Av: Glede Youell

Oppdatert 27. januar 2021

Medisinsk Vurdert Av: Whitney Hvit, MS. CMHC, NCC., LPC

Selv de beste forhold har mulighet for vekst. Du kan finne deg selv å oppleve en mangel på kommunikasjon med noen som kommuniserer på en annen måte enn du gjør, eller kanskje du bare lurer på om forholdet er sunt. Det er en rekke nyttige måter for å finne støtte og veiledning i ditt forhold.,

Online Terapi Kan Gi Klarhet I Forholdet

Vi ikke Dommer – meld deg for Å Snakke med En Rådgiver i Dag

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.
Kilde: rawpixel.com

Det er mange forskjellige personer og steder du kan henvende deg til for å få svar på dine spørsmål forhold. Det rette valget for deg, avhenger av omstendighetene rundt ditt forhold til problemer og din egen personlige preferanser., Ikke alle forhold er de samme, og det er heller ikke forholdet råd. For forholdet råd til å jobbe, må det være skreddersydd til deg. Hvem er du? Er du en mann, en kvinne, en del av LGBTQIAP samfunnet, eller noen som foretrekker å lese bøker over å snakke med folk? Disse tingene kan virke irrelevant, men de er alle kommer til å faktor i søket etter et meningsfullt forhold råd.,

Her Er De 10 Beste Stedene for Å Få Forholdet Råd

  1. Online Forhold Råd

Det er noen steder som tilbyr forhold råd på nettet, inkludert Reddit, podcaster, chat-rom og e-bøker. Visste du at du kan også få veiledning på nettet? Tjenester som BetterHelp tilbyr rimelige online rådgivning der du kan utveksle meldinger med en psykolog, akkurat som du ville gjort i et chatterom., Studier har funnet at 94% av BetterHelp brukere foretrekker det til ansikt-til-ansikt terapi, og 98% av brukerne var i stand til fremgang på problemer de sto overfor i motsetning til bare 74% av i-person terapi brukere. Videre, online rådgivning er svært nyttig for gruppe-type behandling, for eksempel par rådgivning eller familieterapi som forholdet hjelp er nødvendig. Faktisk, mange par ikke utnytte i-person-rådgivning tjenester på grunn av sosiale arr, tid og kostnad.

fordelen med disse tjenestene er at de er eksterne, og derfor ganske diskret, og du kan ha økter når som helst, hvor som helst.,Online rådgivning har en tendens til å bli billigere enn i-person rådgivning, så vel. Videre, du får profesjonell veiledning fra noen som har dine beste interesser i tankene. Det er ikke garantert når du snakker med fremmede på internett. En rådgiver kan hjelpe deg med å komme til roten av ditt forhold til problemene, slik at du kan oppleve en varig endring.


Kilde: unsplash.com

for Å få satt opp med en BetterHelp rådgiver, alt du trenger å gjøre er å opprette en konto og svare på noen enkle spørsmål. Du vil bli matchet med en rådgiver med en gang., Du kan meldingen din rådgiver når som helst og så ofte du vil. BetterHelp også online-støtte grupper hvor du kan chatte med andre mennesker som går gjennom liknende problemer. Under kan du lese noen anmeldelser av BetterHelp rådgivere fra folk som opplever lignende problemer.

«Stephanie er en perle! Hun er veldig gjennomtenkt, grundig, ærlig, innsiktsfulle, men, mest av alt, er nyttig. Dette kommer fra en person som aldri ønsket å gjøre rådgivning og bare «visste» at jeg ikke trenger det. Hun har vært avgjørende i å hjelpe min kone og jeg finner våre bedre sted. Hun gjorde oss til å vokse som et par og individuelt., Takk, Steph!»

