så mye Som det kan virke som det, som breakout ikke så ut til å ødelegge livet ditt. Sannheten er, forstoppelse har mange årsaker, noen som du kan kontrollere, som å vaske ansiktet og endre dine putevar, og noen som du ikke kan, som genetikk og hormonelle svingninger. Det er derfor det er viktig å forstå hva som forårsaker kviser — og hvordan å behandle dem.
for Å hjelpe deg med å rydde opp huden din, jeg har samlet inn tips fra Dr. Melissa K. Levin, en new york-basert hudlege og grunnlegger av Entiere Dermatologi. Fra sneaky ting som kan være årsaken til at du breakout til den beste akne produkter virkelig fungerer, her er alt du trenger å vite om hvordan å få klar hud – raskt.,
– >
Alltid vaske ansiktet før sengetid
jeg bryr meg ikke hvor sliten du er, du er IKKE lov til å sove i din makeup. Stol på meg, din fremtid, kvise-gratis ubetjent vil takke deg. Vask ansiktet for 30 til 45 sekunder hver kveld med en nikkel-størrelse mengde face wash. Det er hvor lang tid det tar å fjerne all skitt og olje av ansiktet.
Oh, og btw, det er faktisk en sjanse for at du vasker ansiktet ditt er helt feil., Se denne videoen fra hudlege Liv Kraemer å lære ins og outs av riktig ansikt vask:
ikke hopp over fuktighetskrem
Hvis huden din er fet, kan du bli fristet til å hoppe over fuktighetskrem, men tørker ut huden din kan faktisk gjøre akne verre. Men det er viktig å velge riktig fuktighetskrem, så det gjør ikke din breakouts enda verre, eller føre til at huden blir mer fet.,
Dr. Levin råder plukke en daglig fuktighetskrem som vil absorbere overflødig skinne – som Differin Olje-Absorberende Fuktighetskrem, vinneren for Beste Fuktighetskrem i Sytten er 2019 Beauty Awards. «Differin Olje-Absorberende Fuktighetskrem inneholder Micropearl teknologi til å absorbere overflaten olje for en matt finish,» Dr. Levin sier.
Investere i en bomull ansiktsmaske
Jepp, maskne er *egentlig* en real thing. Kombinasjonen av svette, bakterier, og gni av maske fører til en svært bestemt type breakout, kalt akne mechanica. Det finnes en haug av måter å behandle og forebygge det (les om dem her), men det enkleste er å bytte til en pustende ansiktsmaske laget av naturlige fibre, som bomull eller lin.
– >
Vask av ALLE rensemiddel
Leftover cleanser er lik rester av smuss og olje., Skyll med lunkent vann (varmt vann tørker ut huden din, og kaldt vann lukker porene) inntil huden føles ren og glatt og ikke lenger glatt eller såpevann. Hvis du leter etter et rengjøringsmiddel for alle og ALLE slags breakout, klikk her.
Være skånsom mot huden
Skrubbe for hardt etterlater huden ru og rødt. Ikke kjempe med ansiktet. Hopp harde skrubber og selv vaskekluter, som kan være for grovt på ansiktet ditt og kan føre til irritasjon, som i sin tur kan gjøre deg mer utsatt for kviser., Hvis du bruker hendene, må du være sikker på at de er rene, eller du vil overføre akne-forårsaker smuss og olje rett tilbake på ansiktet ditt.
ikke hopp over din morgen-vask
Hairstyling produkter blir absorbert av putevar deretter kan overføre til din hud — hvis det ikke er ryddet unna i am, det vil tette porene hele dagen lang. For før-skolen vask, prøve noe lysere som vil bidra til å våkne opp huden din. Hvis du har en hard tid å komme opp i morgen, kjøling face wash kan hjelpe deg med å virkelig se ut i live. Test ut Bioré Lyte-Kampene Is Cleanser. Det er bokstavelig talt kjøler huden din som det renser.,
– >
Såpeskum opp rensemiddel i hendene første
Dette høres meningsløst, men det hjelper faktisk å aktivere kvise-kampene ingredienser i ansiktet vaske formel. En rask såpeskum gjør dem mer effektive når de brukes til ansiktet.
