Vanilje funfetti krus kake
Sunn funfetti? Vel, det kan ikke toppen en kostholdsekspert anbefaling liste, men denne desserten fortsatt ikke er fryktelig for deg (det skjer også å være egg – og meieriprodukter-gratis). Ikke glem å legge til sprinkles!
Chocolate peanut butter «ostekake»
Dette ostekake falske ut bruker lav fett kremost, nonfat gresk yoghurt, vanilje protein pulver, og peanøtt mel til å etterligne favoritt dessert., Og hver skive er spekket med proteiner.
peanøttsmør og banan sjokolade chip kikert blondies
Hvis du er en fan av tradisjonelle blondies, denne versjonen vil overraske deg i alle de riktige måtene. Den er full av næringsrike ingredienser, inkludert kikerter, bananer, peanut smør og protein pulver. Og det er så enkelt å piske opp!
Gresskar vanilje protein informasjonskapsler
Nesten like enkelt som å bryte og bake, disse går godt med kaffe-for en søt snacks., Vi elsker ideen om å legge bakken vanilje bønner for enda mer vanilje smaken eller å kaste inn en håndfull av sjokolade chips siden de går perfekt med gresskar.
Mørk sjokolade protein cupcakes med peanøttsmør gresk yoghurt frosting
La oss se, lun muffins med ekstra protein plus gresk yoghurt ising? Hvordan kan du si nei? Sjokolade proteinpulver pluss kakao gjør kakene ekstra chocolaty, og trio av yoghurt, peanut smør og kremost pisker inn i en ultra-kremet topping.,
3-ingrediens cookie
Alt du trenger er bananer, havregryn og proteinpulver for å gjøre disse godbitene. De er gode på sine egne, men å eksperimentere med tilføyelser kan du tilpasse disse informasjonskapslene til å passe din cravings. Tørket frukt, nøtter, eller gresskar puree med gresskar pie spice alle lage fantastiske severdigheter.
Sunn sjokolade fudge trøfler
Disse delikate biter hemmelighet lastet med hjerte-sunn avokado, gresk yoghurt, og protein pulver. Og med ingen baking involvert, de er lett å piske opp også.
De bare holde for 2 dager., Så, prøv ulike belegg (nøtter, kokos, kanel), og ta noen på kontoret for å dele!
Protein iskrem
Når du trenger å tilfredsstille din søt tann, men ønsker ikke å avspore din sunne matvaner, dette iskrem vil bli din go-to. Med bare tre ingredienser — protein pulver, mandel melk, og mandel smør — det er en quick fix. Bruk flavored protein pulver for enda mer trøkk.
Varm sjokolade med peanøttsmør pisket krem
Kalde drikker er ikke den eneste måten å bruke proteinpulver i drikkevarer., Dette hot kakao er perfekt for kjølige netter eller som en etter-middag sub for kaffe.
eksplosjonen av protein pulver i kakao pluss peanut smør pisket krem vil hjelpe forvise hangries. Og sjokolade duskregn på toppen gjør det bare litt dekadent.
Whey protein grønn smoothie
ikke la fargen på denne grønne smoothie lure deg til å tro du drikker most gress. Mandel melk og frossen banan gi denne smoothie rik, kremaktig konsistens som en milkshake. Hvert glass er høy i protein, med spinat å hjelpe deg å møte dine daglige grønne kravet.,
Blåbær skarpe
Potetgull bake opp fin og saftig med en smuldrete topping — og denne blåbær man ikke skuffe. Gresskar, solsikke, og chia frø kombinere med havre for en crunchy smuldre som har lagt protein pulver.
Unn deg selv ved å slå den med en scoop av iskrem eller en klatt med krem.
pasjonsfrukt protein mousse
uten tilsatt sukker, masse frukt, og en skur av protein pulver, denne forfriskende mousse smaker like godt som det er bra for deg. Ved hjelp av lidenskap frukt legger kalsium (371 milligram per porsjon) og andre næringsstoffer., Plus, en food prosessor vil gjøre alt arbeidet for deg.