Online Terapi Kan Gi Klarhet I Forholdet

Vi ikke Dommer – meld deg for Å Snakke med En Rådgiver i Dag

«for Et år siden, ble jeg opplever vanskeligheter i mitt forhold, som svært påvirket min psykiske tilstand og blandet seg inn med mitt arbeid. På et tidspunkt bestemte jeg meg for å prøve BetterHelp.com. Min rådgiver Dr. Brewer hjalp meg til å se noen ting jeg ikke kunne på min egen og oppmuntret meg til å prioritere meg selv. Det var en enorm hjelp for meg på det tidspunktet, noe som førte til at de avgjørelsene jeg er glad om.,»

  1. Lang Avstand Forhold Råd

Hvis du er på jakt etter råd på lang avstand relasjoner, som bedre å spørre enn noen som har opplevd det? Når du sliter med å holde lang avstand forhold flytende, prøve å finne noen du kjenner som har datert lang avstand og gjort den til å fungere. Sjansene er at de vil forholde seg til hva du går gjennom, som trolig vil være betryggende for deg., Hvis du ikke kjenner noen som er i en lang avstand relasjon, kan du sjekke ut en av lang avstand forhold fora på internett eller plukke opp en bok som Det Lange Forholdet Survival Guide: Hemmeligheter og Strategier fra Vellykkede Par Som Har Gått på Avstand.

  1. Forholdet Råd for Menn

Hvis du er en mann på jakt etter forholdet råd, det er flere steder du kan henvende seg til. Du kan be din fyr venner hva de ville gjøre i din situasjon eller nå ut til en farsfigur, co-worker, eller brother for å få råd.,

Det er mye informasjon på nettet når det kommer til forholdet råd for menn, fra lister med tips og triks for romancing kvinner til mer i dybden løsninger. Dette rådet er også veldig individuelt, noe som betyr at du vil sannsynligvis finne forskjellige svar hvis du er en tenåring eller voksen, singel eller gift, og avhengig av din seksuelle orientering.

husk at uansett hva slags forhold råd du leter etter, Reddit har en tråd for deg. Hvis du leter etter forholdet råd fra menn, du kan gå over til r/AskMen/.,

  1. Forholdet Rådgivning for Kvinner

Kvinner på jakt etter forholdet råd har også mange steder hvor de kan slå, inkludert deres mødre, venninner, søstre, og tanter. Avhengig av dine preferanser, kan det bety mer for å få råd fra noen du kjenner og stoler på. Disse menneskene trenger ikke å høre mye bakgrunnen for å gi deg sin mening, og du vet at de bryr seg om deg. På den annen side, kanskje du foretrekker å få råd fra fremmede som ikke kjenner hele historien, og vil ikke gjøre vurderinger om deg.,

Det er mange steder å få anonym, råd, og lære om relasjoner. Noen av disse stedene er bøker, nettfora, og selv podcaster som Bare For Kvinner: Dating, Relasjoner, og Sex med Alissa Kriteman. Det viktigste er å finne en kilde til informasjon som er pålitelig og snakker til deg. Hvis du ser på de gale stedene, råd at du får ikke vask eller hjelpe deg med å få klarhet du søker.,

  1. Forholdet Råd Chat

Hvis du, i tillegg til forholdet råd, du er interessert i bare å finne mennesker å snakke med, det er mange steder på nettet hvor du kan chatte med folk. Det er chatterom, fora, og tjenester som tillater deg å video chatte med folk fra hele verden på et øyeblikk. Disse stedene er flott hvis du ønsker et sted å lufte anonymt eller møte noen mennesker som du kan vende seg til for å støtte og et lyttende øre, mens forholdet føles steinete. Nettsteder som peoplesproblems.,org tilbyr en plass for folk å snakke om ting som relasjoner og depresjon, men de anbefaler at brukere være forsiktig når du handler på råd som de mottar i et chatterom.

