måltid vil du være gal om.,
Få oppskriften
Kremet Hvitløk Toskanske Laks Med Spinat og Sol Tørkede Tomater
en Annen enkel middag idé: Kvalt i en lekker hvitløk smør spinat og sol-tørket tomat fløtesaus, du vil ikke tro hvor enkelt og raskt det er å lage mat laks på denne måten! Disse herlig krydret, Toskanske laksefileter er saftig og mørt på innsiden med perfekt skarpe kanter.,
Få oppskriften
Cilantro Kalk Reker med Zucchini Nudler
Reker og zucchini nudler lage en perfekt low-carb alternativ når du er ute etter en rask, lett middag som er fullpakket med smak.
Få oppskriften
Ananas BBQ Kylling Folie Pakkene i Ovnen
Så lett og fullpakket med tonnevis av smaken. Fuktig og mør kylling brystene er tilberedt til perfeksjon i folie pakker med søt ananas og deilig sommer grønnsaker. Du vil elske den enkelhet!,
Få oppskriften
Tomat Spinat Reker Pasta
En liten innsats, næringsrik middag klar på bare 30 minutter. Pasta Al dente er kastet krydret med grillede reker, tomater, fersk spinat, hvitløk, og en penslet med olivenolje. Dette sunne måltidet vil bli din nye favoritt for opptatt weeknights!
Få oppskriften
Hvitløk Smør Kylling Biter med Sitron Zucchini Nudler
Disse deilige kylling biter er så saftig og mørt du vil spise dem varme rett utenfor pan!,
Få oppskriften
Skarp-Anbud Bakt Hvitløk Kylling med Poteter
Lagt inn med hvitløk og deilig stekte poteter, kylling er utrolig skarp-anbud og helt fool-proof. Dette sunn oppskrift vil bli et fast innslag i den ukentlige måltider rotasjon.
Få oppskriften
Bakt Honning Hvitløk Laks
En hel laksefilet belagt i honning sennep hvitløk saus blir bakt i folie og grillet til en eksentrisk finish. En problemfri, sunn middag oppskrift på bordet i bare 25 minutter!,
Få oppskriften
Honning Dijon Kylling og Grønnsaker Folie Pakker
Disse honning dijon kylling og grønnsaker folie pakker gjøre for en velsmakende og næringsrik rett. Kyllingfilet er kokt med krydder og grønnsaker, perfekt for en rask og sunn middag.
Få oppskriften
20 Minutters Sunne Pølser og Grønnsaker One-Pot
Denne one-pot pølse og grønnsaker er en ned hjemmelaget, sunn, billig og velsmakende måltid som du vil elske å gjøre igjen og igjen.,
Få oppskriften
Sitron Hvitløk Smør Laks i Folie med Ananas
Denne friske sitron hvitløk smør laks er det en lek å lage og metode for matlaging det hele sammen i en folie posen sel i fuktighet og holder søt aroma intakt. En problemfri weeknight middag med ingen rydde opp!
Få oppskriften
Sunn Teriyaki Reker med Zucchini Noodle
En deilig, low-carb, sunn weeknight middag laget med spiralized zucchini og reker med teriyaki saus og ristede sesamfrø., Dette stek er så rask og enkel å lage, og tar mindre enn 20 minutter i total!
Få oppskriften
Ark Pan Hvitløk Smør Kylling og Asparges
Skarp på perfeksjon, er dette enkelt et pan måltid vil ha familien samler seg rundt bordet i løpet av kort tid på en travel weeknight!
Få oppskriften
Sitron Hvitløk Urt Reker i Folie Pakker
Nyt den solide smaker av en næringsrik middag med disse sitron hvitløk urt reker i folie pakker. Denne rask, sunn middag er så lett å gjøre det, alle kan gjøre det!,
Få oppskriften
En-Pan Tomat Spinat Tortellini
Lett, sunn og familievennlig, på bordet i løpet av 20 minutter. Denne deilige komfort mat er den perfekte løsningen til din weeknight middag bønner!
Få oppskriften
Pølse, Pepper og Blomkål Stekt Ris
En næringsrik blanding av smaker for en deilig middag klar på 20 minutter. Blomkål ris er en herlig low-carb erstatning og det kokker så raskt.,
Få oppskriften
Rask Pesto Kylling Pasta
vil Du ha glede av dette pesto kylling pasta, pakket full av middelhavets smaker. En frisk og enkel middag, som er klar i 30 minutter.
Få oppskriften
Krydret Reker med Hvitløk Parmesan Brokkoli Mash
Pakket full av smak, denne low carb, paleo middag vil blåse deg bort. Krydret, velsmakende reker er tilberedt riktig, til de er helt møre, og serveres på toppen av en kremet brokkoli mash specked med parmesan. Middagen er klar!,
Få Oppskriften
Stekt Harissa kyllingbryst
Denne rask, sunn oppskrift på kylling brystene er rett og slett enkelt. Bare gni kyllingbryst med harissa og bake i ovnen. Elskere av krydret smaker vil bli glad!Få oppskriften
Lett Pesto og Bakt Svinekjøtt Hakker
Disse bakt svinekjøtt hakker stå på sunnere side av skalaen. Legg dem på menyen, og du er sikker på å få en hit.,
Få oppskriften
Zucchini Nudler i Kremet tomatsaus
Prøv disse zucchini nudler for en lav carb komfort middag som vil være på bordet i mindre enn 20 minutter!
