Spisskummen, eller zeera, er en integrert del av et flertall av våre karriretter og stuinger.Ifølge boken «Healing Matvarer’ av DK-publisering, spisskummen er rik på anti-inflammatorisk antioksidanter, og er også kjent for å være antibakteriell og antiseptisk. Det kan løse en rekke magen woes, styrke fordøyelseskanalen, lindre kvalme og oppblåsthet og forstoppelse. Starter dagen med et glass fullt av jeera vann, ifølge Bangalore-basert Ernæringsfysiolog Dr., Anju Sood kan vise seg å bli game changer for deg i forhold til helse og vekttap. Fordeler av jeera vann gjør det til en av de sunneste drikkene gang har kjent. For å gjøre jeera vann hjemme, alt du trenger å gjøre er å koke et par frø av jeera (spisskummen) i vann, deretter la den kjøle og drikke det tidlig på morgenen på tom mage. Jeera vann også referert til som «Jal jeera’ i Hindi, jeeragam eller spisskummen vann kan brukes som et naturlig middel for ulike helseproblemer og er til stor nytte for vårt legeme. «Det er viktig å drikke jeera vann hver dag», sier Dr. Anju Sood.,
Her er 15 utrolige helsefordeler av jeera vann:
1. Bra for Magen: i Henhold til Dr. Ashutosh Gautam, «Jeera vann bidrar til å kvitte seg av surhet og oppblåsthet, og gir lindring fra dårlig fordøyelse. Det fungerer som et smertestillende middel og er spesielt gunstig i herding i magen og magesmerter.»Spisskummen vann generelt stimulerer utskillelsen av fordøyelsesenzymer og akselererer i fordøyelsen, og dermed hjelper du kjempe gut problemer.,
Fordeler av jeera vann: Jeera vann bidrar til å kvitte seg av surhet og oppblåsthet
2. Forbedrer Fordøyelsen Under Graviditet: «Jeera vann forbedrer fordøyelsen under svangerskapet, så det fungerer som en stimulator for enzymer som er nødvendig for fordøyelse av karbohydrater og fettstoffer,» sier Dr. Sood. Spisskummen frø er magisk krydder, som er sagt å gi lindring til å være mor fra mange graviditet relaterte problemer.,
3. Fremmer Amming Under Graviditet: «Jeera vann forenkler sekresjon av melk fra brystkjertlene, og dermed fremmer amming hos gravide kvinner,» fortsetter Dr. Anju. Jeera er også en rik kilde til jern og bidrar til å bygge styrke postpartum. Et glass vann for jeera vann kan hjelpe til med å holde baby og mamma-å-være sunn.,
(Les Også: Hva du Skal Spise i Løpet av Svangerskapet: 7 Mat Du Bør Spise Daglig)
Fordeler av jeera vann: Jeera vann forenkler sekresjon av melk fra brystkjertlene
4. Øker Immunitet: Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis Sykehus sier, «Jeera er en utmerket kilde til jern og fiber. Det er viktig å drikke jeera vann til å opprettholde normal funksjonalitet av immunitet system. Den bekjemper sykdommer og reduserer sjansene for å falle syke.»
5. Behandler Diabetes: «Jeera vann er bra for pasienter som lider av diabetes., Du kan drikke det på tom mage for å redusere blod sukker nivåer,» foreslår Dr. Ashutosh Gautam. Spisskummen frø stimulerer insulin produksjonen i kroppen, noe som bidrar til å holde blodsukkeret i sjakk.
Fordeler av jeera vann: Jeera vann er bra for pasienter som lider av diabetes
6. Aids Luftveiene: Dr. Manoj Ahuja sier, «Jeera vann har også en positiv effekt på luftveiene., Det er en anti-congestive av natur, og bidrar til å kvitte seg av den slimete akkumulert i brystet.»Et glass vann for jeera vann først i morgen kan hjelpe behandle luftveier lidelse bedre.
7. Regulerer Blodtrykk: «Jeera vann er høy i kalium-innhold. Kalium er et viktig mineral som kroppen er avhengig av for riktig funksjon. Det bidrar til å regulere blodtrykk ved å balansere ut de negative effektene av salt. Og Jeera vann er høy i kalium» sier Dr. Manoj K. Ahuja.,
(Les Også: Mat Som Kunne Kontrollere Høyt Blodtrykk)
Fordeler av jeera vann: Jeera vann er høy i kalium-innhold
– 8. Øker Energi: Spisskummen frø er naturlig energi boosters. De er makt-pakket med ulike næringsstoffer, som bidrar til å holde kroppen super energisk gjennom dagen. Dr. Anju Sood sier, «Hvis du har en svak metabolic rate, drikke jeera vann. Det forbedrer din energi nivåer og gjør at du føler deg så mye bedre.»
9., Bra for Leveren: Spisskummen har lenge vært forbundet med å ha leveren avrusning egenskaper og evne til å fremme produksjonen av fordøyelsesenzymer. Dr. Ashutosh Gautam sier, «Jeera vann spyler ut giftstoffer fra kroppen og legger til rette for produksjon av galle. Derfor, det er svært gunstig for leveren.»
10. Behandler Anemi: Dr. Ahuja, Fortis Sykehus sier, «Iron er en av de mest vitale mineraler og spiller en viktig rolle i riktig funksjon av kroppen. Spisskummen inneholder store mengder jern og hjelper i behandling av anemi. Du kan drikke jeera vann for å bekjempe akutt jernmangel.,»
– >
Fordeler av Jeers vann: Spisskummen inneholder store mengder jern og hjelper i behandling av anemi
11. Reduserer Perioden Smerte: «Du kan drikke jeera vann for å redusere perioden smerte», foreslår Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Det har en avslappende effekt, og sin anti-krampaktig og anti-inflammatoriske egenskaper er nyttig for å bli kvitt menstrual cramps.
12. Bra for Huden: Dr. Sapna V., Roshni, Cocoona Sentrum av Estetiske Transformasjon sier, «Jeera vann forynger huden din og gir deg den sunn glød du har alltid ønsket. Den inneholder store mengder kalium, kalsium, selen, kobber og mangan, som kan hjelpe i å fornye huden din. Bruk et ansikt pakke av jeera vann med gurkemeie for å få den gløden du har alltid ønsket.»Dr. Gautam sier, «Jeera vann er avgjørende for å holde huden myk, smidig og glatt.»
Fordeler av Jeera vann:Jeera vann forynger huden
13., Anti-ageing: «Jeera inneholder høy mengde Vitamin E og er godt kjent for sin antioksidant eiendom. Den bekjemper frie radikaler og hindrer tidlig aldring,» sier Dr. Sapna. Dessuten, den har anti-inflammatoriske egenskaper som kan føre til pre-modne aldring, som er hvorfor det er viktig å laste opp mer på jeera.
14. Behandling Av Akne: «Jeera vann er en flott måte å bli kvitt akne naturlig som det er anti-bakteriell i naturen. Gjelder lokalt for klare, feilfri hud,» sier Dr. Roshni. Det er også på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å holde huden din glødende.