Imidlertid, du bør ikke undervurdere kraften av en god prat med noen i person. Hvis du leter etter forholdet råd, prøv å besøke din familie eller ringe dine venner. Hvis du ikke har noen å snakke med om ditt forhold, du kan også møte nye mennesker ved å søke opp «- forhold råd’ Meetups i ditt område. Det er allerede over 400 Meetups for dette emnet.,

  1. Forholdet Råd Tilbud

Noen av oss bare ikke pratmakere. Du er kanskje ikke så mye folk-person-til å begynne med, og du er ikke komfortabel med å snakke med fremmede om forholdet problemer. Hvis dine problemer ikke er viktige, kan det være et alternativ for deg å gjøre noe lesing. Å lære nye ting kan hjelpe deg å se dine relasjoner fra et nytt perspektiv og hjelper deg å vokse som person. Du kan også søke på internett for små nuggets av visdom i form av ulike sitater og ordtak. Lagre sitater som skiller seg ut til deg eller gi deg et «AHA!” øyeblikk., Les sitater eller notater når du trenger litt inspirasjon eller veiledning.

«I hvilken grad to mennesker i et forhold kan ta opp og løse problemer er en viktig markør av fasthet av et forhold.»- Henry Cloud, Grenser ansikt til Ansikt: Hvordan Har Det Vanskelig Samtale Du har Vært å Unngå

Hvis det er litt for alvorlig for deg, kan du også gjøre en Pinterest søk etter «forhold råd» og opprette en inspirasjon styret. Lagre innhold som du kan finne nyttig eller oppløftende og gå tilbake til det når det er nødvendig.,

  1. Reddit Forhold Råd

Hvis du ønsker noen objektive forhold råd, Reddit er r/relationship_advice/ tråden er et godt sted å begynne. Brukere av Reddit er kjent for å gi (noen ganger brutalt) ærlige råd, så hvis du ønsker å høre fra folk som ikke kommer til sukker-coat ting for deg, kan dette være et godt alternativ. Hvis du er følsom for eller har en tendens til å bli lett fornærmet, Reddit er kanskje ikke det beste stedet for å slå.

Når du legger inn spørsmål eller forholdet problemer på denne siden, er du koble til et fellesskap av over 345,000 lesere., Takk til internett, kan du nå har lett tilgang til tusenvis av meninger fra folk som bor i forskjellige land, og har ulike bakgrunner. Du kan også bla gjennom fortid og nåtid tråder i dette forumet for å se om noe minner deg om hva du går gjennom.

Kilde: pexels.com

  1. Gratis Forholdet Råd

Hvis du er bekymret for at rådgivning er ut av budsjettet, ikke bekymre deg. Det er massevis av steder hvor du kan få gratis forholdet råd, inkludert mange av de stedene som allerede er nevnt., Ringer venner eller familie, gå på et forum eller chat room, lese en bok, og du hører på en podcast er alle gratis-løsninger. Når det kommer til gratis forholdet råd, være på utkikk etter kvalitet kilder. Ikke ta noen fremmed råd uten refleksjon. Ikke vær redd for å få en ny mening hvis du ikke liker den første, og noen gir deg. Hvis du kan finne en kilde som har kunnskap og meninger du allerede stoler på.

  1. LGBTQ Forhold Råd

Som medlem av det homofile miljøet, finne kvalitet forholdet råd kan være enda mer av en utfordring., Folk kan være grusom og homofobe, spesielt på internett, hvor de er i stand til å skjule seg bak anonyme brukernavn. Homofile relasjoner og enkeltpersoner møte ulike utfordringer, noe som er grunnen, igjen, det er viktig å finne råd som er relevante for deg. Steder som GayForum.org tilbyr løsninger for par og homofile individer ute etter råd om homofile forhold. Det er også mange andre ressurser på homofile relasjoner på nettet, som Homofil Kjærlighet Trener podcast av Dr. Brian Rzepczynski.,

  1. Fornærmende Forholdet Råd

å Være i en fornærmende forholdet er en skremmende opplevelse. Det kan være å isolere, forvirrende, og det kan føles som om det er ingen vei ut. Det kan være skremmende ute etter råd om hvordan å håndtere en fornærmende forholdet av frykt for at din partner kan finn ut og bli sint. Hvis du er i denne type situasjon, er det viktig at du vet at det finnes veier ut og mennesker som ønsker å hjelpe. Kommer til et krisesenter er alltid et alternativ hvis du ikke har noen å bo med., Derfra, du kan vurdere lokale ressurser, søke rådgivning, eller finne folk på nettet som deler sine erfaringer med misbruk. Nettsteder som dailystrength.org gi ofre for overgrep et sted å koble til, finn råd, og få den støtten de trenger for å helbrede.