Du trenger for å rengjøre telefonen, for
Hvis du får kviser på kinnene, eller hvor som helst i nærheten av området der du holder telefonen, de kan være fra telefonen. Siden det er alltid i hånden din, telefonen plukker opp massevis av bakterier, som kan deretter bli overført til ansiktet ditt når du foretar et anrop., Tørk av skjermen med en antibakteriell tørk ofte for å kvitte seg med bakterier.
Stopp å berøre ansiktet
Du vet hvordan du hviler haken på hånden din når du sitter i klassen? Det kan være grunn for de blemmer på kinnet eller kjeve. Du er stadig å berøre ting som har bakterier og bakterier — alt fra telefonen til skap, så setter hendene i ansiktet overfører alle som på huden din.
Exfoliate regelmessig
trikset er å fjerne lag av døde hudceller og smuss som blokkerer porene og huden en naturlig glød., Products with alpha hydroxy and lactic acids exfoliate gently to make you look radiant.
Vurdere en rensende børste
La oss være ekte, du bare ikke kan rengjøre innsiden av teeny små porer med fingrene. En eksfolierende pensel har liten bust som kan faktisk komme inn til arbeid skitt ut av huden din. Stol på meg, kan du bruke dette grundig på hele ansiktet hver dag, og du vil merke en forandring i huden i løpet av uken.
ikke over-vask
Hvis huden din føles fortsatt fet, i stedet for å vaske igjen (som kan gjøre huden produsere enda mer olje), kan du prøve en snerpende etter rensing.,
Vask, deretter eksfoliere
Når du vasker, må du først bruke en mild face wash til å rense huden din. Så, lett massasje exfoliator på ansiktet ditt. Dette kan virke overflødig, men før du exfoliate, ønsker du en ren lerret, slik at exfoliant kan fokusere på å grave ut gjenstridig smuss og olje som blir liggende dypere inne i porene.
For en flott double-duty exfoliator, opt for Peter Thomas Roth Akne Ansikt & kroppsskrubb. Det er en svært mild, men effektiv akne skrubb som renser, godbiter, og eksfolierer ansikt og kropp med én prosent salisylsyre.,
Endre din putevar
Ikke endre dine putevar nok kan også føre til at huden din til å bryte ut. Selv om du vasker ansiktet hver kveld, din putevar bære skitt og svette fra ditt hår, hender, og bygge opp fra de produktene du bruker i ansiktet og på kvelden. Det er en god idé å endre det i løpet av noen dager.,
Pass på smell
Alle som ekstra hårspray på smell kunne være årsaken til disse irriterende kviser på pannen og langs hårfestet. Etter å bruke hår produkter, stryker en rensende tørk over ansiktet, og prøve å holde hår unna produkter fra hårfestet ditt. I tillegg til ditt ansikt, hår produkter kan forårsake bacne, også. Bruk en mild body wash (eller en akne kroppsvask) etter vask og skylling hår for å bidra til å holde kroppen akne innsjekking.,
Prøv det 3-trinns løsning
Hvis du har akne, hudleger anbefaler kjemper med en tre-trinns diett: en salisylsyre cleanser, en benzoyl peroxide spot-behandling, og en daglig fuktighetskrem.
salisylsyre tørker ut huden og bidrar til å fjerne døde hudceller det å gjøre døde hudceller falle bort raskere. Det er bra for milde tilfeller av akne, og er tilgjengelig uten resept. Mange apotek akne kremer, vasker, og gels inneholder salisylsyre, men sterkere versjoner er også tilgjengelig på resept form., Det kan tørke ut huden og forårsake rødhet og flassing.