Få oppskriften
En-Skillet Middelhavet Gnocchi
Nå kan du nyte en super-rask og deilig kjøtt-gratis måltid hjemme. Dette middelhavs-inspirerte gnocchi og grønnsaker skillet vil overraske deg med sin forening av teksturer og smaker.,
Få oppskriften
Quinoa og Agurk Nudler Salat Med Avokado Dressing
Lastet med quinoa, dette proteinrik salat vil raskt bli en ukedag stift.
Få oppskriften
Krydret Honning Hvitløk Laks
Dette Krydret Honning Hvitløk Laks er perfekt for en rask ukedag kveld: kvele din pan brennemerket laks filet med en hvitløk honning sennep glasur og middagen er ferdig på under 20 minutter! Si hei til din nye favoritt sunn middag!,
Få oppskriften
Balsamico Honning Skillet Kylling
Dette skarpe skillet chicken gjør for en crazy-lett middag med litt ny smak. 2 til 3 servering; klar på bare 30 minutter.
Få oppskriften
Tomater Fylt med Kylling Quinoa
Disse sunn quinoa fylt bakte tomater er fylling, deilig og utrolig næringsrik! Kylling og quinoa gjøre for en næringsrik combo, avrundet opp med saftige tomater.,
Få Oppskrift
kyllingbryst & Asparges Folie Pakker
Holde alt det gode-for-deg næringsstoffer med dette sunn middag alternativ med pergament lommer til å steam kylling og asparges. Dette enkel og sunn matlaging teknikk vil lagre middag!
Få oppskriften
Krydret med lime Kylling med Herbed Quinoa.
Dette hvitløk lime kylling anbud, og quinoa er en helhet og tilfredsstillende måltid, perfekt for en middag for to.,
Få oppskriften
Basilikum-Hvitløk Kylling med Krydret tomatsaus
En sunn familie middag full av smaker og klar i 30 minutter.
Få oppskriften
Rask Kikert Kylling Suppe
Godt og Mettende—En enkel og deilig kyllingsuppe med masse smak. Tillegg av kikerter gjør det svært tilfredsstillende uten bulking opp på kalorier.
Få oppskriften
Krydret Harissa-Glasert Laks med Yoghurt Saus
Laks er så lett å lage mat sammenligne med andre typer fisk., Her er en søt og krydret rett, perfekt for en rask middag etter en lang dag på jobb.
Få oppskriften
Cashew Hele Blomkål Curry (Slow Cooker -)
En fylling hovedrett, fullpakket med bra-for-deg næringsstoffer. Kaste blomkål i sakte komfyr med masse krydder og glem det før det er middag. Har vi nevnt at det er veganer?
Få oppskriften
Garlicky Cajun Gulrøtter Sopp Kylling
Dette skillet kylling med hvitløk cajun sausen er perfekt for en midtuke middag med minimal innsats., Etter en god braise med søte gulrøtter, paprika og sopp, pop, krydret kylling skillet i ovnen i 20 minutter for ekstra crispiness.
Få oppskriften
Crock Potten Potet Gulrot Biff Lapskaus
Denne gryterett med kjøttdeig kokker raskere enn faste biter av kjøtt. En rask, deilig middag, men likevel lett på midjen.,
Få oppskriften
Drue Tomat og Basilikum Pasta
Denne druen tomat og basilikum pasta kommer sammen i mindre enn 15 minutter, noe som gjør for en deilig og lett middag med familien din vil elske, spesielt barn.
Få oppskriften
Gulrot Gurkemeie Rød Linse Lapskaus
En smakfull vegetarisk middag alternativet klar i løpet av 20 minutter fra bunnen av.
Få oppskriften
Bakt Kikert Tomat Aubergine Kopper
du Prøve denne sunne måltid lastet med plantebasert protein.,
Få oppskriften
Sunn Bakt Tandoori Kylling
Sunne og deilige Indiske smaker du kan nyte rett i ditt hjem. Oppskriften er ganske grei, og den smaker er gal deilig!
Få oppskriften
Bacon Egg og Spinat Stekt Ris
Denne nærende stekt ris er lastet med bacon og spinat, og tar bare 20 minutter å gjøre! Passelig med noen av dine favoritt ingredienser, det gjør for en rask middag alle vil elske.,
Få oppskriften
Bakt Quinoa Svinekjøtt Hakker
Denne velsmakende, enkle, og en tilfredsstillende pan svinekjøtt hakker quinoa for to beviser matlaging sunt behøver ikke å være dyrt eller en gigantisk tid suger.
Få oppskriften
Ovn Stekt Laks med Squash Nudler
Steking er en av de raskeste og enkleste måtene å tilberede laks. Sprø på utsiden og saftig inni, disse sunn ovn stekt laks filet med cajuns krydder over zucchini nudler er klar på mindre enn 20 minutter.,
Få oppskriften
En-Pan Cajun Kylling
Stivelse, grønnsaker, proteiner, alle på samme pan: En enkel, lett middag, lastet med smaken.
Få oppskriften
Grillet Kylling Kål Salat med Bringebær Balsamico Dressing
Denne balansert combo holder du deg både uthvilt og fornøyd hele varme sommerdager.
Få oppskriften