Søker Hjelp

Det er alltid best å oppsøke en profesjonell når du har problemer relatert til psykisk helse. Styrken på relasjoner er direkte knyttet til selvfølelse, kommunikasjon ferdigheter, og andre viktige elementer av din psyke., BetterHelp tilbyr et fellesskap av bord-sertifisert mental helse fagfolk fra privatliv og komfort i ditt eget hjem. Når du registrerer deg, vil du bli matchet med en lisensiert rådgiver. Du kan ordne samtaler på din bekvemmelighet og finne noen som har erfaring, teknikker og personlighet er en god passform for deg.

Konklusjon

Hvis du er for øyeblikket på utkikk etter noen forhold råd, ikke fortvil – det er mye av det der ute! Trikset er å finne forholdet råd som vil hjelpe deg å løse dine problemer og gi kjærligheten deres liv boost it-behov., Viktigst av alt, når du leter etter forholdet råd, finne kilder til informasjon som du stoler på. Ikke vær redd for å få kontakt med nye mennesker for å få forskjellige meninger, men sørg alltid for å vurdere deres troverdighet. Hvis du er bekymret for å snakke med fremmede om dine problemer, opt for å snakke med venner, familie, eller en rådgiver for å få forholdet råd.

Ofte Stilte Spørsmål (Faq)

Hva Er De 5 Viktigste Tingene I Et Forhold?,

Det er en bit av subjektivitet på dette spørsmålet, men det er mange ting som din sunt forhold bør ha hvis du ønsker å få mest mulig ut av det. Her er noen trekk som er et sunt forhold bør ha:

  • Noe sunt forhold må stole på hvis du ønsker å lykkes. Hvis du ikke stoler på hverandre, så dette er et tegn på et eventuelt giftige forhold. Hvis du har problemer med å stole på hverandre, kan det hende du ønsker å snakke med en terapeut om dette.
  • Alle gode forholdet er behov for å ha noen form for kommunikasjon dersom den ønsker å lykkes., Mange miscommunications kan skje i et forhold, og ved å være oppmerksom på disse mulige miscommunications, kan du redusere sjansene for konflikt.
  • etter å Ha intime følelser for hverandre, og en forbindelse som ingen andre kan tilby, er viktig i alle romantisk forhold. Kjærlighet er vanskelig å beskrive, men du vet når du har det, og når du mister det.
  • Hensyn kan komme i mange former, og i et forhold du bør respektere hverandres forskjeller, grenser, og beslutninger., Du kan være uenige om noen ting, men hvis du ikke er enig om å være uenige, så du kommer til å ha en hard tid å holde opp forholdet.
  • Lære å tilgi hverandre og ikke bære nag når ulykker og argumenter kan skje er enda en hemmelighet til et langvarig forhold.

Hvordan vil Du Spare Ditt Forhold?

Noen relasjoner er ikke ment å være. Dette gjelder spesielt for et forhold som er fornærmende. Imidlertid, mange flere relasjoner er salvageable, men du trenger å gå nøye., Se på hvorfor du er sammen med noen, hvorfor du falt i kjærlighet med dem i første omgang, og hvis forholdet kan gå tilbake til. Erkjenne at bare fordi ting ikke føler deg bra akkurat nå, det betyr ikke at de aldri var eller aldri vil bli det igjen. Å vurdere hva som er galt i forholdet, og kommunisere med partneren din, erkjenner at det kan ta tid, og noen ubehageligheter for å reparere skader. Så lenge du er både gjenværende åpne og forståelse, og gjør din del for å bedre forholdet, er du på rett spor.,

Kanskje det viktigste rådet du kan ta er å se en sammenheng rådgiver om hva du skal gjøre hvis du føler tapt og usikker. Hvis to av dere er alltid å komme inn i kamper, og prøver å reparere forholdet på egen hånd kan ende opp backfiring. Med en terapeut, har du en nøytral part som kan se på samtaler du to har, og finne en måte å reparere ting.