Benzoyl peroxide virker ved å bekjempe bakterier som forårsaker akne. Det har en eksfolierende effekt som kan føre til at noen små peeling og kan tørke ut huden din. Det er flott for milde tilfeller av akne, og du kan få det uten resept — mange apotek akne vasker, kremer og gels inneholder benzoyl peroxide. Resepter kremer som inneholder høyere doser av benzoyl peroksider kan også være foreskrevet av en lege for mer alvorlige tilfeller.,
Spør legen din om kortison injeksjoner
Hvis du våkner opp dagen før skolen starter med en stor honking zit, doc kan være i stand til å hjelpe. Hvis du kan svinge det, Dr. Levin sier din beste alternativet er å dra til hudlege for en kortison-injeksjon.
Det er raskt, med minimalt ubehag, og vil zap din zit nesten umiddelbart. Dette er ikke en enkel eller billig alternativ, selvsagt, men når det er en krise — like, har du en stor whitehead på spissen av nesen dagen før senior-portretter — det kan være verdt det.,
Kutte ned din hudpleie rutine
For mange produkter kan irritere, og for mange skritt kan friste deg til å hoppe. Når det kommer til din hud, mer er definitivt IKKE mer. Med andre ord, prøver en haug av ulike virkemidler på en gang vil ikke øke dine sjanser til å gjøre det zit forsvinne — mer sannsynlig, det vil bare skape kaos på huden din, og slå en teeny-små kvise inn i et rødt, flekkete rot.
Seriøst, IKKE-POP SOM ZIT
Dukker det kan føre til infeksjoner, noe som gjør situasjonen verre. I stedet, dab en svovel behandling på problemområder morgen og kveld., Det bringer ned hevelse til din zit forsvinner.
Være forsiktig for ikke å tørke ut huden
Benzoyl peroxide produkter som er gode på å bekjempe kviser, men kan være tørker huden din, så bruk dem bare en gang om dagen på det meste. Hvis det ser ut til å tørke ut eller irriterer huden, må du bytte ut rensemiddel for en mild formel. Salicylic acid (i kremer, gels, astringents, eller masker) tørker mindre enn benzoyl peroxide, slik at den kan brukes med mer tørking av materialer, som kan gjøre det et bedre alternativ hvis benzoyl peroxide ikke fungerer for deg.,
Dekke at bad boy opp
Jepp, vi snakker om kvise flekker. «Hvis du ikke klarer å få til en hudlege for en kortison-injeksjon så jeg anbefaler spesialisert hydrocolloid akne lapp kalles ZitSticka som er en 24 fryse-tørket microdarts bandasje at selvet blir borte i over to timer for å levere akne-kampene ingredienser,» forklarte Dr. Levin.
«Det inneholder oligopeptid-76, en ny anti-inflammatorisk ingrediens som er som en mildere benzoyl peroxide, salisylsyre, niacinamide (som hjelper til med anti-rødhet), og fuktighetsgivende hyaluronsyre,» Dr. Levin sa.
Hudleger er der for å hjelpe
På-hjem behandling ikke fungerer? Se en hudlege. Noen avtaler å sette opp en diett, pluss, check-in hver tre til seks måneder, kan få deg i det fjerne.,
Prøv et ansikt vask med Benzoyl Peroxide
Hvis du har en tendens til å bryte ut på reg, unngå flare-ups ved hjelp av en benzoyl peroxide ansikt vask, eller ved å påføre et tynt lag av en benzoyl peroxide spot behandling til hele ansiktet før sengetid. Dr. Levin anbefaler Differin Daglig Deep Facial Cleanser for en rens som er myk på huden, men treffer akne hardt.
– >
«jeg elsker dette mild men effektiv benzoyl peroxide facial cleanser (for ansikt og kropp),» fortalte hun Sytten. «Benzoyl peroxide effektivt behandler inflammatorisk akne, fordi den reduserer faktorer som kan føre til betennelse – overbelastning av P. Acnes bakterier.»