Hva Er Den Gylne Regel I Relasjoner?

Vi kjenner alle til den gylne regel, som er å behandle andre slik du ville ønske å bli behandlet., Men i et forhold, det er en annen regel: «behandle andre hvordan de ønsker å bli behandlet.»Finn ut hva partneren liker, og deretter behandle dem på den måte (så lenge du gjør, så ikke involverer å forråde dine egne grenser).

For eksempel, det er fem avtalt elsker språk. Disse er touch, kvalitet, tid, ord i forsikring, tjeneste, og gave-gi/motta. Hvis din primære kjærlighet språk er touch, men partneren din er ord i forsikring, bare berøre deres hånd eller klemmer dem kan ikke formidle til dem hva ville det for deg., I stedet, ville du prioritere verbalt å fortelle dem at du er glad i dem, setter pris på dem, de er verdifulle, etc. og de i sin tur ville prioritere touch for deg.Dette stykke forhold og ekteskap råd har ganske mange fordeler, og vi vet at det vil fungere for de fleste tilfeller.

Hvordan Vet Du Når Et Forhold Er Virkelig Over?

Relasjoner kan være komplisert, og slutten av en noen ganger er det ikke så enkelt som du kanskje tror. Det kan ikke ende med «Vi er med å bryte opp» eller «Vi får en skilsmisse,» men i stedet kan være mer uklart., Du kan føle at du ikke lenger bryr seg eller føle seg knyttet til din partner, og uansett hva du gjør, kan du ikke tenne gnisten.

tegn er ikke entydig, og det er noe som du bør snakke med en terapeut om. Bare fordi du føler at du ikke er i et lykkelig forhold betyr ikke at det er over, men det kunne være.

Hva Er En Giftig Forhold?

Mange av oss vet hva et sunt forhold er, men hva om en giftig forhold? Det er ikke så kuttet og tørr til tider., Selvfølgelig, hvis det er fysisk eller verbalt fornærmende, som kan være et tegn på at du trenger å avslutte ting, men noen ganger kan en giftig forhold kan være litt vanskeligere å legge merke til. Her er noen tegn på forhold som kan være giftig:

  • Din partner er aldri fornøyd med det du gjør.
  • Du føler du er alltid å måtte gå på eggskall med din partner.
  • Din partner er alltid å krysse grenser, eller i det minste lener seg på dem.
  • Din partner vil ikke la deg snakke til noen av sex-du er tiltrukket av, og ikke la deg gå ut alene.,
  • noen Ganger, begge av dere kan være giftig for hverandre. Hvis to av dere er alltid slåss og duking det ut, kan det være et tegn på at forholdet er ikke bare ment å være. Det kan også rett og slett være at du trenger to for å finne ut bedre kommunikasjon strategier.

Det beste forholdet rådet vi kan gi er å se etter tegn på toksisitet, så enten nip det i bud eller avslutte forholdet.

Hvordan Vet Du Når du Skal Avslutte Forholdet?,

Dette kommer til å være situasjonsbetinget, men for mange mennesker, når forholdet har blitt for langt eller for giftig, og ikke mengden av terapi ser ut til å fungere, så det er på tide å avslutte forholdet. Åpenbart, dette er noe du trenger å tenke på, men hvis du har vært lurer på om du skal avslutte forholdet, og det synes ikke å være noe håp til det bedre, så kanskje du bør avslutte ting. Dette er spesielt sant dersom en eller begge av dere er ikke å jobbe mot bedre selv eller forholdet, eller rett og slett å nekte at noe er galt.,

Hvordan Du Starter Et Forhold?

Hvis du er singel, du lurer kanskje på hva rådet fungerer best mot start et sunt forhold. Sannheten er at det er ingen eksakte råd som fungerer. Noen av de beste relasjoner skje spontant, mens andre faller på plass over en lang periode.

Din første trinnet er å finne ut hva du ønsker i en partner og få selvtillit til å snakke med folk og opprettholde forholdet du trenger. Vurdere casual dating før du får alvorlige., På denne måten kan du bli kjent med flere folk og bedre finne ut hva som er best for deg.

et Annet råd er å oppgi din intensjoner tidlig. Ikke prøv å spille spill med din partner, og hvis du føler at forholdet ikke fungerer ut, trenger du ikke å forfølge det. La dem vite dine mål for deg selv og forholdet, hva du trenger, og be dem om deres i retur.

Det beste forholdet råd vi kan gi i forhold til å starte et forhold, imidlertid, er å ikke overthink det. Bare gå inn i det forventer det uventede., Noen ganger, du kan ikke starte et romantisk forhold, men du kan ende opp med et fantastisk vennskap.

Hvorfor Folk Bo I Giftige Relasjoner?

Hvis du er i et sunt forhold, eller har aldri vært i et forhold i det hele tatt, du lurer kanskje på hvorfor noen mennesker bo i giftig romantiske relasjoner. Det er mange grunner til, men du bør ikke skylde på offeret. Her er noen grunner til hvorfor:

  • overgriperen sannsynlig brukt til å være en fin person, og den personen som blir utsatt for overgrep mener at en dag, kan de gå tilbake til å være den gode personen som de en gang var., Noen ganger, som «nice person» var bare en front, og den som blir utsatt for overgrep er aldri kommer til å få det igjen. Mest giftige romantiske relasjoner synes å være sunne relasjoner først.
  • overgriperen sakte gjort misbrukt til å distansere seg selv fra venner, familie og andre folk som støtter dem. Hvis misbrukt forlater sin partner, kan det hende de har ingen støtte for dem å komme tilbake på føttene.
  • offeret frykt for at hvis de forlater overgriper vil gå etter dem, det være seg økonomisk, fysisk, eller ved å spre injurierende uttalelser om dem.,
  • noen Ganger, både folk er giftig og giftig strømmer ut av hverandre i dette merkelige, symbiotisk forhold.

Hvis du ser noen i et forhold som ikke er sunn, du burde gi dem støtte, men ikke prøv å snakke dem ut av det. Noen ganger, vil de få defensive og skyve saken vil bare gjøre ting verre. Søk hjelp umiddelbart hvis du ønsker å la en giftig forhold.

Hvordan kan Du Kjempe Effektivt I Et Forhold?

Dette ser ut som et merkelig spørsmål å stille, fordi det er ikke poenget med et sunt forhold til ikke å kjempe?, Faktisk, konflikt kommer til å skje i ethvert sunt forhold, og når det gjøres riktig, kampene kan ende opp med å gjøre forholdet sterkere og mer koblet til.

Så Hvordan Kan Du Håndtere Konflikter Bedre? Her er Hvordan:

  • ikke engasjere seg i konflikten når du føler deg følelsesmessig. Ta litt tid til å roe ned, og deretter planlegge en diskusjon. Hvis du føler at ting blir for varmes opp, ta en pause.
  • bruk ikke accusatory språk. Si hva du mener om noe, og ikke fortell partneren din at det var de som var ansvarlige for alt som går galt., Fokus på å bruke «jeg» – utsagn i stedet for «du» – utsagn, som sistnevnte kan høres accusatory og resultat i defensiveness. Prøv For eksempel å si «jeg føler at jeg ikke har hørt» i stedet for «du trenger ikke lytte til meg.»
  • For komplekse kamper, kan du ønsker å vurdere en terapeut eller rådgiver, eller noen andre nøytral tredjepart. Å ha et par øyne og ører til å behandle begge sider likt, og forsøk på å nå et kompromiss bør være et mål.,
  • Heve stemmen og være litt aggressiv, er å være forventet, men hvis roping begynner å skje, vennligst stopp hva du gjør og dra den tilbake litt. Ta en pause for å roe ned og samle deg selv.
  • Det beste rådet vi kan gi for sunt forhold konfliktløsning er å lære av dine konflikter og gjelder vedtak til fremtidige kamper. Hvert par kommer til å kjempe, men med forståelse og kjærlighet, kan du stoppe deg selv fra å ødelegge et forhold som potensielt kan bli en stor en for hvis de får sjansen.