Vask din makeup børster
sørg for å vaske din makeup børster regelmessig med brush cleanser eller baby shampoo. Hvis du bruker sminke svamper, vask dem også. Disse verktøyene kan samle bakterier, som kan føre til utbrudd., Skitne børster kan gjøre dyreste hudpleie rutiner gå til avfall.
Her er hvordan du skal vaske ansiktet børster.
Være i samsvar med din behandling
Hvis du vil ha fin hud, omsorg for det hver dag. Sporadiske bryr seg ikke gjøre det. Og ikke forventer noen mirakler over natten. Det tar tid for hud-fjerne ingredienser for å sparke i., Starte en hudpleierutine nå vil gi deg rikelig med tid for huden din å justere etter den tid du går gjennom de doble dører.
Få loooots søvn
Re-ser på Kontoret til 3 am er ikke sunt for deg eller din hud. Ikke sover nok kan gjøre dine hormoner få ut av klask og øke kroppens stressnivå, som kan gjøre deg brekke. Har som mål å få minst åtte timers søvn for å se og føle deg best.
Bruk solkrem (ja, til og med inne)
Solkrem er ikke bare for sommer — huden din behov for beskyttelse hver dag, selv om vinteren (og også innendørs)., Det er nå solkremer for hver hudtype tenkelig — selv de som bidrar til å gjøre huden mindre fet, så ansiktet ditt opphold matt og kvise-gratis.
Se etter en solkrem eller daglig fuktighetskrem med SPF som sier det er «lett» «olje-fri» eller «olje-kontrollerende.»For det høyeste nivået, se etter en PA++ rating, den dekker både UVA-og UVB-stråler, slik at du er bevoktet mot alt fra burns til fremtidige rynker!
Hvis du er ute etter en foundation som gjør triple plikt (har stor dekning, og har SPF beskyttelse, og behandler kviser), Dr. Levin har funnet den perfekte ett., «DET kosmetikk Huden Din, Men Bedre CC+ Krem store olje-gratis matt foundation som kombinerer hyaluronsyre og tea tree olje med SPF 40 for solbeskyttelse,» sier hun.
– >
Se inn prevensjon
P-piller som inneholder både østrogen og progesteron har vist seg å redusere mengden av androgener i kroppen (en gruppe hormoner som får kroppen til å produsere talg; overflødig sebum utløser akne), og derfor er noen ganger foreskrevet for å behandle hormonell akne.,
Det kan ta et par måneder for å se resultater, og i utgangspunktet akne kan bli verre. Det er risiko forbundet med å ta prevensjon piller, og noen typer kan faktisk gjøre akne verre. Snakk med legen din for å se om du tar p-piller vil hjelpe den type akne du har.
Bære olje-absorberende ark i vesken
Bruke dem til tørk bort eventuelle skinne som dukker opp mens du er ute og farter. Dette vil bidra til å holde olje fra å sitte på huden og tette porene.,
Ber Doc Om Antibiotika
Hvis over disk behandlinger er ikke kutte det, konsultere en hudlege. Oral antibiotika er vanligvis brukt for moderat til alvorlig akne, spesielt på ryggen eller brystet, og drepe bakterier i huden din porene. De mest brukte er tetracyklin og erytromycin.,
Som alle antibiotika, kan de forårsake gjær infeksjoner, samt mer alvorlige bivirkninger og kan påvirke effekten av p-piller. De kan også føre til økt søn følsomhet, slik at du må være ekstra forsiktig når du går utenfor og bruke SOLFAKTOR hver dag.
For mer ekstreme tilfeller, legen din kan foreslå Isotretinoin (Accutane), som er brukt i moderate til alvorlige tilfeller av akne når ingenting annet fungerer, men kan ha mer ekstreme bivirkninger.,
Alltid klapp ansiktet tørt
Det ser ut som en liten ting, men huden er veldig delikat – spesielt i ansiktet. Forsiktig klapp den tørr etter rensing, i stedet for å gni hardt.
Følg Kristin på Instagram og bloggen hennes.